موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

چگونه سایز کم کنیم

رژ عضویت: 1396/09/08 تعداد پست: 4466 ورزش دوست عزیز وقتی من توی قسمت تبادل نظر ،نظر میدم تا وقتی مخالف قوانین سایت نباشه کسی حق اعتراض نداره!!!چون اسمش تبادله نظره! من نظرم و میگم، چه بد ،چه غلط یا خوب و درست!!!من نمیتونم نظرمو طبق استانداردای تو بیان کنم و اگر فکر میکنی کامنت من صحیح نیست به راحتی میتونی جواب ندی یا گزارش بزنی...لازم به جنگ و جدل نیست asal_mamane_ayande1 عضویت: 1393/02/13 تعداد پست: 3639 حلقه بزن برای شکم پهلو  خداوند عشق را به خانواده کوچک ما هدیه داد و ما او را هانا نامیدیم دخـترِاردیــبـهشـتی عضویت: 1396/08/22 تعداد...

تاریخ 02 بهمن 1400

رژیم اب درمانی 40 روزه

پرپروک۷۱ عضویت: 1396/08/21 تعداد پست: 10766 یه توضیح کوچولو در بارش بده من نشنیدم تا حالا mahnil مدیر استارتر عضویت: 1396/10/13 تعداد پست: 89 یه توضیح کوچولو در بارش بده من نشنیدم تا حالا عزیزم اینجوریه که ۴۰ روز پشت سر هم فقط آب خورده میشه ...البته مدت زمانش بستگی به توان شخص داره ولی کاملش ۴۰ روزه که بعد از تموم شدن این ۴۰ روز اون شخص تونسته سموم و مشکلا و خیلی از بیماری هارو از بدنش خارج بکنه ..برای لاغر شدن رازیانه بین نیم تا یک کیلو وزن کم میشه...استادای معروفیم تو ایران داره که یکی شون...

تاریخ 01 بهمن 1400

رژیم لاغری خیار و خرما

رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماستکاربر تازه وارد رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن مدت اجرا: حداکثر 7 روز شرح رژیم برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید خیار به میزان دلخواه خرما حدکثر 20 عدد ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود ) چای و قهوه آزاد از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده...

تاریخ 30 دی 1400

چطور ۱۰ کیلو کم کنم

روش لاغری من. کاملا تضمینی و بدون بازگشت. بدون هزینه و کمک هیچ پزشکی.اول از همه باید بدونی که تو دوره ی رژیم نباید بهت از لحاظ روحی و جسمی فشاری وارد بشه.قراره با ذره ذره کوچیک کردن معده که مثل بادکنک می مونه حجم اون رو کم و مقدار غذا  رو بر اون اساس کاهش بدیم. کاری که خیلی ها با هزینه های گزاف و برداشتن معده انجام میدن رو میشه به راحتی و با این روش انجام داد و نتیجه گرفت.اولین کاری که میکنی افزایش دو وعده به وعده های غذاییته.دوم شمردن تعداد قاشق یا مقدار نونی که...

تاریخ 30 دی 1400

عوارض جانبی قرص تریپل فلکس

آیا نگران از بین رفتن غضروف زانوی خود هستید و نمیدانید بهترین قرص غضروف ساز چیست؟ نگران نباشید. پاسخ این سوال را می توانید در این قسمت بخوانید.

تاریخ 29 دی 1400

درمان آرتروز گردن دکتر روازاده

آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی و بدنبال آن تغییر شکل، درد و محدودیت حرکت در مفصل است. آرتریت Arthritis به معنای التهاب مفصل است و استئوآرتریت Osteoarthritis شایع ترین نوع آرتریت است. در استئوآرتریت مشکل اصلی در غضروف مفصلی است و بعد از مدتی استخوان مفصل هم دچار آسیب می شود. آرتروز Arthrosiss یک کلمه یونانی به معنای مفصل است ولی به معنای استئوآرتریت هم بکاربرده می شود. در فارسی بجای کلمات استئوآرتریت و آرتروز از کلمه “ساییدگی مفصل” هم استفاده می شود. مفصل جایی است که دو استخوان در کنار هم قرار می گیرند. غضروف...

تاریخ 29 دی 1400

برای رفع کوفتگی بدن چه بخوریم

شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید . به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید.اما چیزی که فراموش کرده اید یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب می باشد: ريلكس کردن عضلات. شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحریک کنید، بلکه باید به آنها به اندازه کافی استراحت هم بدهید تا مجددا سالم و سر زنده بشوند.در...

تاریخ 28 دی 1400

ورزش رزمی شبیه کاراته چیست

ضربهٔ تیو دیت چاگی پرشی از استیون هویک تکنیک قفل مفصل در آیکیدو. این نوع فنون با ایجاد درد شدید حریف را وادار به تسلیم می‌کنند.شکستن اجسام سخت(بنکن) یکی از مهارت‌های اصلی در هنرهای رزمی استهنرهای رزمی به سیستم‌ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند؛ برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات، سلامتی بدنی و تناسب اندام، سرگرمی و تفریح و همچنین رشد و تعالی روحی، جسمی و معنوی. از پرکاربردترین سبک‌های رزمی کاراته،تکواندو، بوکس، جوجوتسو،هنر رزمی ترکیبی،جوجیتسو ی برزیلی،کشتی میشود اشاره کرد. از دیدگاه سلاح، هنرهای رزمی را...

تاریخ 28 دی 1400

کانال ورزشی فوتبال

کانال روبیکا دنیای فوتبال ورزشی 2 ماه پیش دوستان با اخبار اطلاعات ح... بازدید : 539 نفر افزودن به روبیکا

تاریخ 28 دی 1400

رژیم 21 روزه دکتر روشندل

دوستان عزیز با روز اول برنامه لاغری در 21 روزلاغرشو با شما همراه هستیم. سعی کنید که در همین ابتدای برنامه با خودتان قول و قرار بگذارید که تمام توصیه ها را مو به مو انجام بدهید تا بهترین نتیجه را از این دوره بگیرید. لازم به ذکر است که این رژیم غذایی برای کسانی که BMI بین 25 الی 30 دارند بهترین جوابدهی را دارد. نکته مهم : مبتلایان به بیماری هایی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های دستگاه گوارش به ویژه بیماران کلیوی قبل از شروع این رژیم با پزشک خود مشورت نمایند. همچنین...

تاریخ 27 دی 1400