موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

دانلود کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان

کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان توسط فردریک دلاویر و جین پیرکلمنسو نوشته شده است. ترجمه فارسی این کتاب را مریم محمدی، فاطمه احمدی، مریم جهانی و ندا مظاهری تهیه نموده اند. انتشارات حتمی اولین چاپ کتاب را در سال 1393 تهیه و منتشر کرده است.موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندامنوع جلد: شومیزقطع: وزیرینوبت چاپ: 1سال چاپ: 1393شابک: 9786006904870تعداد صفحات: 148وزن: 610 گرمآشنایی با عناوین اصلی و مقدمه کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان در ویدیو کوتاه زیر:در این بخش مروری بر سرفصل مطالب کتاب داریم:مقدمههدف اصلی: شکم را صاف و باسن خود را در 3...

تاریخ 01 اسفند 1400

دانلود فیلم آموزش فیتنس بانوان

قوانین و مقرراتگزارش تخلفتماس با ما کلیه مسئولیت ویدیو های منتشر شده با منتشر کننده آن می باشد دالفک - Dalfak

تاریخ 30 بهمن 1400

ورزش رزمی در جدول

⬆ برای انتخاب دیکشنری یا لغتنامه، اینجا را کلیک کنید. 96 1191 100 1 ورزش رزمی در جدول کلماتورزش رزمیکاراتهورزش رزمی ژاپنیجودودنباله معنی ورزش رزمی در جدولورزش رزمی را به اشتراک بگذاریدپیشنهاد کاربرانمیثمکیک بوکسینگامیر خانکاراتهمعنی یا پیشنهاد شما واژه نام شما رایانامه معنی یا پیشنهاد شما نام نویسی   |   ورودتازه ترین پیشنهادهامنصور > فخر فروختنهادی > La belle indeferenceم ف > southeasterlyفاطمه > holy shitجمشید > داچیمهدی > کئوسحسین صفری > evictionemAlek > لکوسیتوزنگارش واژه نو   |   پیشنهادهای امروزکوشاترین کاربران در یک هفته گذشتهtinabailariمحدثه فرومدیShirin bahariمصیب مهرآشیان مسکنیLee shin hyeمتین خداییتوحيديار دلواريفهرست کامل کوشاترین کاربرانپرگفتگوترین واژگان در یک هفته گذشته...

تاریخ 29 بهمن 1400

روزی چند تا بارفیکس بزنیم

برچسبآموزش درست زدن بارفیکس و فواید آنسلامت | ۸ اسفند۱۳۹۴ | 25163 بازدید | نظراتبارفیکس ورزشی است ارزان و ساده با تاثیراتی شگفت…اما مهم ترین مسئله درست زدن آن است. شما با بارفیکس میتوانید عضلات را تقویت و رشد دهید.بارفیکس روی عضلات پشت، شانه‌ها و عضله دوسر بازویی کار می‌کند. یا بهتر بگویم مردم این‌طور فکر می‌کنند. من یک بار در یک تمرین نزدیک ۱۰۰ تا بارفیکس زدم و روز بعدش قفسه سینه و ماهیچه‌های شکمم درد می‌کردند. من آن‌روز یا روز قبل، هیچ‌کاری که به قفسه سینه یا ماهیچه‌های شکمم ربط داشته باشد، انجام نداده بودم. پس جالب است...

تاریخ 29 بهمن 1400

کانال تلگرام بدنسازی آقایان

?یا الله?﷽به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدیدارائه مطالب?تغذیه و سلامت?تمرین و تناسب✅تبلیغات?@dbf_adminکانال دوم?https://telegram.me/joinchat/CCFpFD66ACVMa6H_VcGHigدریافت برنامه تمرین+تغذیه ?? @Morabi_Fit If you have Telegram, you can view and join دنیای بدنسازی و فیتنس right away.

تاریخ 25 بهمن 1400

داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

555nazy عضویت: 1397/04/20 تعداد پست: 189 اره هست ولی استفاده نکن خواهر من داروهای گیاهی استفاده کرد و حتی چربی سوز تحت نظر دکتر استفاده کردالان آنزیمهای کبدش بهم ریخته وزنش هم برگشتهسعی کن فقط رژیم غذایی بگیری چون هرچی استفاده کنی مستقیم رو کبد اثر میذاره zohre_hmt عضویت: 1396/07/23 تعداد پست: 610 اره از قرص ونوستات ميتونى استفاده كنى همراه با مولتى ويتامين  And now these three remain : faith, hope and love. But the greatest pf these is love. mah16 عضویت: 1397/02/20 تعداد پست: 2643 همراهه غذات زیره و سرکه استفاده کن خوبه خاصیت چربی سوزی دارهدر مورد...

تاریخ 24 بهمن 1400

علت درد کتف چپ در کودکان

درد شانه یکی از دردهای ناخوشایند است که موجب نگرانی زیادی در بیماران می‌شود. علت درد شانه چیست و چگونه می‌توان تشخیص داد که به چه دلیل رخ داده است. در این مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد.درد شانه به علت دامنه‌ی حرکتی وسیع و انعطاف پذیری بالای مفصل شانه اهمیت زیادی داردآناتومی شانه‌ی انسانشانه دارای مفصلی از نوع توپی است که سه استخوان اصلی دارد:استخوان بازو یا هومروسترقوهاسکاپولا- که با نام استخوان کتف هم شناخته می‌شود.لایه‌ای از غضروف در میان این سه استخوان قرار دارد. دو نوع مفصل اصلی در شانه وجود دارد:مفصل (acromioclavicular joint) که بین استخوان...

تاریخ 24 بهمن 1400

مالیدن روغن سیاه دانه به شکم

yaldaaaaaaa عضویت: 1397/02/22 تعداد پست: 10675 ماهرخسار عضویت: 1396/12/09 تعداد پست: 2109 صبحا ناشتا عسل و سیاهدانه برای گرم شدن رحم خوبه ❤جهانم تویی ،چنان دورت میگردم که هیچکس به این زیبایی جهانگردی را تجربه نکرده باشد❤ nafasi_tala عضویت: 1397/03/27 تعداد پست: 787 کیک و شیرینی، خونگیش خوبه! bigharar9898 عضویت: 1397/02/30 تعداد پست: 117 من شنیدم روغن سیاهدانه با روغن زیتون.. خود سیاهدونه رو هم هر روز صبح اندازه یه قاشق بکوبی با یه قاشق عسل بخوری باعث گرم شدن رحم میشه من خودم صبحا درست میکنم میخورم مرا ببر به زیر گنبد ❤️حسین (ع)❤️مرا به جایی ببر که هر...

تاریخ 23 بهمن 1400

دانلود رایگان آموزش حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک

" به نسخه 3.5.6 آپدیت شد "● آموزش تمام حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک و توضیحات کامل● اصول کامل تغذیه بدنسازی (بیش از 100 مقاله)● بیوگرافی قهرمانان● دستگاه های بدنسازی● تیپ های بدنیاین برنامه علاوه بر اینکه کاملترین آموزش تمرینات بدنسازی و اصول تغذیه است از گرافیک بالایی برخوردار بوده و تمام تصاویر آموزشی آن متحرک بوده که این خود باعث یادگیری اصولی و دقیق حرکات و تمرینات بدنسازی می شود. شک نکنید مشابه این برنامه را پیدا نخواهید کرد.● به جرات میتوانیم بگوییم حرکتی نیست که در برنامه آموزش بدنسازی توضیح داده نشده باشد و کامل ترین برنامه در...

تاریخ 19 بهمن 1400

از قدیمی ترین ورزش های توپ و چوب در جدول

امروزه نسبت به گذشته ورزش‌های بسیار بیشتری وجود دارد. برخی افراد همان ورزش‌های قدیمی را ترجیح می‌دهند و برخی سعی می‌کنند ورزش‌های جدیدی ابداع کنند که تا به حال به فکر کسی نرسیده باشد. در اینجا با قدیمی‌ترین ورزش‌های جهان آشنا می‌شوید که هنوز هم طرفداران زیادی دارند.دویدنهمه ما در کلاس‌های ورزش دبستان و راهنمایی مجبور بودیم بدویم. اولین مسابقه دو که در تاریخ ثبت شده، در بازی‌های المپیک سال ۷۷۶ پیش از میلاد یونان بوده است. سایر ورزش‌ها هم به عنوان بخشی از رژیم تمرینی خود به دویدن نیاز دارند. این فعالیت به بالا بردن استقامت توانایی آن‌ها کمک...

تاریخ 17 بهمن 1400