موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

ورزش های تناسب اندام بانوان

همه افراد به ویژه بانوان دوست دارند که اندامی متناسب و زیبا داشته باشند. با انجام تمرینات ورزشی می توان به این آرزو دست یافت. در این مقاله 10 ورزش مناسب برای تناسب اندام بانوان به شما پیشنهاد می شود. در این راستا به آموزش شنا، حرکت شناوری، حرکت پله، حرکت پل و... پرداخته شده است. در این مقاله ۱۰ حرکت ورزشی که برای تناسب اندام بانوان مفید می‌باشند را به شما آموزش می‌دهیم. این تمرینات برای فرم دهی شکم، ران ها، باسن و شانه‌ها مناسب می‌باشند.حرکت یک پااین تمرین عضلات سرینی را تقویت و ماهیچه‌های اصلی بدن را درگیر...

تاریخ 12 آذر 1400

قیمت دستگاه شنا سوئدی

بدون قیمتاین محصول فعلا فروشنده‌ای ندارد

تاریخ 09 آذر 1400

عضلات درگیر در شنا پروانه

0

تاریخ 05 آذر 1400

کانال تلگرام یوسف مولایی

برای اولین بار کلیپ های تصویری بهبودیافتگان از دردهای عضلانی و دیسک کمر و کمر دردهای مزمن به شیوه سنتی و ماساژ وبدون هیچ گونه عوارض را در این کانال میتوانید مشاهده کنیدhttps://telegram.me/diskekamarhttps://telegram.me/joinchat/EWers0CSwVrYkv2HH3WFaA #درمان#کمردرد#دیسک_کمر#ورزش#پزشکی#سلامتی#درد_عضلانی#ستون_فقراتکانال تلگرام دیسک کمر 4 امتیاز 3 رایورود به کانال تلگرام ماموضوع کانال : بهترین کانال تلگرام, پزشکی, درد_عضلانی, درمان, دیسک_کمر, ستون_فقرات, سلامتی, سنتی, کلیپ, کمردرد, ورزش

تاریخ 28 آبان 1400

معجزه لاغری شکم

24 ماده غذایی که چربی شکم را می سوزانند و کارش کوچک کردن شکم استچربی شکم خطرناک است و این امر نه تنها مانع خوش تیپ شدن شما می شود، بلکه باعث دیابت، بیماری های قلبی و مقاومت به انسولین نیز می شود.بدون توجه به سن، ژنتیک و غیره، می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین شما باید فورا با مصرف غذاهایی که به نابود کرردن این چربی ها کمک می کنند، توجه کنید.در این بخش از تناسب اندام و نکات مخصوص رژیم های لاغری در نمناک، 24 غذای چربی سوز را ذکر کرده ایم که شامل...

تاریخ 27 آبان 1400

بهترین ورزش برای لاغری

0

تاریخ 24 آبان 1400

درمان چسبندگی عصب دست با طب سوزنی

نتیجه‌گیری‌های نویسندگان: طب سوزنی و طب سوزنی لیزری، در مقایسه با دارونما یا طب سوزنی ساختگی، ممکن است در کوتاه‌مدت تاثیر اندکی روی علائم CTS داشته یا تاثیری نداشته باشند. از آنجایی که قطعیت هرگونه نتیجه‌گیری از شواهد، پایین یا بسیار پایین بوده و اکثر شواهد کوتاه‌مدت هستند، مشخص نیست که طب سوزنی و مداخلات مرتبط با آن در کاهش علائم CTS، کم‌تر یا بیشتر از بلوک‌های عصبی کورتیکواستروئیدی، کورتیکواستروئیدهای خوراکی، ویتامین B12، ایبوپروفن، اسپلینت‌ها، یا هنگام افزودن آن به NSAID‌ها به همراه ویتامین‌ها، موثر هستند یا خیر. مطالعات وارد شده مداخلات گوناگونی را تحت پوشش قرار دادند، طرح‌های متنوعی...

تاریخ 22 آبان 1400

حرکات زیر شکم با کش

آخرین به روز رسانی : ۶ اسفند , ۱۳۹۸ انجام حرکات ورزشی با کش روز به روز محبوب تر و رایج تر می شود. استفاده از کش های ورزشی به دلیل راحتی استفاده و نوع کاربردشان در همه قسمتهای بدن، رو به افزایش است. در این مقاله به شرح مختصری از ۷ نوع حرکت ورزشی با کش برای شکم و پهلو جهت لاغری، سفت شدن و فرم گیری آن می پردازیم.۱- حرکت ورزشی برای عضلات شکم و پهلو با کش - در حالت ایستاده کش را به جای محکمی و در سمت راست خود ببندید و صاف بایستید.کش را در...

تاریخ 18 آبان 1400

دستگاه فیله کمر برای چی خوبه

تاریخ انتشار 04 مرداد 1399 هشدار! قبل از این‌که کمردرد امنتان را ببرد، از تمرینات فیله کمر کمک بگیرید. اگر پیش‌زمینه‌ای از کمردرد نداشته باشید هم احتمال این‌که روزی عضله فیله کمر و اطراف آن، از درد به صدا دربیاید، زیاد است. پس تا دیر نشده این عضله پرکاربرد را جدی بگیرید.اما فیله کمر دقیقا کجا قرار داد و چه تمریناتی برای تقویتش مفید است؟ در این مطلب ابتدا شما را با این عضله مهم آشنا می‌کنیم. بعد هم سراغ فاز پیشگیری می‌رویم و تمرینات عضله فیله کمر را معرفی می‌کنیم.آشنایی با عضله مربع کمری معروف به فیله کمرفیله کمر...

تاریخ 16 آبان 1400

پماد عضله شل کن

اطلاعات تماس نشانی: تهران، بزرگراه اشرفی اصفهانی، نرسیده به پل بزرگراه شهید همت، خیابان شهید قموشی، خیابان بهار، نبش کوچه چهارم، پلاک 1 کدپستی: 1461965381 تلفن و دورنگار: 4 الی 44265001 هر گونه باز نشر اطلاعات بانک های تحت اختیار این مرکز تنها با ایجاد پیوند به تارگاه SID و ذکر منبع مجاز است. استفاده از لوگو و نام مرکز به عنوان حامی و همکار علمی، بدون اخذ مجوز کتبی از "مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی" پیگرد قانونی دارد. نمایه سازی همایش های در تارگاه مرکز اطلاعات علمی صرفا جهت اطلاع رسانی است و جنبه حمایتی برای همایش های ندارد....

تاریخ 15 آبان 1400