موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط نازنین رحمانی

دانلود ورزشهای دیسک کمر آقای یوسف مولایی

قوانین و مقرراتگزارش تخلفتماس با ما کلیه مسئولیت ویدیو های منتشر شده با منتشر کننده آن می باشد دالفک - Dalfak

تاریخ 07 بهمن 1400

عوارض ورزش پروانه

بسیاری از  تحقیقات  از خطرناک  بودن طناب‌زدن براي  بدن بانوان  مي‌گويند ودسته  ديگري از پژوهشگران  هم ادعا مي‌كنند كه هاكي و بسیاری از ورزش‌هاي رزمي سلامت مغز زنان را در م عرض خطر قرار می دهد اما متخصصان هميشه با پژوهشگراني كه فقط  دسته كوچكي از اشخاص  را مورد بررسي قرار مي‌دهند هم‌ عقیده  نيستند. آنها بر این باورند  كه خانم‌ها قادرند  اغلب رشته‌هاي ورزشي  را انجام دهند  و فقط در موارد خاص، بايد از انجام حركتي خاص صرف‌‌نظر كنند يا  اينكه فعاليت در يك رشته را كنار بگذارند. اين موضوع را با دكتر اميرحسين عابدي يكتا، متخصص طب ورزشي...

تاریخ 06 بهمن 1400

کیا با رژیم سوئدی لاغر شدن

nazilajoon عضویت: 1396/10/10 تعداد پست: 1740 رژیمم نگیری شبا سالاد و میوه زیاد بخوری کم میکنی بعدم باید باور کنی که لاغر میشی فکر رو بدن خیلی تاثیر داره بیاین اینجا از تجربه های زیباییتون بگید ?https://www.instagram.com/skin_beauty_care1/ nazanine_maryam عضویت: 1396/07/23 تعداد پست: 1613 میشه توضیح بدین چطوریه این رژیم؟توجه    توجه    و بازم توجه    مرسی از توجهتون   بسم الله الرحمن الرحیم خدایا به امید تو! خدایا میدونی که چاکرتم؛ نی نی سایتیای عزیزم میدونم خیلی هاتون یاز ب درآمد دارین و ولی شرایط کار کردن واسه همه نیست یکیش خوده من؛ واسه همین از طریق درآمد اینترنتی تصمیم گرفتم لااقل ی...

تاریخ 05 بهمن 1400

رژیم لاغری دکتر کرمانی برای وزن 65

تقریبا یه تصور مشترک از رژیم لاغری بین همه ی ما هست و اونم اینه که برای کاهش وزن باید خودمونو محدود کنیم. اما رژیم به معنی محروم شدن از غذاها یا محدود کردن برنامه ی غذایی به چند تا خوراکی خاص نیست. منظور از رژیم لاغری، رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندامه. البته تناسب اندامی که با سلامت عمومی بدن همراه باشه. همه ما برای حفظ سلامت و کنترل وزن به مقدار مشخصی از همه ی غذاها نیاز داریم. پس مصرف بیش از اندازه غذاها باعث افزایش وزنمون می شه.بدن ما به تمام گروه های غذایی نیاز داره...

تاریخ 04 بهمن 1400

غذای ارزان

khaleghezi مدیر استارتر عضویت: 1397/04/28 تعداد پست: 337 واقعا درمونده شدم دیگه تو آشپزی هم واقعااااا گوشت و مرغ گرون شده هم منو کم اوردم  خدا جون آرامش و ساکن اصلی دل همه ی ماها کن  ژیلا28 عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 389 عدسی ، سیب زمینی پنیری،انواع سوپ ،انواع کوکو، nazanin36 عضویت: 1397/02/20 تعداد پست: 27360 میرزا قاسمی کشک بادمجون ترش تره باقالی قاتقعدسی کوکو کتلت سیب زمینی اینا ارزونناگر نمیخوای از گوشت استفاده کنی سویا رو جایگزین کن ??به پایان آمد این دفتر.....حکایت همچنان باقی ست ......??فرقی  نمی کنه  کجا  باشی  می تونی  هروقت از شبانه  روز پزشکت رو...

تاریخ 03 بهمن 1400

لاغری با بدنسازی

_parvaz_ عضویت: 1395/08/10 تعداد پست: 813 عزیزم هم میتونه بدن سازی لاغر کنه و هم بدن رو سفت کنه بستگی داره چند تا حرکت رو بزنی من مربی داشتم برنامه نوشته بود...یادم نیس این فقط مثاله میگفت ۴ تا ۶ تایی هالتر حجم میده...۶ تا ۱۲ تایی لاغر میکنه حتما برنامه بگیر و سرخود ورزش نکن dreamcatcher عضویت: 1395/07/16 تعداد پست: 326 ♥مامانتون_فداتون_دخترخوشگلام♥ عضویت: 1392/06/05 تعداد پست: 3037 عزیز اینطور نیس احتمالا رژیمش رو رعایت نکردن و بجای اینکه سبک کار کنن تا چربیها آب شه سنگین کار کردن اتفاقا بهترین ورزشی ک ب استایل دلخواهت تبدیلت میکنه همون بدنسازیه...

تاریخ 30 دی 1400

ورزش های خانگی برای تناسب اندام بانوان

چگونه در خانه و با انجام ورزش های خانگی به تناسب اندام و لاغری بدن کمک کنیم؟ ورزش های مفید در 20 دقیقه برای خانم هایی که تمایلی به باشگاه رفتن ندارند.آیا با ورزش های قدرتی تازه آشنا شده اید؟ این ورزش های ملایم و در عین حال محکم و سازنده بهترین انتخاب ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان هستند، به خصوص خانم هایی که به دنبال کاهش وزن و لاغری شکم می باشند حتما آموزش ورزش های در خانه با تصویر را دنبال کنند. با زیبامون دات کام همراه باشید!مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2017راهنمای کلی انجام حرکت...

تاریخ 30 دی 1400

ماساژ شکم با روغن زیتون

1874 ثبت نام | ورود کاربر 10 آذر 1399 مجلهتبادل نظرعکسویدیوکلینیک تبـادل نـظر مدیر سایت پیش از بارداری سال اول پس از تولد مشاورین نی نی سایت بارداری و زایمان سال دوم (1 تا 2 سالگی) سبک زندگی کودک دو ساله و بزرگتر ازدواج و شروع زندگی خانواده کانون متولدین (از سال 1381) دوران بارداری والدین و کودکان (بدو تولد تا 8 سالگی) ادبیات، فرهنگ و هنر کانون ساکنین مناطق مختلف و همسایگان فلسفه-عرفان-مذهب کانون گروههای قومی و مذهبی متفرقه فروشگاههای نی نی سایت فروشگاه های برگزیده تبادل نظر مدیر سایت پیش از بارداری سال اول پس از تولد مشاورین...

تاریخ 28 دی 1400

چگونه با یک دست شنا برویم

شنا سوئدی یک دست نمایش عالی از قدرت، تعادل و کشش عضلانی است. بسیاری از ورزشکاران قدرتمند قادر به اجرای این حرکت نیستند، اما در این مطلب به نکات دقیقی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به جرگه افرادی بپیوندید که می‌توانند این حرکت را انجام دهند.در یوتیوب نمونه‌های زیادی از نحوه شنا سوئدی یک دست وجود دارد. کلید حل این مسئله این است که یاد بگیرید از قدرتی که در حال حاضر دارید، چطور استفاده کرده و آن را به‌کار ببرید. در اینجا چند عامل اصلی در این حرکت را برای‌تان می‌گوییم.بزرگ‌ترین کلید این است که بتوانید در...

تاریخ 28 دی 1400

لاغری با اسپند

1954 1955 blunder مدیر استارتر عضویت: 1397/11/14 تعداد پست: 1892 عنوان 30805 بازدید | 56 پست میگن اگه 40روز صبح ها ناشتا ده تا دونه یه قاشق مربا خوری اسپند شسته شده بخوری باعث چربی سوزی میشه کسی امتخان کرده؟! دنیز۷ عضویت: 1397/09/12 تعداد پست: 15645 نه دوستم ندارم امتحان کنم .اما میخواستم تاپیک لاغری بزنم اونم دقیقا ب مدت چهل روز?منم میخوام لاغر شم          قبلا  74/500 بودم ?>>  وزن الان  68/600?   >>هدف اول 70 ???   >> هدف دوم 67 ?? >>  هدف سوم 64 ??>> هدف چهارم  ۶۱  ??  >>هدف نهایی ۵۸ ??? عاطیatijoon عضویت: 1397/07/13 تعداد پست: 21424...

تاریخ 26 دی 1400