موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط نازنین رحمانی

معجون برای درمان کمر درد

?پروفسور سمیعی?:??دکتر را دوست دارم اما دکتر رفتن را نه!??اگر در خانه هاى شما گياه سياه دانه باشد دنیای شما تغییر میکند و کمتر روی ماه دکتر را میبینید! صد گرم سیاه دانه بكوبيد و در يك شیشهِ سر بسته نگهداری نموده هر صبح نیم قاشق چاى خوری آن را  روی زبان گذاشته با آب نوش جان كنيد. سیاه دانه کولاک میکند!?سر درد (میگرن) را رفع میکند!?ضد چربی کبد است!?پادرد و کمر درد را مداوا میکند!?گرفتگی و درد سیاتیک را درمان میکند!!!?اگر پله زیاد بالا و پایین میروید نیرومندی مفصل ها را تضمین میکند!?از رشد هر گونه تومور و سرطان...

تاریخ 18 بهمن 1400

درمان پارگی عضله ران پا

یکی از خدماتی که در موسسه فیزیوتراپی شهران ارائه می شود، درمان پارگی عضلات است. معمولا مراجعین متعددی برای درمان این مشکل مخصوصا در میان ورزشکاران وجود دارند، که ما با روشهای نوین فیزیوتراپی طی چندین جلسه مشکلات این عزیزان را برطرف می کنیم. جهت آشنایی با پارگی عضلات، علل و روشهای درمان آن خواندن این مقاله را پیشنهاد می دهیم. شما می توانید جهت دسترسی سریعتر به بخشهای مختلف مقاله از فهرست زیر کمک بگیرید.فهرستپارگی عضلات چیست؟انواع پارگی ماهیچهدلایل ایجاد پارگی عضلاتعلائم پارگی عضلاتنحوه تشخیص پارگی عضلاتدرمان پارگی عضلاتپیشگیری از پارگی عضلات  عضلات بخش مهمی از ساختار بدن هستند...

تاریخ 18 بهمن 1400

بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

tahouraaa عضویت: 1397/03/28 تعداد پست: 1894 غروب_پاییزی عضویت: 1397/07/08 تعداد پست: 1676 رژیم خاصی هم باید رعایت کنیم؟  ملودی20 مدیر استارتر عضویت: 1397/03/25 تعداد پست: 8670 خیر اصلا اتفاقا بخوری احساس سیری میکتی ملودی20 مدیر استارتر عضویت: 1397/03/25 تعداد پست: 8670 رژیم خاصی هم باید رعایت کنیم؟  رزیم اگه داشته باشین خودتون .شبها شام نخورین 1983 غزل۷۲ عضویت: 1397/04/04 تعداد پست: 4126 ۵۰۰ میل ینی حدودی چند قاشق؟ میدونی گلم؟ مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا  #متاهل_متعهد ملودی20 مدیر استارتر عضویت: 1397/03/25 تعداد پست: 8670 ۵۰۰ میل ینی حدودی چند قاشق؟ میدونی گلم؟ tahouraaa عضویت: 1397/03/28 تعداد پست: 1894 به مزاج...

تاریخ 18 بهمن 1400

ورزش ایروبیک با آهنگ شاد

در آپارات وارد شوید تا ویدیوهای و کانال‌های بهتری بر اساس سلیقه شما پیشنهاد شود وارد شوید

تاریخ 16 بهمن 1400

خرید پودر لاغری رویال

+40 فروش آماده ارسال از 4 روز دیگربه سراسر ایران با حداقل 100000 تومان خرید از غرفه 7800068000 تومان فقط 3 عدد باقی مانده ویژگی‌های محصولوزن خالص: 250 گرموزن با بسته بندی: 255 گرممناسب برای: افرادی که می خواهند لاغر شوندسایر توضیحات: مکمل غذایی جهت کم کردن وزن و چربی سوزیزمان ماندگاری: 1 سالابعاد: 0درباره محصولپودر لاغری رویال لاغر کننده سریع بدن 100% گیاهی مکمل غذایی جهت کاهش وزن و کم کننده اشتهااین پودر لاغری رویال که 100% طبیعی و گیاهی می باشد از مجموعه ای از پودر قهوه سبز و پودر گلی و پودر سیب ترش و...بیشترکمتردر مورد محصول...

تاریخ 15 بهمن 1400

بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان

در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهنددر حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت ، تردمیل و...البته انجام ورزش‌های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی‌های شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که...

تاریخ 15 بهمن 1400

برای گرفتگی عضلات چه بخوریم

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند. گرفتگی عضلانی می‌توانند در گروههای گوناگون عضلانی روی بدهد، مثلا بخش‌هایی از پا مانند پشت ساق پا، پشت یا جلوی ران، دیواره‌ی شکمی، بازوها، دست‌ها و حتی گردن.یک انقباض دردناک عضلانی می‌تواند به علت‌ها مختلفی بوجود بیاید. برخی از شایع‌ترین علت‌ها شامل استفاده‌ی بیش از حد از عضلات، آسیب‌های عضلانی، دهیدراته شدن، جریان خون ضعیف و داروها یا بیماری‌هایی خاص مانند فشردگی...

تاریخ 12 بهمن 1400

درمان ژنیکوماستی دکتر خیراندیش

ژنیکوماستی یا بزرگی سینه در آقایان اختلالی است که در نتیجه ی بعضی عوامل از قبیل چاقی، مصرف داروهای هورمونی، وراثت و...  ایجاد می شود. درمان های دارویی و جراحی رایج ترین روش درمانی هستند. در پاسخ به این پرسش که آیا می توان ژنیکوماستی را با روش های سنتی درمان کرد یا خیر باید گفت مصرف برخی گیاهان چربی سوز، رعایت رژیم غذایی و ورزش می تواند در تنظیم سطح هورمون  تستسترون  موثر باشد.علت و علائم بروز اختلال ژنیکوماستی​ژنیکوماستی گاهی فقط  دریکی از پستان ها و گاهی هر دوپستان بروز می کند. علت اصلی این پدیده اختلال در سیستم...

تاریخ 12 بهمن 1400

دمنوش برای لاغری ران وباسن

لاغری سریع ران پا و باسن با ورزش و رژیم غذاییلاغر کردن پا ران و باسن کاری که نیاز به صبر و حوصله و صرف وقت دارد.اما در این مقاله از وب سایت سایالند ما راه کارهایی را به شما ارائه می دهیم که با رعایت کردن آنها حتما نتیجه خواهید گرفت.اما برای لاغری ران و پادو کار مهم باید انجام دهید.اولی حرکات ورزشی دومی عادت های تغذیه ایحرکات ورزشی مناسب برای لاغری ران و پا1-طناب زنی2-دویدندر دویدن اگر قرار است ۳۰ دقیقه بدوید ۲۵ دقیقه اول را به‌آرامی بدوید و پنج دقیقه آخر را با نهایت سرعت بدوید.دوچرخه ثابت...

تاریخ 12 بهمن 1400

رژیم سوئدی

مارال209 مدیر استارتر عضویت: 1392/08/05 تعداد پست: 5911 دستور رژیم: روز اول: صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون روز دوم ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست ش: گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه روز سوم: ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط ش:2 عدد تخم مرغ...

تاریخ 10 بهمن 1400