حرکات کششی گردن درد
دانستنی هاسبک زندگیسلامتدرد گردن و درد شانه‌ها تقریبا برای همه پشت میز نشین‌ها یک درد همیشگی و تکراری است که بسیار هم اذیت‌کننده است. عادت بدِ زیاد نشستن و تحرک نداشتن باعث تظاهر چنین دردهایی می‌شوند. از این رو لازم است با انجام برخی حرکات کششی آنها را درمان کرد.اما نحوه صحیح انجام حرکات کششی نیز بسیار حائز اهمیت است. به همین منظور در ادامه این مطلب، حرکات درست و موثر را با تصویر برایتان آموزش داده‌ایم. امید که مورد توجهتان قرار بگیرند.۱- غلتاندن گردنبا این تمرین ساده می‌توانید تا حد زیادی دردهای ناحیه گردن را از بین ببرید. برای...
تاریخ 14 اسفند 1398