موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط شیما علیزاده

برنامه تمرینی بدنسازی هنی رامبد

سیستم تمرینی بی نظیر هنی رامبد به نام FST-7 به شاگردان او کمک کرده است بارها قهرمان مسابقات المپیا شوند.اهمیت تغذیه در برنامه تمرینی FST-7 بعد از انجام تمرینات اف اس تی ۷، بدون شک عضلاتتان تا حد زیادی آسیب دیده و نیاز به ترمیم پیدا می کند. در نتیجه داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل حرف اول را در این سبک تمرینی می زند.بیشتر بخوانید… سیستم تمرین FST-7 هنی رامبد چیست؟نام مربی: هنی رامبد Hany Rambod نام مستعار او “قهرمان ساز” است و او 20 سال گذشته از زندگی خود را وقف ساختن قهرمانان دنیای فیتنس و بدنسازی...

تاریخ 03 اسفند 1400

زمان مصرف آب خیار

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از  عصر ایران، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم طبیعی آن، خیار را به راحتی می توان با میوه ها و سبزیجات دیگر ترکیب کرد.فواید نوشیدنی خیار نوشیدنی خیار فواید سلامت مختلفی برای بدن...

تاریخ 02 اسفند 1400

قرص سردرد قوی

انواع داروهای سر درد و عوارض آنهاسردرد از مشکلاتی است که حداقل همگی یک بار آن را تجربه کرده ایم. درد نسبتا شدیدی که به علت های مختلفی ایجاد می شود. معمولا عادت کرده ایم در مواقعی که سردرد به سراغمان می آید به داروهای مسکنی همچون نوافن و ژلوفن رجوع کنیم.این داروها اگر به طور طولانی مدت استفاده شوند قطعا عوارض خاصی برای فرد مصرف کننده به وجود می آورند. در صورتیکه منشا سردرد بیماری میگرن باشد بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود. در ادامه به معرفی چند نمونه از داروهای درمان کننده سردرد که به قرص سردرد...

تاریخ 01 اسفند 1400

خواص سیب و دارچین و عسل

سیب میوه بهشتی که اگر با دارچین مخلوط شود، به بی‌رحم‌ترین چربی‌سوز دنیا تبدیل می‌شود؛ نگران نباشید، مجله دلتا به فکر لاغری شما است.معجون سیب و دارچین ؛ بی‌رحم‌ترین چربی‌سوز دنیا این جا است.قطعا ادویه دارچین در کنار سیب با مخلوط مواد دیگر مثل لیمو علاوه بر اینکه یک معجون لاغری قوی می‌سازد، می‌تواند یک مخلوط انرژی‌زا هم باشد البته اگر می‌خواهید از این معجون برای لاغری استفاده کنید، حتما در کنار آن باید ورزش هم بکنید؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.فواید دارچین در لاغریکاهش قند خون (انسولین)کاهش اشتها و احساس سیریچربی‌سوزی (به خصوص چربی‌های شکم)از بین بردن...

تاریخ 30 بهمن 1400

اینستاگرام حبیب الله حامدیان

Flagged videos are reviewed by Dideo staff 24 hours a day, seven days a week to determine whether they violate Community Guidelines.

تاریخ 29 بهمن 1400

رژیم 15 روزه دکتر کرمانی

یکی از رژیم های غذایی که در مدت زمان بسیار اندکی بسیار معروف شد و گفته می‌شود بایستی در مدت 15 روز نزدیک به 8 تا 10 کیلوگرم از وزن شخص کاسته شود ؛ رژیم لاغری کانادایی می باشد.از این رژیم لاغری تا کنون بسیار انتقاد شده است و در جوامع پیشرفته، تحت هیچ شرایطی، این رژیم تجویز نمی‌شود. رژیم کانادایی جزء رژیم‌های یویو به شمار می آید بدین معنی که در کوتاه ترین زمان وزن کم می شود  اما ماندگاری ندارند.این رژیم به نحوی است که طی ۱۵ روز شوک عجیبی به بدن‌ شخص  وارد می‌شود ولی بعد از ...

تاریخ 29 بهمن 1400

عوارض وزنه سنگین زدن

طرفداری- ممکن است در مورد اطلاعات بسیاری که در مورد نحوه وزنه زدن موجود است کمی سردر گم شوید اما باید بدانید چه کارهایی را باید و چه کارهایی را نباید انجام دهید، هر فعالیتی انرژی مثبت به همراه دارد ولی زمان هدر دادن هیچ فایده ای برای شما ندارد  پس در باشگاه از زمان خود بهترین استفاده را ببرید. 12 مورد وجود دارد که باید همیشه به یاد داشته باشید.1.  به برنامه هفتگی خود همیشه عمل کنیدسخت است که همیشه وزنه، میزان سرعت و تعداد دفعات را یاد آوری کنید پس یک برنامه هفتگی داشته باشید و همیشه به...

تاریخ 25 بهمن 1400

از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد در حل جدول

⬆ برای انتخاب دیکشنری یا لغتنامه، اینجا را کلیک کنید. به اشتراک بگذاریدکوشاترین کاربران در یک هفته گذشتهپرگفتگوترین واژگان در یک هفته گذشتهعبارات و کلمات کلیدی مرتبط• معنی از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد   • مفهوم از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد   • تعریف از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد   • معرفی از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد   • از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد چیست   • از رشته های المپیکی که به تمرکز نیاز دارد یعنی چی   • از رشته های المپیکی که به...

تاریخ 23 بهمن 1400

رژیم لاغری رایگان

سلامکاهش وزن ۱۰ کیلویی در ۱۰ روزبرنامه غذایی:صبحانه: ۱ فنجان چای سبز. ۳ عدد تخم مرغ.ناهار: ۳ عدد تخم مرغ. ۱ عدد سیب. ۱ فنجان چای سبز.عصرانه: ۱ فنجان چای سبز. ۱ عدد سیب.شام: ۱ کاسه جو به همراه میوه و دانه در صورت نیاز به جز زردآلو و کشمش (دستور تهیه دقیقش رو براتون میذارم)میان وعده: هویج و خیار و جوانه ها در صورت نیاز هر چقدر که بخواین آزاده.ورزش: ۱۵ دقیقه راه رفتن در روزنحوه تهیه جو:۵ ق غ از جو پرک شده۲ ق شکر۱ ق دانه کتان۴ تا ۵ عدد بادام تکه تکه شده۳ یا ۴ عدد...

تاریخ 21 بهمن 1400

هزینه تزریق چربی به گودی بغل ران

معمولا افرادی که باسن بسیار کم حجم و صافی دارند، اعتماد به نفس پایینی داشته و رضایت کاملی از هیکل خود ندارند. زیرا بعد از پوشیدن لباس هیچ جلوه خاصی را احساس نکرده و از ظاهر خود خجالت می کشند. به همین خاطر خیلی از افراد به دنبال روش هایی برای بزرگ کردن باسن خود هستند که تزریق چربی، یکی از محبوب ترین روش ها برای بزرگ و برجسته تر کردن باسن است. افراد زیادی به خصوص جوانان، برای اینکه به اندام ایده آل خود دست یابند، راه‌های متفاوتی را برای بزرگ کردن باسن انجام می‌دهند. اما تزریق چربی به...

تاریخ 19 بهمن 1400