موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط شیما علیزاده

درمان کتف درد

1959 رز_طلایی65 مدیر استارتر عضویت: 1398/04/15 تعداد پست: 5039 عنوان 1177 بازدید | 16 پست سلام شونه چپم از پشت طرف کتف، درد زیادی داره که میزنه به بازوم. پماد ضد درد زدم ، قرص مسکن خوردم ولی درد دارم گرمشم کردم فایده نداشت. اصلا نمیتونم دستمو تکون بدم. چکار کنم؟ تبسمی اگرم رو دهد ز عیش ندانی، که گاهی آدمی از کثرت ملال بخندد ... پریساباربی عضویت: 1397/01/15 تعداد پست: 27809 برو عکس بگیر حتما ♥رو به تو سجده میکنم.....دری به کعبه باز نیست♥️ giso_parishan عضویت: 1398/04/27 تعداد پست: 1006 abi2769 عضویت: 1395/07/22 تعداد پست: 4909 از اعصابته یادداشت ...

تاریخ 19 بهمن 1400

دراز نشست در یک دقیقه

عضلات ناحیه شکم و تنه از مهمترین بخشهای بدن آدمی میباشند. توانایی فعالیتی این عضلات در هر سن و جنس ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی افراد دارد. برای امروز تست درازو نشست اصلاح شده را را در مجله قرار داده ایم. از همه شما خوانندگان عزیز تقاضا میشود تا بعد از خواندن این مقاله در صورتی که قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده اید یا از دردهای کمر رنج نمیبرید هم اکنون  آن را اجرا نموده و نتیجه آن را در پایین همین مقاله با ذکر نام خود یاداشت نمائید.راهنمای اجرا:برای انجام این تمرین با پای خم بر روی...

تاریخ 18 بهمن 1400

شکم شش تکه در 4 هفته

نتایج برچسب: شکم شش تکه در 4 هفته برچسب‌های مشابه نتیجه ای برای نمایش وجود ندارد.

تاریخ 18 بهمن 1400

تمرینات گردن کشتی گیران

کشتی نیاز به اندامی قدرتی و سرعتی دارد. از جمله تمرینات کشتی شامل : - دویدن البته تمرینات دو نباید به مدت زیاد و مسافت های خیلی طولانی انجام گیرد زیرا همان گونه که میدانید دونگان دو سرعت از عضلاتی درشت برخوردارند ولی دوندگان استقامت عضلات کوچکی دارند یعنی عضلات خود را از دست میدهند. با توجه به اینکه یک کشتی گیر باید اندامی قدرتی و سرعتی داشته باشد نیاز به تمرینات دو سرعت و نیمه استقامت دارد.دو سرعت شامل : ۵۰متر / ۵۵متر / ۶۰متر / ۱۰۰متر / ۱۵۰متر / ۲۰۰متر / ۴۰۰ متر دو نیمه استقامت شامل :...

تاریخ 17 بهمن 1400

تاریخچه ورزش بانوان

به گزارش جام جم آنلاین ، دامنه های این تفکر نادرست هنوز در اقصی نقاط ایران ادامه دارد، یعنی وقتی دختران و زنان این مرز و بوم از ورزش کردن به صورت حرفه ای نهی می شوند. البته اختصاص ندادن امکانات لازم به دختران و بانوان علاقه مند به ورزش و عدم توزیع عادلانه امکانات و فرصت های ورزشی بین جنس مونث و مذکر نیز بخش دیگری از جریان های متعصبانه برای جلوگیری از ورزش کردن زنان است. تصویب «قانون‌ ورزش‌ اجباری‌ در مدارس‌« در ۱۶ شهریور ماه‌ ۱۳۰۶ گام بسیار بزرگی برای ورزش زنان محسوب می شد. در سال...

تاریخ 17 بهمن 1400

پودر گیاهی لاغری طلای سبز

پودر گیاه لاغر کننده و چربی سوز طلای سبز: برای لاغری و کاهش وزن طلا بخوریدپودر گیاهی لاغری و چربی سوز طلای سبز تولید شرکت گل پک دارو ایران با مجوز سازمان بهداشت غذا و دارو می باشد. این پودر گیاهی حاوی عصاره ۱۴ نوع گیاه دارویی می باشد که می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شما گردد.پودر لاغری طلای سبز اشتهای شما را کاهش می دهد و از پرخوری های عصبی جلوگیری می کند؛ حرارت بدن را بالا می برد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می گردد. هم چنین به دلیل داشتن مقدار...

تاریخ 16 بهمن 1400

کتاب راهنمای جامع حرکات بدنسازی

جامع‌ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات بدنسازی تن‌ورز چیزی فراتر از یک کتاب عادی است. این کتاب یک مرجع کامل صفر تا صد برای آموزش حرکات بدنسازی و ورزشی به شکل تصویری است که به دلیل الکترونیکی بودن آن، می‌توانید همیشه همراه خود داشته باشید.اولین، آخرین و تنها کتابی که درباره حرکات و تمرینات بدنسازی نیاز دارید!این دقیقا همان مرجعی است که بسیار از مشتریان و مخاطبین تن ورز، همیشه از مربیان ما درخواست می‌کردند.تمام اطلاعات، نکات ضروری، توضیحات ترجمه شده به فارسی و عکس‌های شروع و پایان حرکات و تمرینات بدنسازی را از جدیدترین و معتبرترین منابع بین‌المللی در یک...

تاریخ 14 بهمن 1400

وجود توده در ران پا نشانه چیست

العالم - گوناگون برخی از علائم سرطان به منظور تشخیص آسان و واضح می باشند. اما برخی از آن ها آشکار نیستند .  پا و یا ران متورم ورم یا آماس ناشی از سرطان می تواند موجب تجمع غیرطبیعی مایع در بدن شود. و افرادی که مدت زمان طولانی ایستاده باشند اغلب در ناحیه پا و یا ران دچار آماس می شوند. اگرچه افراد بسیاری به سادگی از این نشانه غافل می شوند اما "ورم و یا آماس” به خودی خود می تواند یکی از نشانه های اولیه از مشکلات در زمینه سلامت می باشد. تورم و یا آماس می...

تاریخ 12 بهمن 1400

درد زیر بغل

هساره عضویت: 1396/11/19 تعداد پست: 8045 حتما برودکترخدای نکرده چیزی نباشه برای خلاص شدن از تنهایاتون روخودتون برچسب تخفیف نچسبونین?? lilitanha عضویت: 1397/05/06 تعداد پست: 3656 من یه دفه بخاطر مصرف دارو اینطوری شدم بعد یه هفته خودش ازبین رفت من دست بهش نمیزدم ولی بازم درد داشت mماری عضویت: 1396/11/27 تعداد پست: 60 با خیال راحت سیسمونی کودک خودتون رو  از کیکابو ,برند برتر اروپایی بخرید(کیکابو ,برند برتر اروپایی بخرید) دخترجااااان عضویت: 1397/02/27 تعداد پست: 12875 یه دکتر برو احتمالا عفونت کرده سونو میده و دارو درخواست دوستی قبول نمیکنم 1965 فاطمهزهرا1362 عضویت: 1396/09/25 تعداد پست: 2322 غده لنفاویت...

تاریخ 10 بهمن 1400

به نظر شما پژوهش در مورد مدال آوران المپیکی ایران چه سودی دارد

admin می 14, 2019 انشا, انشا پایه هفتم, کار و فناوری هفتمارسال دیدگاه 3,870 بازدید بارش فکری صفحه 39 کاروفناوری هفتم پژوهش در مورد مدال آوران المپیکی ایران چه سودی داردجواب بارش فکری صفحه 39 کار و فناوری پایه 7پژوهش و تحقیق در این مسیر کاربردهای فراوانی دارد. از جمله ایجاد انگیزه و شوق در دانش آموزان برای ادامه دادن رشته های مختلف ورزشی و کسب مدال همانند ورزشکاران المپیکی. ایجاد نشاط و غرور ملی برای دانش آموزان برای علاقه مند شدن دانش آموزان به این رشته های ورزشی. مزیت دیگر آن این است که دانش آموزان می توانند از...

تاریخ 07 بهمن 1400