موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط علی بجنوردی

آموزش حرکات بدنسازی تصویری

همانطور که می دانید از مهمترین شرط های موفقیت در ورزش بدنسازی انجام صحیح حرکات در تمرینات این ورزش می باشد و همانگونه که در بخش آسیب های ورزشی نیز بیان شد انجام اشتباه یک حرکت نه تنها موجب عدم پیشرفت در رشد عضله مورد نظر می گردد بلکه آسیب دیدگی هایی را هم به وجود می آورد که شاید جبران ناپذیر باشند.از این رو قصد داریم تا شما را با انجام صحیح حرکت های تمرینات ورزش بدنسازی توسط تصاویر متحرک آشنا سازیم، در این بخش حرکات ویژه تمرین های تقویت عضلات سینه را باهم بررسی خواهیم کرد.پرس بالا سینه...

تاریخ 17 بهمن 1400

ورزش های انفرادی بانوان

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمحتویات۱ ورزش‌های حرکتی۲ ورزش‌های رزمی۳ ورزش‌های ماجراجویانه۴ ورزش‌های سواری۵ ورزش‌های نشانه‌روی۶ ورزش‌های گروهی۷ ورزش‌های فکری۸ ورزش‌های آبیورزش‌های حرکتی[ویرایش]پیاده رویایروبیکپرشیدوپرش با نیزهپرش سه گامپرش طولورزش و پلهیوگا(ورزش جسمی روانی)اسپینینگورزش ناشنوایانپاراگلایدینگ {paragliding}رعد {RAAD}تریکینگ (Tricking)فری رانینگایساتیس (شافل)پاداکو (parkour) آیروبیکبندبازیژیمناستیکژیمناستیک هنریژیمناستیک ریتمیکتخته فنریبی ام ایکسقطب نوردیکویر نوردیورزش‌های رزمی[ویرایش]کمان دوآیکیدوباگوآبوکسکیوکوشینکیک بوکسینگجوجیتسوجودوکاراتهکن دوهاپکیدوتانگ سو دوتای چی چواننینجوتسوتکواندوسای سن سوسامبوسمبکالاهسوموشمشیربازیکبدیکشتی آزادکشتی فرنگیکشتی آلیشکشتی کچکوک سول وانووشووویناموینگ چونکونگ فو توا سنتیموی تایجیت کان دوچون کوک دویان یوانکاپوئراپاورلیفتینگبدنسازی زیباییوزنه برداریتریکینگ(سامورایی)(تایدو، کاراته سامورایی)(کونگ فو شائولین)ورزش‌های ماجراجویانه[ویرایش]هوگام (Hogam)http://www.hogam.ir/پارکور (Parkour)چتربازی (Parachuting)پاراگلایدینگ(Paragliding)کایت سواری (Hanggliding)پروازبا بالن (Hot air balone)بانجی (Banjo jumping)کایتینگ (Kite surfing)هواپیمای تفریحی (Airplane)پروازباگلایدر (Gliding)بادسواری (Windsurfing)شیرجه با چتر بالن‌سواریآکروباتیک هواییچتربال‌سواری...

تاریخ 12 بهمن 1400

آب کردن شکم بدون باشگاه

مجموعه: زیبایی اندامتعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در این مقاله را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید.پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام...

تاریخ 11 بهمن 1400

مسکن قوی برای خماری

تاریخ انتشار : 17.12.1398بسیاری از افراد مبتلا به سوء‌مصرف مواد مخدر در روزهای اول ترک اعتیاد دچار علائم خماری و دردهای ناشی از آن می‌شوند. همین امر باعث می‌شود که این افراد ترس از ترک اعتیاد داشته باشند یا در این مرحله سست شوند و به مصرف مخدر ادامه دهند. این مسئله در بین افرادی که می‌خواهند اقدام به ترک اعتیاد تریاک کنند رواج بیشتری دارد؛ به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا مقاله امروز را به بررسی بهترین روش‌ برای کاهش درد خماری تریاک اختصاص دهیم. پس در ادامه همراه کلینیک دکتر جوادی باشید.روز اول و دوم ترک اعتیاد تریاک...

تاریخ 10 بهمن 1400

فیلم اموزش ایروبیک در خانه

مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.

تاریخ 09 بهمن 1400

روغن نارگیل برای چاقی صورت

0negar0 عضویت: 1398/12/05 تعداد پست: 7475 rozbaon عضویت: 1398/09/11 تعداد پست: 1587 ۵۶۸ عضویت: 1398/08/05 تعداد پست: 2815 صبا قبل صبحونه یه کاسه ژله بخور ۵۶۸ عضویت: 1398/08/05 تعداد پست: 2815 1965 شایلی۸۹۹۸ عضویت: 1398/09/20 تعداد پست: 3721 صبا قبل صبحونه یه کاسه ژله بخور قد۱۶۴وزن۷۰کیلو ..‌‌. هدف۶۲کیلو? (((اضافه وزن۸کیلو))) من مامان دوتا فرشته هستم ک دوس دارم با وجود دوتا زایمان خوش اندام ب نظر بیام?    خدایامرسی، امشب ،،، تاریخ ۹۹/۱/۱۴... بعد از ۲ماه و ۱۶روز ب وزن ایده آلم رسیدم.? eshghepastil مدیر استارتر عضویت: 1398/12/05 تعداد پست: 734 من ژله نمیتونم بخورم...یعنی روغن نارگیل خوب نیست؟   افو عضویت:...

تاریخ 07 بهمن 1400

سیستم های تمرینی بدنسازی pdf

دانلود آموزش جامع بدنسازی pdfاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وبدانلود رایگان بهترین کتاب پرورش اندام بصورت pdf - هنر فردیhonarfardi.com › ... › آموزش بدنسازی و زیبایی اندام آقایان (تصویری)۲۸ شهریور ۱۳۹۷ - در این پست قصد داریم پرورش اندام را در قالب فایل pdf به شما آموزش دهیم. همچنین یک ویدئو از مسابقات بدنسازی را برای شما در ابتدای پست به اشتراک ...دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت...آموزش بدنسازی. دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صحیح بدنسازی با عکس می پردازد.این کتاب بصورت pdf برای دانلود قرار...

تاریخ 06 بهمن 1400

عکس زرتشت برای پروفایل

در این پست از سایت عکس نوشته و پروفایل عکس نوشته سخنان و جملات قصار و آموزنده زرتشت پیامبر برای پروفایل را برای شما عزیزان قرار دادیم . ?مجموعه ای از تصاویر و عکس نوشته های زیبا و جدید برای تبریک روز زادروز زرتشت پیامبر ایرانی را در این پست از سایت عکس نوشته گرداوری کردیم . به مناسبت روز ولادت زرتشت پیامبر عکس نوشته های زیبا از سخنان قصار زرتشت را تقدیم می کنیم به شما عزیزان همیشه همراه سایت عکس نوشته …عکس نوشته های سخنان و جملات زیبا از زرتشت پیامبر ایرانی برای پروفایل …عکس نوشته زیبای تبریک...

تاریخ 05 بهمن 1400

دانلود ورزش ایروبیک و لاغری

0

تاریخ 04 بهمن 1400

پرنده خرامان در جدول

⬆ برای انتخاب دیکشنری یا لغتنامه، اینجا را کلیک کنید. 98 1507 100 1 پرنده خرامان در جدول کلماتپرنده خرامانکبکدنباله معنی پرنده خرامان در جدولپرنده خرامان را به اشتراک بگذاریدمعنی یا پیشنهاد شما واژه نام شما رایانامه معنی یا پیشنهاد شما نام نویسی   |   ورودتازه ترین پیشنهادها دانشمند > انحراف نسل جوانحمید > امیدبهنام وندا > تشخیصمهران فرزام > افسانهرهگذر > written down valueFigure > weasel outnegi > armyرضا دودکانلو > board the planeنگارش واژه نو   |   پیشنهادهای امروزکوشاترین کاربران در یک هفته گذشتهMahnazمحمدرضا ایوبی صانعحمیدرضا دادگر_فریمانمانی باطنینفیسهFarhood我是该死的怪物杀手 پارسا حیدری فهرست کامل کوشاترین کاربرانپرگفتگوترین واژگان در یک هفته گذشته آنید...

تاریخ 03 بهمن 1400