عضویت: 1396/03/01
تعداد پست: 8259
خوب اگه فرم مسخواستي مسرفتي فيتنس عزيزم
عضویت: 1396/09/03
تعداد پست: 384
واس خوش فرمی باید بری trx
عضویت: 1396/07/08
تعداد پست: 4216
فیتنس و میدونم پیلاتس چیه؟
گرکافرو گبر وبت پرستی بازآ،این درگه ما درگه نومیدی نیست،صدبار اگر توبه شکستی بازآ... اخطار زبان فارسی نازنین ما رو به نابودی است این زبان عشق،این زبان غزلوار حافظ وسعدی واین زبان فرهنگ پرافتخارکهن ما... لطفا وقتی واژه ای جاگرفته در زبان فارسی داریم از جایگزین بیگانه آن واژه در زبانمان خودداری کنیم (مثلا چرا جدیدا به زمان تایم میگید؟به چهره فیس؟این نصف فارسی نصف بیگانه اصلا جالب نیست ...)بسیار پسندیده هست اگر مثلا به زبان انگلیسی،عربی،روسی یا...کتاب بخوانیم یا صحبت کنیم اما درجای خودش وبا حفظ آن ها اما مخلوط زبان ها درجای نامناسب فقط باعث آسیب رساندن ونابودی آن ها میشود...بگذاریم شاهنامه،لیلی ومجنون،غزلیات شمش،شیرین وفرهاد،بوستان وگلستان،دیوان حافظ و...برای آیندگان نیز قابل فهم باشد
فرقی نمی کنه کجا باشی می تونی هروقت از شبانه روز پزشکت رو در کنار خودت داشته باشی
عضویت: 1391/07/22
تعداد پست: 10731
بچه ها پیلاتس حرکات شدید نداره؟
چون من یه بار پام شکسته میترسم دوباره برم بدنسازی
1965
danjeh
عضویت: 1396/07/01
تعداد پست: 4533
خیلی خوبه عزیزم من چند سال کار کردم بعدش هم یوگا کار کردم بیس هر دو یکیه ولی پیلاتس از عضله های زیرین شروع میکنه فرم گرفتن برای همین لاغر نمیشی ممکنه یکم خیلی نا محسوس پر نشونت بده که خیلی هم خوبه بنظرم ولی به مربیت بگو نمیخوای لاغر بشی رو سایزت کار نکنه
البته بدنا با هم فرق دارن من شکم اصلا ندارم ولی یکم پر شدم
ولی خواهشا ول نکن تو ورزشای دیگه پیلاتس خیلی خوبه حتی روی پوست و مو هم تاثیر داره
عضویت: 1396/06/28
تعداد پست: 1056
سلام عزيزم.
من خودم ٢ سال به صورت مرتب ورزش پيلاتس مي رفتم،
ولي تازگيها كمر درد شديد گرفتم و رفتم دكتر بهم گفته كه ديسك كمر گرفتم !
پيلاتس به من خيلي فشار آورد و باعث شد كه بيرون زدگي ديسك كمر بگيرم!!!
وقتي مي رفتم پيلاتس خيلي راضي بودم و خيلي خوشم ميومد از اين ورزش و خيلي فرم گرفته بود بدنم،چون منم چاق نيستم و لاغر بودم وقتي رفتم پيلاتس،در كُل خيلي ورزش خوبي بود ولي متاسفانه به من فشار آورد و باعث شد كه آسيل ببينم عزيزم.
شما هم كه حالا شروع كردين به اين ورزش خيلي مراقب باشين كه آسيب نبينين .
چون آدم وقتي بدنش گرمِ،همه تمرينات رو پشت سرهم انجام ميده و متوجه نيست كه بهش فشار مياد و اگر حركتي رو اشتباه انجام بده و خودش متوجه نشه،خيلي آسيب مي بينه،در كُل در انتخابِ مربي دقت كنين دوستِ عزيز.
عضویت: 1396/09/07
تعداد پست: 485
سلام عزيزم. من خودم ٢ سال به صورت مرتب ورزش پيلاتس مي رفتم، ولي تازگيها كمر درد شديد گرفتم و رفتم ...
سلام عزيزم.واقعا دليلش پيلاتس بود؟اخه من ديسك كمر دارم و دكتر بهم گفته تنها ورزشي كه ميتونم انجام بدم پيلاتسه
عضویت: 1396/06/28
تعداد پست: 1056
سلام عزيزم.واقعا دليلش پيلاتس بود؟اخه من ديسك كمر دارم و دكتر بهم گفته تنها ورزشي كه ميتونم انجام بد ...
برايِ من از ورزشم شد،چون خيلي سنگين انجام ميداديم و بهم فشار اومد،به من دكتر گفت كه يوگا انجام بده.
عضویت: 1395/03/21
تعداد پست: 1451
سلام عزيزم.واقعا دليلش پيلاتس بود؟اخه من ديسك كمر دارم و دكتر بهم گفته تنها ورزشي كه ميتونم انجام بد ...
خیلی از دکترا به کسایی که دیسک کمر دارن دکتر بهشون میگه برین پیلاتس
1967
mandana63
عضویت: 1396/10/19
تعداد پست: 1
منم به خاطر آسیبی که کمرم دیده بود کمر درد شدید داشتم ولی الان یه ندتی که پیلاتس میرم واقعا جواب گرفتم و دردم کمتر شده البته بستگی به نربی داره و میگه کدوم حرکت رو ما انجام ندیم
عضویت: 1396/11/07
تعداد پست: 560
پیلاتس خیلی خوبه من دیسک کمر داشتم و می خواستم باردار شم. به خاطر همین رفتم پیلاتس الانم که باردارم هنوزم دارم کلاساشو تو مرکز رویان مهر شهران می رم. خیلی خوبه . ساعت کلاسامو خودم مشخص کردم. خیلی محیط شادی داره و من دوست دارم هر روز برم شمارشو میدم خواستین برید حتما زنگ بزنید. 44353550