ورزش برای تقویت رباط زانو
تقریبا هر ساله 150,000 آسیب پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) رخ می دهد که بیشتر آنها باید توسط جراحی ترمیم شوند. در این مطلب با ۹ تمرین و فیزیوتراپی رباط صلیبی بیشتر آشنا می شوید.با این حال، تحقیقات جدید در بیمارستان جراحی ویژه (HSS) در شهر نیویورک نشان داد که حدود ۲۵ درصد از جمعیتی که دچار آسیب دیدگی رباط صلیبی شده بودند، نیازی به انجام عمل جراحی نداشتند.پارگی های جزئی رباط صلیبی و به ندرت پارگی های کامل آن می توانند با یوگا و فیزیوتراپی رباط صلیبی درمان شود.در اینجا ۹ تمرین یوگا و فیزیوتراپی رباط صلیبی را معرفی...
تاریخ 04 اسفند 1398