موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط علی بجنوردی

کیا رژیم سیب گرفتن

1173 عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 1198 من بعد ازینکه پریودم تموم شه میخام رژیم اب بگیرم . سیب گرفتم چون از سیب بدم میاد حالم بد میشد بیخیالش شدم یه آرزوی مهم دارم اگه میشه یه صلوات برام بفرستین ممنون میشم اگه براورده بشه خیلی خوشحال میشم خیلی دلم اروم میشه و امیدم برای روزهای زندگی بیشتر میشه ممنونم . زهرا۴۶۰ عضویت: 1396/07/10 تعداد پست: 3132 رژیم سیب و اب چ جوریه ب متم بگید خدایا شکرت مراقب کنجد تو دلم باش. ایشالا دامن همه منتظرا سبز بشه به حق پنج تن??? ۶۲۵۷ عضویت: 1396/08/19 تعداد پست: 30969 من بعد...

تاریخ 06 آذر 1400

اسامی ورزش های قدرتی

ورزش های قدرتی فعالیتی که در آنها انقباضات متوالی عضلانی تا حدی انجام می شوند که خستگی پدید آید.ورزش های کششی یا انعطاف پذیری که در آنها کشش های آهسته برای مدت خاصی به عضلات وارد می شود.ورزش هوازی فعالیتی است که سبب حرکت کردن ماهیچه های بزرگ بدن مانند پاها و افزایش ضربان قلب و تنفس شود.ورزش های هوازیورزش های هوازی تقسیم بندی های مختلفی دارند. مانند ورزش های داخل یا بیرون خانه و ورزش های نیازمند تجهیزات و یا بی نیاز از تجهیزات ورزشی.ورزش های هوازی خارج از منزلدو، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، طناب زدن، شنا و...

تاریخ 06 آذر 1400

ورزش رزمی ارتش های جهان

ضربهٔ تیو دیت چاگی پرشی از استیون هویک تکنیک قفل مفصل در آیکیدو. این نوع فنون با ایجاد درد شدید حریف را وادار به تسلیم می‌کنند.شکستن اجسام سخت(بنکن) یکی از مهارت‌های اصلی در هنرهای رزمی استهنرهای رزمی به سیستم‌ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند؛ برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات، سلامتی بدنی و تناسب اندام، سرگرمی و تفریح و همچنین رشد و تعالی روحی، جسمی و معنوی. از پرکاربردترین سبک‌های رزمی کاراته،تکواندو، بوکس، جوجوتسو،هنر رزمی ترکیبی،جوجیتسو ی برزیلی،کشتی میشود اشاره کرد. از دیدگاه سلاح، هنرهای رزمی را...

تاریخ 04 آذر 1400

روغن سیاه دانه برای گردن درد

تمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت نمناک قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم.سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. ...

تاریخ 03 آذر 1400

محاسبه کالری دویدن

محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی دویدن: یکی از ورزشهای سالم و کم هزینه دویدن است که به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و روشی مؤثر در کاهش وزن بشمار می آید. برای کاهش وزن و نیز کنترل رابطه تمرین و تغذیه دانستن کالری مصرفی فعالیت اهمیت ویژه ای دارد. به همین علت محاسبه گر آنلاین زیر خدمت شما ارائه می شود. محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی دویدن به جهت استفاده از فاکتورهایی نظیر سن، وزن، ضربان قلب، مسافت دویدن و نیز شیب سطح برآوردی خوب و مطمئن از میزان کالری مصرفی ارائه می دهد. برای استفاده از «محاسبه گر کالری مصرفی...

تاریخ 29 آبان 1400

نحوه صحیح راه رفتن در استخر برای دیسک کمر

آب درمانی دیسک کمر {{secondRate}} | به این مقاله امتیاز دهیدآب درمانی برای بیماریهای دیسک کمر، یک روش درمانی مکمل طبیعی است که اغلب افراد به عنوان یک روش برای درمان درد دیسک استفاده می کنند. آب درمانی شامل استفاده از آب جهت بهبود در  بیماری های دیسک کمر از جمله پارگی دیسک کمر (فتق دیسک کمر) می باشد.ورزش های دیسک کمر در آب آب درمانی برای بیماریهای دیسک کمر، یک روش درمانی مکمل طبیعی است که اغلب افراد به عنوان یک روش برای درمان درد دیسک استفاده می کنند. آب درمانی شامل استفاده از آب جهت بهبود در  بیماری...

تاریخ 29 آبان 1400

اینستاگرام بدنسازی

گلد چنل: کانال، پیج و استیکر افزودن پنل کاربریدسته بندی پیج اینستاگرامرباتاستیکر پربازدید هاجستجو پشتیبانی قوانین

تاریخ 20 آبان 1400

رژیم لاغری رایگان دکتر کرمانی

این شرایط کرونایی که برای همه ی ما بوجود اومده باعث شده خونه نشین بشیم و این فرصت خوبیه که بتونیم یه تغییر بزرگ برای خودمون به وجود بیاریم و به اندامی که همیشه آرزشو داشتیم برسیم و برای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سورپرایز کنیم. کافیه همین الان تصمیم بگیری که میخوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! از همین لحظه به بعد ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم. با رژیم دکتر کرمانی میتونی توی 3 ماه تا 12 کیلو کاهش وزن رو تجربه کنی، اعتماد بنفستو بالا...

تاریخ 10 آبان 1400

برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان

یکی از معروفترین روش‌های کاهش وزن, رژیم لاغری یک ماهه رایگان است و چون این روزا بیشتر ما زمان کم داریم و در عمده‌ي اهدافمون عجله داریم, رژیم لاغری یک ماهه طرفدار زیادی پیدا کرده است. برای آشنا شدن با برنامه کاهش وزن آپایرون ادامه مقاله را از دست ندهید.صبح یک روز تابستانی بیدار می‌شوید که طبق معمول برای انجام برنامه روزانه آماده شوید که متوجه یک تغییری می‌شوید که باب میل شما نیست, بله لباس یک ماه پیشتان به سختی به تنتان می‌نشیند, اینجاست که یک چراغ خطر برای شما روشن می‌شود, این یک حقیقت بدیهیست که به سادگی...

تاریخ 08 آبان 1400

انواع تمرینات استقامت عضلانی

تماشاچی - اگر در دسته افراد کم تحرکی هستید که معمولا به جای پله از آسانسور استفاده می کنید، مسافت های کوتاه را هم با اتومبیل میگذرانید و مدام پای تلوزیون هستید و یا روی تخت باید تا ادامه این مقاله با ماهمراهی کنید.چرا که برای افزایش استقامت بدنتان نیازمند راهکار هستید.  ورزش بسیار مناسب برای دوران پس از کرونا افزایش استقامت بدن اگر احیانا در دسته کسانی قرار دارید که در زمان انجام کارهای معمول روزمره سریع خسته و بیحوصله میشوید و شب ها کم جان  و بی حال به منزل برمیگردید و اغلب اوقات روز را با انرژی...

تاریخ 08 آبان 1400