موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط شیما علیزاده

عکس قرص سردرد

انواع داروهای سر درد و عوارض آنهاسردرد از مشکلاتی است که حداقل همگی یک بار آن را تجربه کرده ایم. درد نسبتا شدیدی که به علت های مختلفی ایجاد می شود. معمولا عادت کرده ایم در مواقعی که سردرد به سراغمان می آید به داروهای مسکنی همچون نوافن و ژلوفن رجوع کنیم.این داروها اگر به طور طولانی مدت استفاده شوند قطعا عوارض خاصی برای فرد مصرف کننده به وجود می آورند. در صورتیکه منشا سردرد بیماری میگرن باشد بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود. در ادامه به معرفی چند نمونه از داروهای درمان کننده سردرد که به قرص سردرد...

تاریخ 09 آذر 1399

دیسک گردن و سردرد

دیسک گردن چیستتقریبا سخت ترین بیماری گردندیسک گردن می باشد. ماده غضروفی بین مهره های گردنی جلو می اید و موجب فشار روی اعصاب گردنی می شود و همچنین یک واکنش التهابی بسیار شدید را ایجاد می کند.دیسک گردن  به انگلیسی Cervical disc herniation نامیده می شود و شایعترین محل شایع برای بیرون زدگی آن دیسک گردن  شماره 5 و 6 و همچنین دیسک گردن شماره 6 و 7 می باشد. اغلب درد یا بی حسی یا گزگز مورمور به دست ها تیر می کشد . خصوصا وقتی این درد به دست چپ تیر میکشد عده ای ان را با...

تاریخ 08 آذر 1399

در کتاب اوستا مردم به چند دسته تقسیم شده اند

درس  13                                                   1-ایران در سال 1390 چند نفر جمعیت داشت؟ 75 میلیون نفر2-کدام یک از کشور های همسایه ایران پرجمعیت هستند؟پاکستان  -ترکیه3-کدام یک از کشورهای همسایه ایران کم جمعیت هستند؟ارمنستان – کویت –بحرین – قطر – امارات متحده عربی – آذربایجان – ترکمنستان4-جمعیت چگونه افزایش می یابد؟اگر تعداد افرادی که متولد می شوند بیشتر از افرادی که میمیرند باشدجمعیت افزایش می یابد.5- جمعیت چگونه کاهش می یابد؟اگر تعداد افرادی که متولد می شوند کمتر از افرادی که میمیرند باشد،جمعیت کاهش می یابد.6-رشد منفی جمعیت چگونه اتفاق می افتد؟در برخی کشورها مانند سوئیس و دانمارک تعداد زاد و ولد ها کمترازمرگ ...

تاریخ 08 آذر 1399

آب كردن شكم و پهلو سریع با ورزش

کوچک کردن شکم در یک ماه با ورزشداشتن شکمی صاف و کوچک آرزوی همه افراد است اما دست یافتن به این آرزو دشوار است و باید راه سختی را برای تحقق آن پیش ببریم ، ما به شما پیشنهاد می کنیم برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید برنامه 4 هفته ای مت رابرتس را بکار ببرید که در10 مرحله برای کوچک کردن شکم به شما کمک می کند.ورزش های موثر برای کوچک کردن شکم در کمترین زمانبرای یافتن روش های جدید از بین بردن چربی های اطراف شکم هر سال هزینه های هنگفتی صرف می شود. بیش از 200 مدل...

تاریخ 08 آذر 1399

فواید بارفیکس

فواید بارفیکس بر بدن به خصوص عضلات میانی و پشت بسیار زیاد است. در این مقاله نحوه صحیح انجام دادن بارفیکس و همچنین فواید آن را برای شما بیان خواهیم کرد؛ با جیمیتو همراه باشید.فواید بارفیکس برای بدن چیست؟بارفیکس از جمله حرکات ورزشی است که تاثیرات بسیار زیادی بر عضلات میانی، عضلات پشت و کمر و اساسا بالاتنه دارد. این حرکت ورزشی دارای فوایدی است که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.چربی سوزاگر به دنبال آب کردن چربی‌ای اطراف کمر هستید، می‌توانید روی این حرکت ورزشی سرمایه گذاری کنید. تعداد حرکاتی که می‌توان با میله بارفیکس انجام داد بسیار...

تاریخ 08 آذر 1399

بهترین ورزش برای عضله سازی بانوان در خانه

شاید بعد از واژه چربی سوزی، عضله سازی در بانوان واژه بسیار محبوبی باشد. چیزی که خیلی از زنان امروزه به دنبال آن هستند و حاضرند هر روشی را امتحان کنند تا بدنی عضلانی تر و فیت شیبه ورزشکاران داشته باشند. اگر به دنبال بهترین و سریع ترین راه برای عضله سازی هستید،‌ این مطلب برای شما نوشته شده است. در این مطلبفیت لیدی با بهترین ورزش برای عضله سازی بانوان آشنا می شوید. همچنین ویژگی های بهترین برنامه تمرینی و برنامه غذایی برای عضله سازی را برایتان شرح می دهم و در مورد عضله سازی در خانه با روش...

تاریخ 08 آذر 1399

پای مرغ برای زانو درد

به گزارش پایگاه خبری بااقتصاد، پای مرغ، همانی که برای برخی ترسناک و عجیب است درمان قطعی درد‌های زانو و افزایش تراکم استخوان است. پای مرغ علاوه بر خواص دارویی که گفته شد خواص زیبایی هم دارد که از جمله لیفت، لطافت و از بین بردن چین و چروک‌های صورت و بدن است. برخی پای مرغ را شبیه آبگوشت یا ساده‌تر که فقط آب پز شود، درست می‌کنند و می‌خورند اتفاقا طعم آن را هم به این صورت دوست دارند. «ایرنا زندگی» دستور پختی را برای آن‌هایی که این طعم را دوست ندارند یا می‌خواهند اثرات این داروی طبیعی موثرتر...

تاریخ 08 آذر 1399

حرکات ورزشی با دستگاه بدنسازی

آموزش حرکات بدنسازی: سیم کش زیربغلaccess_timeجولای 23, 2019آموزش حرکات بدنسازی: سیم کش زیربغل عضلات درگیر اصلی: پشتی بزرگ (بخش خارجی) فرعی: دلتوئید خلفی، ذوزنقه تحتانی و متوازی الاضلاع نحوه انجام حرکت روی دستگاه سیم کش نشسته و اطمینان حاصل کنید که بالشتک زانو را متناسب با قد…بیشترآموزش حرکات بدنسازی: نشر از جانبaccess_timeجولای 22, 2019آموزش حرکات بدنسازی: نشر از جانب عضلات درگیر اصلی: دلتوئید میانی فرعی: دلتوئید قدامی، دلتوئید خلفی و ذوزنقه نحوه انجام حرکت دمبل ها را در دست گرفته و صاف بایستید. دست ها باید به صورت کاملا کشیده، در کنار بدن…بیشترآموزش حرکات بدنسازی: پرس پاaccess_timeجولای 21, 2019آموزش حرکات...

تاریخ 06 آذر 1399

شنای پروانه بانوان

118فایل 1,337 1 برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شنا برای اولین بار در ایران با 600 دقیقه ویدیوی آموزشی با کیفیت تمامی سطوح شنا، آموزش شنا برای کودکان، مبتدیان و افراد حرفه ای و انواع شنا که شامل کرال سینه، کرال پشت، شنا 2400 متر، پروانه، قورباغه و.. میباشد را بصورت مرحله به مرحله بطور دقیق و واضح با بهترین مربی ها بدون محدودیت سنی آموزش میدهد. 28 اسفند 97 آموزشیآموزش شناشناآموزش شناورزششنا بانوانتناسب اندام

تاریخ 06 آذر 1399

حرکات پایین تنه در منزل

10 ورزش برای قسمت پایینی بدن که هر کسی می تواند در خانه امتحان کندبرای رفتن به سالن ورزشی زمان ندارید؟ دیگر نترسید در این بخش از ورزش و تناسب اندامنمناک 10 ورزش مربوط به پایین تنه را در خانه به شما می گوییم و هر کسی می تواند در خانه ای اینها را انجام دهد، هیچ لوازمی برای این تمرینات ورزشی نیاز نیست، فقط کمی فضا و یک لیوان آب لازم است ، پس منتظر نمانید و همراه ما حرکات را انجام دهید.سه بخش اصلی در این مقاله وجود دارد:اگر شما با تمرین های اولیه پایین تنه آشنا هستید،...

تاریخ 06 آذر 1399