موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

ورزشهای بعد از عمل رباط صلیبی

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”شما برای کسب یک نتیجه موفق از جراحی بازسازی لیگامان متقاطع یاصلیبی قدامی مفصل زانو نیاز به برنامه ریزی دارید. باید زانوی خود را قبل از جراحی برای آن آماده کنید و بعد از جراحی هم اقدامات خاصی را طبق برنامه ای مشخص انجام دهید.مهمترین وظیفه شما قبل از جراحی بدست آوردن دامنه حرکتی مناسب در مفصل زانو است و بعد از جراحی شما باید با انجام نرمش های خاصی حرکت مفصل زانوی خود را به حالت اول برگردانده و عضلات اطراف آنرا قوی کنید.بدون انجام دادن این نرمش ها نمیتوانید انتظار داشته باشید نتیجه...

تاریخ 23 دی 1399

برای درد خماری چکار باید کرد

 علائم و درمان های خانگی برای رفع سریع خماری ممکن است که بسیاری از افراد تایم زیادی از زندگی خود را با خماری و علایم ناخوشایند آن سپری کنند. مصرف بیش از حد الکل یکی از دلایل بروز این علائم بسته به سردرد، دل درد، حالت تهوع و استفراغ می باشد. علائم خماری احساس بی حالی می دهند و در نتیجه فرد باید تحت درمان قرار بگیرد تا بتواند علائم خود را درمان کند. خماری چیست ؟خماری وضعیتی است که در آن فرد به دلیل مصرف الکل یا سیگار کشیدن زیاد، حالت نیمه هوشیار پیدا می کند. علائم خماری معمولا...

تاریخ 23 دی 1399

مدال آورترین ورزشکار المپیک

این فهرست شامل افرادی است که بیش از یک مدال طلا در بازیهای المپیک بدست آورده‌اند: فهرست برندگان بیشترین مدال طلا[ویرایش]جدول زمانی[ویرایش]جدول ذیل نشان دهندهٔ افرادی ست که زمانی دارنده عنوان مدال‌آورترین ورزشکار المپیک بودند است، این جدول شامل سال‌های ۱۸۹۶ تا ۱۹۰۰ که مدال طلا به نفرات اول اهدا نمی‌شد، نیز می‌شود. دارندگان عنوان از شرکت کنندگان در المپیک تابستانی یا زمستانی هستند. لیست مدال‌آورترین ورزشکاران در مواد انفرادی[ویرایش]این لیست شامل دارندگان ۴ مدال طلا یا بیش‌تر می‌باشد. جستارهای وابسته[ویرایش]جدول مدال‌های بازی‌های المپیکمنابع[ویرایش]«Winners». International Olympic Committee. دریافت‌شده در ۲۰۰۷-۰۴-۰۳.«databaseOlympics.com». databaseرشتهs.com. بایگانی‌شده از اصلی در ۱۸ مارس ۲۰۰۷. دریافت‌شده در...

تاریخ 23 دی 1399

نوعی سرقت در حل جدول

تمامی حقوق این سایت متعلق به جدول یاب است. در جدول یاب علاوه بر جستجوی معانی کلمات و لغات فارسی به فارسی از منابع و مواخذ معتبر و فرهنگ لغات ترجمه فارسی به زبان های زیر و زبان های خارجی به فارسی نیز آمده است کافی است کلمه مورد نظر از یکی از زبان های خارجی زیر را در قسمت جستجو سرچ کنید یا کلمه فارسی را به زبان مورد نظر بیابید. انگلیسی به فارسی اصطلاحات انگلیسی به فارسی مخفف اصطلاحات انگلیسی ترکی به فارسی عربی به فارسی فارسی به انگلیسی فارسی به عربی فارسی به ترکی استانبولی فارسی به...

تاریخ 23 دی 1399

حرکات یوگا برای آرتروز گردن

یک ترتیب بهبودی یوگا برای درمان و تسکین گردن و درد شانهفن آوری مدرن مزایای بی شماری را ارائه می دهند . این منبع افزاینده اطلاعات و الهام بخشی است که ما را به راحتی به عزیزانمان متصل می کنند اما این واقعیت باقی می ماند، بسیاری از ما ساعت ها در مقابل رایانه ها نشسته و روی تلفن های همراه و تبلت هایمان متمرکز هستیم، و الگوهای حرکت تکراری این دستگاه های دیجیتال می توانند باعث ایجاد فشار بر گردن و شانه شوند.یادگیری حرکات به شیوه ای که موقعیت ما را تغییر دهد کمک می کند تا این تنش...

تاریخ 22 دی 1399

قیمت جینسینگ آمریکایی

فروش عمده جینسینگ پودر قرمز و سفید اصل به همراه قیمت بروز جینسینگ : ۰۹۱۲۰۱۵۵۳۸۷۲۹۱۷۶۱۳۵جینسنگ (به انگلیسی: Ginseng) نامی است عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه سبز از سرده پاناکس از خانوادهآرالیاسیه. ویژگی تمام این گیاهان آن است که حاوی نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید هستند. جینسینوزاید با نام علمی Saponins Tri pterpenoid و در برخی مواقع نیز با نام panaxoside در ریشه جینسنگ شناخته می‌شود.اعتقاد بر این است که جینسنگ برای بهبود سلامت مفید است. این گیاهان کوتاه، با رشد کم و با ریشه‌های گوشتی دارای یک ریشه رنگی دندانه‌دار شکل، یک ساقه نسبتاً بلند...

تاریخ 22 دی 1399

مننژیت در کودکان

مننژیت بیماری خطرناکی است که اغلب در کودکان جدی‌تر شده و عوارض بیشتری نشان می‌دهد. در نتیجه این موضوع در اطفال توجه ویژه‌ای نیاز دارد.مننژیت یکی از بیماری‌های خطرناک برای کودکان و نوزادان به‌شمار می‌آید. درصورت بروز این بیماری باید کودک یا نوزاد خود را نزد پزشک متخصص کودکان و نوزادان ببرید. برای دسترسی سریع‌تر به پزشک متخصص روی تصویر زیر کلیک(یا لمس) کنید و از پزشک نوبت ویزیت حضوری یا تماس تلفنی دریافت کنید.مننژیت یک بیماری نسبتا خطرناک محسوب می‌شود که بیشتر از عوارض آن در کودکان می‌هراسیم. درصد ابتلای کودکان به مننژیت نسبت به بزرگسالان بسیار کمتر است...

تاریخ 22 دی 1399

مکمل برای عضله سازی بانوان

آنچه در این مقاله می‌خوانید: شما به‌عنوان خانمی که در قرن ۲۱ زندگی می‌کند راه‌های زیادی برای بهبود سلامت و زیبایی در پیش رو دارید. به جرات می‌توان گفت در طول تاریخ هیچ‌گاه زنان به‌اندازه امروز قدرت و شانس نداشته‌اند تا جاییکه شما می‌توانید همراه با آقایان بدن‌سازی کنید و به هیکل‌های ورزشی و جذاب برسید. بدن‌سازی یکی از ورزش‌هایی است که بیشتر مردانه به نظر می‌رسد اما خانم‌های زیادی برای تناسب وزن و هیکل در این رشته ورزشی فعالیت می‌کنند. برای شروع بکار در ورزش بدن‌سازی همواره به یاد داشته باشید که به رژیم غذایی و مکمل‌های خاص برای...

تاریخ 22 دی 1399

برنامه حرفه ای بدنسازی برای حجم خشک

امروز چندین مدل برنامه بدنسازی برای دوره های مختلف بدنسازی در سایت ای بی سی نیوز قرار داده شده است که این برنامه های تمرینی بصورت زیر می باشد:1-برنامه تمرینی 2 ماهه برای حجم خشک2-برنامه تمرینی حرفه ای مناسب برای دوره حجم3-برنامه تمريني مبتديان ( ماه اول )( ماه دوم )( ماه سوم )4-برنامه غذایی بدنسازی- برنامه تمرینی 2 ماهه برای حجم خشکاین برنامه به مدت 2 ماه و 5 جلسه در هفته می باشد و 3 شسنبه را کامل استراحت کنید تا بدن شما ریکاوری داشته باشد1-پرس سینه هالتر 5-6-6-8-8-8-122-پرس سینه دستگاه 8-8-83-بالاسینه هالتر با اسمیت 7-7-10-104- پارالل دستگاه...

تاریخ 22 دی 1399

سجده و دیسک کمر

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از حوزه نیوز، استاد محمد خصاونه از دانشگاه بینگهمتون در ایالت نیویورک آمریکا گفت که ما می توانیم به حرکاتی که در نماز خواندن انجام می شود به شکل تمرینات شفابخش فیزیک درمانی نگاه کنیم که برای درد کمر بسیار مفید هستند. وی افزود: نماز می‌تواند استرس فیزیکی و اضطراب را از بین ببرد و علاوه بر این تحقیقات نشان می‌دهند که نماز خواندن می‌تواند یک درمان بالینی موثر برای اختلالات عصبی عضلات اسکلتی باشد.نماز یک درمان بالینی برای کمردردخصاونه همچنین گفت: حداکثر نیروهای فشاری ایجاد شده در طی حالت نماز...

تاریخ 21 دی 1399