موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

حرکات بدنسازی با کش پیلاتس

کش ورزشی یا کش سی ایکس یا کش مقاومتی (resistance band) وسیله‌ی بسیار خوبی برای انجام تمرینات قدرتی و برنامه‌های اصلاحی است. این کش‌ها را در اندازه‌ها، طول‌ها و قدرت‌های گوناگون می‌توانید در بازار پیدا کنید. می‌توانید این ابزارِ همراه را در هر جای خانه نگه دارید و آن را به‌راحتی در کیف باشگاه خود جای دهید. درست مانند وزنه‌های آزاد، کش ورزشی نیز با سطوح مختلفی از مقاومت در بازار موجود است.عمومی‌ترین نمونه‌ها، کش‌های ورزشی همراه با دسته‌ی نگهدارنده، بدون دسته و کش ورزشی درمانی است.کش ورزشی چیست؟کش‌های مقاومتی یا کش‌های بدنسازی، همانگونه که از نامشان برمی‌آید، کش‌هایی هستند...

تاریخ 15 خرداد 1400

مسکن قوی برای پادرد

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، اما درد های بدن معمولا غیر قابل تحمل هستند و آستانه تحمل درد برخی از افراد کمتر از برخی دیگر است.بنابراین به محض بروز درد در بدن از مسکن های مختلف استفاده می کنند.متاسفانه داروهای شیمیایی عوارض جانبی دارند و ضد درد ها هم از این امر مستثنی نیستند.مسکن ها اگر نا به جا و زیاد مورد استفاده قرار بگیرند ضررهای غیر قابل جبرانی به کبد، کلیه و … وارد می کند.اما گاهی اوقات دردها در حدی شدید هستند که چاره ای جز تجویز مسکن وجود ندارد.شاید شما هم به دنبال...

تاریخ 15 خرداد 1400

غذاهای مفید برای پارگی مینیسک زانو

آیا مفاصل تان دچار مشکل شده اند؟ آیا از درد و ناراحتی در این ناحیه رنج می برید؟ می خواهید که چاره ای پیدا کنید تا دردتان را به حداقل برساند؟ با هفت گنج همراه باشید تا بهترین درمان ها را به کمک رژیم غذایی و تغذیه مناسب برای مفاصل تان به شما ارائه دهیم.در پیست اسکی یخی کلرادو در سال 1986 پتنادو پس از یک سقوط از ارتفاع دچار یک مشکل حاد در مفاصل زانوی خود شد. هنگام سقوط زانوی پتنادو به شدت پیچ خورد و رباط زانوی وی پاره شد. وی پس از مراجعه به پزشک متوجه شد...

تاریخ 13 خرداد 1400

رژیم لاغری دکتر کرمانی برای وزن 85 کیلو

مصــاحبه اختصاصیبا مهدی جامعیجدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی مهدی جامعی ۲۵ ساله از استان سیستان و بلوچستان هستم. وزن اولیه ام ۱۰۸ کیلوگرم بود که در مدت ۴ ماه با رژیم غذایی دکترکرمانی به ۸۵ کیلوگرم رسیدم. در مدت ۴ ماه، ۲۳ کیلوگرم کاهش وزن داشتم. با وجود اینکه به وزن سلامت خود رسیدم ولی باز هم قصد دارم تا مرحله تثبیت وزن ادامه دهم. اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند تنها دو نفر از آنها دچار اضافه وزن هستندکه یکی از آنها من هستم و از سنین نوجوانی به چاقی مبتلا شدم. تاکنون رژیم های مختلف زیادی را...

تاریخ 12 خرداد 1400

پلانک متحرک

پلانک به بغل (پهلو متحرک)

تاریخ 08 خرداد 1400

فیلم ورزش تقویت عضلات گردن

در آپارات وارد شوید تا ویدیوهای و کانال‌های بهتری بر اساس سلیقه شما پیشنهاد شود وارد شوید

تاریخ 19 اردیبهشت 1400

لاغری هفت روزه با سیاه دانه

اصول و روش لاغری با سیاه دانهاغلب کسانی که دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستند، راه های مختلفی از ترکیب چای های مخصوص گرفته تا نوشیدن روزانه سرکه سیب را امتحان می کنند. با این حال جدیدترین مکملی که باعث کاهش وزن سریع می شود روغن سیاه دانه است. در این قسمت از تناسب اندامنمناک درباره خواص لاغری سیاه دانه بخوانید و ببینید که آیا می خواهید آن را به رژیم تان اضافه کنید یا خیر ؟روغن سیاه دانه چیست؟روغن سیاه دانه از زیره سیاه گرفته می شود که به دانه Nigella نیز معروف است. اگر چه فوایدی...

تاریخ 06 اردیبهشت 1400

بهترین قرص چربی سوز شکم و پهلو

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، استفاده از قرص چربی‌سوز را می توان آخرین تیر در تاریکی ناامیدی از کاهش وزن دانست. وقتی از همه جا ناامید شده اید و هیچ نتیجه ای ندیده اید، همه رژیم‌ها را امتحان کرده اما بعد از کاهش وزن چند کیلویی، دوباره به وزن قبل بازگشته اید، قرص چربی‌سوز ضرورتش را بیش از پیش نشان می دهد. راه حلی که به آسانی آب خوردن و گذاشتن یک قرص در دهان است. بسیاری از افراد به دنبال یافتن بهترین قرص چربی‌سوز و لاغری در زمان کوتاه هستند. شاید دلتان بخواهد با...

تاریخ 03 اردیبهشت 1400

ورزش صعودی در حل جدول

رشته های ورزشی تعداد بسیار مختلفی دارند که هر کام از آنها طرفداران خاص خودش را دارد . اسامی اکثر رشته های ورزشی را در اینجا آورده ایم تا با نام آنها آشنا شویداسامی مختلف رشته های ورزشی:ورزش های حرکتیپیاده روی مشه سوئی ایروبیک پرشی دو پرش با نیزه پرش سه گام پرش طول ورزش و پله یوگا (ورزش جسمی روانی) اسپینینگ ورزش ناشنوایان پاراگلایدینگ {paragliding} رعد {RAAD} تریکینگ (Tricking) پاداکو (parkour) آیروبیک بندبازی ژیمناستیک ژیمناستیک هنری ژیمناستیک ریتمیک تخته فنری بی ام ایکس رقص زومبا. رقص بالهاسامی مختلف رشته های ورزشی رزمیورزش‌های رزمیآیکیدو باگوآ بوکس کیوکوشین کیک بوکسینگ جوجیتسو...

تاریخ 14 فروردین 1400

سیاوش یزدانی اینستاگرام

بیوگرافی پیام نیازمند بازیکن سپاهان + تصاویر او لینک خبر:https://namagard.com/payam-niazmand-biography/ بیوگرافی پیام نیازمند بازیکن سپاهان + تصاویر او در اینستاگرام در این قسمت از سایت نماگرد بیوگرافی پیام نیازمند بازیکن فوتبال اهل ایران را که هم اکنون برای تیم سپاهان دروازه باین می کند را در اختیار شما همراهان همیشگی سایت قرار می دهیم. پیام نیازمند متولد ۱۷ فروردین ماه سال ۱۳۷۴ است. او در @nasimfun18 جهت مشاهده جزئیات خبر بر روی آدرس موجود در توضیحات پیج کلیک کنید http://nasimfun.com/ افتخارات پیام نیازمند, بیوگرافی, بیوگرافی پیام نیازمند, بیوگرافی هنرمندان, بیوگرافی ورزشکاران, پیام نیازمند, پیام نیازمند اینستاگرام, پیام نیازمند بازیکن سپاهان,...

تاریخ 10 فروردین 1400