موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط شیما علیزاده

کیا رژیم گرفتن

نـــســتـــرن97 عضویت: 1397/01/25 تعداد پست: 14495 ورزش تو آب وزن بدن نصف میشهپیاده روی دفتر خاطرات 6 سال قبلمو پیدا کردم :) همش نوشتم کاش من و علی تا آخر عمر با هم بمونیم :|                  حالا نموندنمون هیچ :(          چرا هر چی فکر میکنم یادم نمیاد علی کیه ؟  :/ sauna عضویت: 1397/07/20 تعداد پست: 6572 من بدبخت فیت فیت بودم یهو زد ب سرم رژیم گرفتم دو کیلو کم‌کردم همه‌میگن لاغر شدی حالاهم‌برنمیگردم هرچی میخورمرژیم دکترمون رو بگیر خیلی خوبه یسنا٩٨ عضویت: 1398/03/22 تعداد پست: 2370 سرخود نگیر برو دکتر بهت رژیم بده من اطرافیانم خیلی خوب جواب گرفتن...

تاریخ 25 خرداد 1400

لیست غذا

((مامان_نمونه)) عضویت: 1394/04/20 تعداد پست: 2757 عزیزم من دنبال همچین برنامه ای بودم دستت درد نکنه کارمو راحت کردی من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد گلدون5 عضویت: 1394/03/01 تعداد پست: 1051 عزیزم، دستت طلا ولی من هنوز سرگردونم که چی درست کنم که پسر بخوره و روانیم نکنه خداوندا بهشت را آنچنان که به مادرم وعده دادی، به پدرم نیز هدیه کن، پدرم فرشته زندگیم بود که به سویت پر کشید لطف کنید وبرای سلامتی مامانم و شادی روح بابای مهربونم صلوات بفرستید گلدون5 عضویت: 1394/03/01 تعداد پست: 1051 بخدا میخاستم تاپیک برنم الان، که تاپیک شما رو...

تاریخ 24 خرداد 1400

پیاده روی و کوچک شدن شکم

مامان_نفس4 عضویت: 1395/11/16 تعداد پست: 19735 سلام من چند سال پيش داشتم شام كم ميخوردم و دراز نشست خيلي ميرفتم  anastazia عضویت: 1396/04/11 تعداد پست: 4797 بنده، اما شکمم کوچیک بودورزش چند سال، کم کردن حجم غذا و خوردن به حد نیاز"عاقل" فقط اونی که هیچوقت وقتشو تو این سایت هدر نداد! / یه استادی داشتیم که ‏میگفت هر وقت هر جا به مشکلی برخوردید دنبال مقصر نگردید؛ مقصرش منم! ‏بگردید دنبال راه حل ✋ مرضیه_ایلیا عضویت: 1393/10/19 تعداد پست: 17717 ورزشای شکم تو نت یه ماه انجام بدی اثرشو میبینیروزی بیست مین هولاهوپ روزی پنجاه تا صدتا دراز نشست...

تاریخ 24 خرداد 1400

فرم دهی بدن

رازقی۴۷ عضویت: 1396/09/05 تعداد پست: 958 منم ال کارنیتین دارم ولی وقتی میخورم میرم باشگاه عرقم بوی افتصاحی میگیره ? تاثیر داره لاغر میکنه واقعا؟؟من ضعف عضلانی دارم براهمین زود توو باشگا خسته میشم ول میکنم گفتن این خوبه انرژی میده واقعا همینطوره؟؟شنیدم بدن بوی ماهی میگیرهالبته من خیلی عرق نمیکنه بدنم _lollipop_ مدیر استارتر عضویت: 1396/07/25 تعداد پست: 3174 اگر اسکات تمرکزی و درست بزنی با خواب مناسب و پروتئین کافی در عرض ۳ ماه کاملت حس میکنی مخصوصا عضله با ... پشت بازوپ اصلااا چاق نیس. کلا اندامم لاغره. فقط شکم پهلو داشتم ک خیلییی خوب شده میشه...

تاریخ 24 خرداد 1400

بهترین و کاملترین رژیم لاغری

1823 زرین2 مدیر استارتر عضویت: 1394/08/23 تعداد پست: 1401 این رژیم عالیه روزه دارها بعد از ماه رمضان امتحان کنید گفتم بیام اینجا بگم شاید بدرد کسی بخوره  چون خودم واقعا دیگه از رژیمهای جور وا جور خسته شدم در پست بعدی کامل توضیح میدم پس صبور باشید تا تایپ کنم کوتاهه .کسی رو میشناسم که با این رژیم سی کیلو کم کرده و سالهاست وزنش تغییر نکرده .امیدوارم انجام بدید و زرین خانم رو دعا کنید هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی برکه69 عضویت: 1397/02/24 تعداد پست: 346 زرین2 مدیر استارتر عضویت:...

تاریخ 24 خرداد 1400

بهترین ورزش برای فرم دهی بدن

رازقی۴۷ عضویت: 1396/09/05 تعداد پست: 958 منم ال کارنیتین دارم ولی وقتی میخورم میرم باشگاه عرقم بوی افتصاحی میگیره ? تاثیر داره لاغر میکنه واقعا؟؟من ضعف عضلانی دارم براهمین زود توو باشگا خسته میشم ول میکنم گفتن این خوبه انرژی میده واقعا همینطوره؟؟شنیدم بدن بوی ماهی میگیرهالبته من خیلی عرق نمیکنه بدنم _lollipop_ مدیر استارتر عضویت: 1396/07/25 تعداد پست: 3174 اگر اسکات تمرکزی و درست بزنی با خواب مناسب و پروتئین کافی در عرض ۳ ماه کاملت حس میکنی مخصوصا عضله با ... پشت بازوپ اصلااا چاق نیس. کلا اندامم لاغره. فقط شکم پهلو داشتم ک خیلییی خوب شده میشه...

تاریخ 24 خرداد 1400

بدن درد بعد از ورزش

lindaaaaaaaaa عضویت: 1397/03/06 تعداد پست: 545 واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا   banoo_fatemeh عضویت: 1397/03/04 تعداد پست: 2899 اول ی دوش اب داغ بگیر بدنت شل کنه بعدشم عادت میکنی کم کم ?❤ چادری ها عاشّق تَرند ❤? لیییییییلا عضویت: 1396/10/24 تعداد پست: 28578 سلام  بعد از ورزش خودت رو خوب بپوشون، و عرقت رو خشک کن، که داد نزنه بهت و بدن درد بگیری،  دوم دوش اب گرم بگیر که بدن رو نرم کنه، سوم تا چهار جلسه اول فقط اینطوری هستی و کم کم بدنت عادت میکنه 7/9 تفلدمه کادو موخواممممم???، از اینا???? کیکم هم چهار طبقه...

تاریخ 24 خرداد 1400

سیاه دانه و لاغری شکم

nafas28 عضویت: 1397/01/25 تعداد پست: 3623 شعمیم مدیر استارتر عضویت: 1397/03/15 تعداد پست: 681 مهرخاتون عضویت: 1396/10/28 تعداد پست: 2756 میدونستی با بیمه میتونی سرمایه گذاری کنی ؟ eshgham_a عضویت: 1397/03/19 تعداد پست: 447 سیاه دانه و عسل برا تنظیم هورمونه? 1825 tyasan عضویت: 1396/10/26 تعداد پست: 34035 من باهاش معده دردم خوب شده شعمیم مدیر استارتر عضویت: 1397/03/15 تعداد پست: 681 ساحل۲ عضویت: 1396/09/02 تعداد پست: 7156 من دیشب تونت آب بادمجون بخوری لاغری میشی امروزمیخوام درست کنم نی_نی_سایت_متاسفم عضویت: 1397/03/28 تعداد پست: 1236 لاغری نمیکنه اما لاغر میکنه? Shabnam3386 عضویت: 1395/06/29 تعداد پست: 3100 می دونم لاغر می...

تاریخ 24 خرداد 1400

منقبض كردن عضلات شكم

البته من زایمان نداشتم و الان هم هیکلم خیلی خوبه شکم هم ندارم ولی این مطلب رو تو کامپیوترم داشتم گفتم شاید بدردتون بخورهورزشهایی که شکم شما را صاف می کند سلامت :وقتی شکم کم می آورد اصلا‌ح شیوه زندگی و انجام ورزش می‌‌توان چاقی شکم را اصلا‌ح کرد.فرشاد کسرائی بیشتر مردان به کارشان بیشتر اهمیت می‌دهند تا به بدنشان! شاید برای همین باشد که در محل کارشان تحرک کمتری دارند و شاید به‌خاطر همین کارشان باشد که در خانه نیز انواع و اقسام بهانه‌ها را می‌آورند تا کمتر از جایشان تکان بخورند! البته گاهی حق با آنهاست و بعد...

تاریخ 24 خرداد 1400

درد عضلات

سلاله909 عضویت: 1397/05/24 تعداد پست: 4273 صبح و شب يدونه قرص جوشان منيزيوم و تو اب حل كن بخور دخترک۰۰ مدیر استارتر عضویت: 1398/02/02 تعداد پست: 1037 دوسدارم یکی بگیره کتکم بزنه انقد بدنم درد میکنه? ساارااااا۷۱ عضویت: 1397/11/04 تعداد پست: 2774 فرقی  نمی کنه  کجا  باشی  می تونی  هروقت از شبانه  روز پزشکت رو در کنار خودت داشته باشی                                                                                                                                                                                                            ۳۲۸۸۱۷۱ عضویت: 1396/12/29 تعداد پست: 3758 منم دست راستم درد داره ظهور و سلامتی اقامون صلوات?دعا کنین دختر دار هم بشم انشالله حاجت قلبیتون براورده بشه ?????? 1965 دخترک۰۰ مدیر استارتر عضویت: 1398/02/02 تعداد پست: 1037 صبح و شب يدونه...

تاریخ 24 خرداد 1400