بدن درد بعد از ورزش

lindaaaaaaaaa

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 545

واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا  

banoo_fatemeh

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2899

اول ی دوش اب داغ بگیر بدنت شل کنه 

بعدشم عادت میکنی کم کم

?❤ چادری ها عاشّق تَرند ❤?

لیییییییلا

عضویت: 1396/10/24

تعداد پست: 28578

سلام  بعد از ورزش خودت رو خوب بپوشون، و عرقت رو خشک کن، که داد نزنه بهت و بدن درد بگیری،  دوم دوش اب گرم بگیر که بدن رو نرم کنه، سوم تا چهار جلسه اول فقط اینطوری هستی و کم کم بدنت عادت میکنه 

7/9 تفلدمه کادو موخواممممم???، از اینا???? کیکم هم چهار طبقه باجه ?

در مورد کرونا سوالی داری؟

همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

ممنون دوش گرفتم ولی الان داغونم انگار کلی کتک خوردم

1825 lindaaaaaaaaa

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 545

ممنون دوش گرفتم ولی الان داغونم انگار کلی کتک خوردم

خب طبیعیه خوب میشی 

نمک دریایی اگه داری خوبه

واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا  

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

سلام  بعد از ورزش خودت رو خوب بپوشون، و عرقت رو خشک کن، که داد نزنه بهت و بدن درد بگیری،   ...

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

خب طبیعیه خوب میشی  نمک دریایی اگه داری خوبه

بله دارم باید استفاده کنم امان از این اضافه وزن ??

Arezoo.n93

عضویت: 1395/07/11

تعداد پست: 3902

تو وان اب گرم بشين يه ١ ساعت خوب ميشي. اسيد لاكتيتكه. 

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

تو وان اب گرم بشين يه ١ ساعت خوب ميشي. اسيد لاكتيتكه. 

1911 lindaaaaaaaaa

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 545

بله دارم باید استفاده کنم امان از این اضافه وزن ??

منم کلی اصافه وزن دارم ایشالا به وضع دلخواهت برسی گلم

واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا  

لیییییییلا

عضویت: 1396/10/24

تعداد پست: 28578

من مربی رشته ووشو سبک ساندا هستم،هر سوالی داری خوشحال میشم جواب بدم ????

7/9 تفلدمه کادو موخواممممم???، از اینا???? کیکم هم چهار طبقه باجه ?

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

منم کلی اصافه وزن دارم ایشالا به وضع دلخواهت برسی گلم

شما هم من که استپ کردم هی جوری کم نمیشه

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

من مربی رشته ووشو سبک ساندا هستم،هر سوالی داری خوشحال میشم جواب بدم ????

ممنون عزیزم چه خوب خوش به حالتون 

من ووشو دوست دارم 

به نظرت واسه کن کردن وزن چه ورزشی بهتر اثر میکنه ؟؟ اپلیکیشن خاصی دارین شما؟

lindaaaaaaaaa

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 545

شما هم من که استپ کردم هی جوری کم نمیشه

منم اینجوری بودم ولی بدون ورزش با قرص و کم کردن غذا و حذف شیرینی تنقلات ۱۰ کیلو کم کردم

واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا  

1904 Arezoo.n93

عضویت: 1395/07/11

تعداد پست: 3902

اسيد لاكتيك باعث اين درد ميشه. اي گرم جريان خونو زياد ميكنه و ازماهيچه ها دفع ميشه. برو وان اب گرم ١،٢ ساعت

شادی1357

عضویت: 1397/01/08

تعداد پست: 8242

چندروزبگذره این دردهاتموم میشه روزهای اول طبیعیه

برای سلامتی دخترم دعاکنید

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

منم اینجوری بودم ولی بدون ورزش با قرص و کم کردن غذا و حذف شیرینی تنقلات ۱۰ کیلو کم کردم

آفرین من اگه 10 کیلو کم کنم محشر میشه 

قرص ضرر نداره 

و اینکه من از قبل ورزش میکردم بدنم عضله هستش باید حتما دوباره شروع کنم 

فقط بعد زایمان تنبلی کردم همش یه دوره شروع میکنم و رها میکنم

مامان_زلزله2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/25

تعداد پست: 2076

اسيد لاكتيك باعث اين درد ميشه. اي گرم جريان خونو زياد ميكنه و ازماهيچه ها دفع ميشه. برو وان اب گرم ١ ...

ممنون توضیح دادی 

با یه زلزله 7 ریشتری (بچم) دو ساعت وان مگه میشه ؟مگه داریم?

lindaaaaaaaaa

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 545

آفرین من اگه 10 کیلو کم کنم محشر میشه  قرص ضرر نداره  و اینکه من از قبل ورزش میکردم بدنم ...

وای خوش به حالت من که باید کلی دیگه کم‌کنم?

واسه رسیدن به آرزوم صلوات بفرستید لطفا  

1718