عضویت: 1397/02/02
تعداد پست: 10510
اباسات همونجوری میمونه برات؟گشاد نشده اصلا؟
در پی رد و قبول عامه خود را خر مساز*چونکه نبود کار عامی جز خری یا خر خری*گاو را باور کنند اندر خدایی عامیان*نوح را باور ندارند از پی پیغمبری
عضویت: 1397/10/02
تعداد پست: 3397
عضله داری میسوزونی از مربی برنامه بگیر
فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !
عضویت: 1394/12/19
تعداد پست: 22676
عزیزم چاقا مثل خود من اب میان بافتی و ورم دارن
پیج کاری من???سفارش و دوخت انواع لباسهای مادر و کودک با بهترین کیفیت ferly_design
در مورد کرونا سوالی داری؟
همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس
عضویت: 1392/09/23
تعداد پست: 11708
نظر خودت درستتره
اگه عضله بسازی که باید سایز کم کنی
تو وزنای بالا حداقل ۱۰ کیلو که کم کنی بعد مشخص میشه
1922
تارا777
مدیر استارتر
عضویت: 1397/07/15
تعداد پست: 948
توروخدا هرکس میدونه کمک کنه،چون دارم ناامید میشم،،،خب باید چیکار کنم که سایز کم کنم و چربی بسوزنم؟؟؟
نظرتون چیه اخه،،،،هرکس هم یه چیزی میگه آدم نمیدونه کدوم حرف راسته ،
عضویت: 1396/02/27
تعداد پست: 12426
از رو لباس متوجه میشی سایز کم نکردی
عضویت: 1397/09/28
تعداد پست: 546
اره تو وزن بالا باید مقدار زیادی کم کنی تاتوظاهرت مشخص بشه
مدیر استارتر
عضویت: 1397/07/15
تعداد پست: 948
نظر خودت درستتره اگه عضله بسازی که باید سایز کم کنی تو وزنای بالا حداقل ۱۰ کیلو که کم کنی بعد مشخص ...
آره والا خودمم فکر میکنم اینجوریه،،آخه بیست و پنج کیلو اضاف وزن دارم،،،
عضویت: 1397/11/07
تعداد پست: 428
عضله واب بدن از دست دادی احتمالا چون چوبی حجم بالایی نسبت ب عضله داره یک کیلوعضله نصف یک کیلو چربیه ولی در کل کاهش وزن بالای ده کیلو خودشو تو ادمای تپل نشون میده
دخترنازم من وباباجونت بی صبرانه منتظرتیم از خدا میخوام سلامت وسالم چشماتوتواین دنیا باز کنه
1911
پرنسس_آرورا
عضویت: 1397/09/28
تعداد پست: 546
و اینکه ممکنه چاقیت ازنوع رطوبی باشه, ینی آب بدنت زیاده
عضویت: 1397/04/18
تعداد پست: 17844
بخاطر اینکه 7.8 کیلو واسه وزنت خیلی کمه
من 77 بودم شدم 68 هیچکی نمیفهمید لاغر کردم
ینی میگفتن تغییز نکردی
تا حدود 60 شدم همه میگفتن اره لاغر شدی
الانم که 56 هستم دیگ لاغرم
با توجه به وزنت که زیاده باید بیشتر کم کنی تا نشون بده
الان فقط خودت متوجه میشی کم کردی
امیدت رو از دست نده تو میتونی یه خوش تیپ بشی
مدیر استارتر
عضویت: 1397/07/15
تعداد پست: 948
عضله داری میسوزونی از مربی برنامه بگیر
والا مربی مون هم هیچی حالیش نیست،،،خودش هم نمیدونه دلیلش چیه،،،خب چهل دقیقه دارم پیاده روی میکنم دیگه،،،پیاده روی خب میگن چربی میسوزونه
عضویت: 1397/09/28
تعداد پست: 546
منم خیلی چاقم, 12کیلوکم کردم امااصلاتوظاهرم مشخص نشد, از107شدم95
عضویت: 1394/12/19
تعداد پست: 22676
شما برو عطاری بدنت بلغمیه حتی ممکنه تو مدفوعت ببخشید ببخشید تاحالا ترشحات بی رنگ دیده باشی
برو عطاری مخلوط چند تا گیاه که برای بلغمیاست بخر مثل زیره دارچین وزرد چوبه و زنیان و.... خودش بهت بقیرم میده اینارو اسیاب کن برگ سنا هم بگیر که ملینه کمک به دفعت میکنه
این مخلوطو روزی یک یا دوتا قاشق چایی خوری بریز رو زبونت بعد اب بخور دوست نداری پوکه کپسول بخر ازشون بریز تو اون بخور اینا گرمیجاتن اب میان بافتیو میکشن از طرفی سردی بدنتو میگیرن
کاهو هم نخور شیرم زیاد نخور جای کاهو سبزیجات بپز بخور یا خام خوب بجو مثل گل کلم و هویج و کرفس و..
پیج کاری من???سفارش و دوخت انواع لباسهای مادر و کودک با بهترین کیفیت ferly_design
1826
تارا777
مدیر استارتر
عضویت: 1397/07/15
تعداد پست: 948
منم خیلی چاقم, 12کیلوکم کردم امااصلاتوظاهرم مشخص نشد, از107شدم95
بله منم زیاد مشخص نیست،چون چربی شکم و پهلوم هم زیاده،،میگن دیرتر آب میشه،،بخاطر همین هرکه میبینه نمیفهمه،،،،،خودمم همین نظر رو دارم،،انشالله که همین دلیلش باشه
عضویت: 1396/02/18
تعداد پست: 19148
رژیمم داری؟
میشه یه صلوات برای حاجتم بفرستین ..ممنون ❤?
عضویت: 1394/12/19
تعداد پست: 22676
بله منم زیاد مشخص نیست،چون چربی شکم و پهلوم هم زیاده،،میگن دیرتر آب میشه،،بخاطر همین هرکه میبینه نمی ...
برای شکم و پهلوهاتم روزی 100 تا 200 تا دراز نشست برو حالا نه یک جا تو چند نوبت باید حس سوزش تو عضلات شکمت بکنی موقع دراز نشستم وزنتو بنداز تو عضله نه مهره کمر عضله شکم رو منقبض کن
برای زیر شکم بخواب به پشت اگه گودی کمر داری دستاتو بزار زیر باسنت نداری دارز بکش پاهاتو 20 سانت بیار بالا نگه دار خیلی سخته ها چند ثانیه نگه دار ول کن باز تکرار کن
برای پهلو بهترینش اینه که پاهاتو باز کنی دست راست رو بالا ببری دست چپ به کمر بزنی بعد خم شی رو پهلوی چپ قشنگگگگ بکش خودتو بعد برعکس برای اونطرف خیلی خوب پهلو رو جمع میکنه
پیج کاری من???سفارش و دوخت انواع لباسهای مادر و کودک با بهترین کیفیت ferly_design
عضویت: 1394/12/19
تعداد پست: 22676
من با اون ترکیب گیاهی تو یک ماه دو کیلو کم کردم بدون رژیم و ورزش فلفلم خودم توش ریختم کمی
ولی یک سایز بیشتر تو ظاهرم کم شدم یعنی بیشتر سایز کم کردم
پیج کاری من???سفارش و دوخت انواع لباسهای مادر و کودک با بهترین کیفیت ferly_design
عضویت: 1390/06/17
تعداد پست: 3905
حتما سرخود رژيم گرفتي
برم دكتر تغزيه رژيم اساسي بگير
پروتىين تو رژيمت باشه
1918