به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, از تدابیر ساده غذایی برای دردهای ناحیه کتف و گردن یا دردهای دیگر مفاصل بهتر است که افراد آداب صحیح غذاخوردن را رعایت کنند.
به‌گفته وی اکثر افراد دچار ضعف معده هستند که ضعف هضم و ضعف معده موجب بروز مواد زائد در بدن می‌شود.
این متخصص طب سنتی افزود: بهتر است که افرادی که دچار درد گردن و کتف یا دردهای استخوانی هستند از مصرف غذاهای سرد و غلیظ مانند بادنجان, گوشت گاو, غذاهای فست‌فودی و غذاهای آماده پرهیز کنند.
کردافشاری بیان داشت: نخود ملین‌طبع است و اگر نخود را با ادویه مناسب مانند آویشن, زیره و دارچین مصرف کنند, باعث تقویت مفاصل شده و دردها را از بین می‌برد، همچنین اگر افراد به مصرف نخود مداومت کنند, بسیار به بدن سود می‌رساند.
وی گفت: در فصول سرد صبح‌ها بهتر است که افراد یک استکان آب جوش را گرم مصرف کنند چرا که دردها را تسکین می‌دهد، همچنین مصرف چای با لیموعمانی بدن را برای دفع مواد زائد آماده می‌کنند و رطوبت را از بدن دفع می‌کند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: سر سفره بوده جزو عمر افراد حساب نمی‌شود و بهتر است که افراد غذای خود را خوب بجوند و عمر خود را طولانی کنند.
کردافشاری خاطرنشان کرد: چرا غذا را خوب نمی‌جویم به‌دلیل اینکه حواسمان سر سفره جمع نیست، بنابراین بعد از هر قاشق غذاخوردن بهتر است که قاشق را زمین گذاشته و 30 مرتبه لقمه را بجویم.
انتهای پیام/*