موضوعات وبسایت : ورزشی

ورزشی

کمپرس یخ برای میگرن

به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، بسیاری سردرد را تنها با قرص های مسکن درمان می کنند. درمانی که اگرچه خیلی زود جواب می دهد، اما بعد ها عوارضی را به همراه دارد. به راحتی می توان سردرد های مختلف را درمان کرد. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما را تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد...

تاریخ 18 بهمن 1400

تزریق امپول در کتف

در چندماه گذشته که به سؤالات شما عزیزان در وب سایت پاسخ میدادم چندین بار با سؤالاتی درباره نوع دارو و روش های تزریق شانه روبرو شدم به همین خاطر تصمیم گرفتم تا در این مقاله شما را با روش درمانی تزریق تزریق شانه انواع مختلف داروهای مورد استفاده در این روش آشنا نمایمترزیق شانه یکی از روش‌های درمانی است که میتوانند به بهبود آسیب های شانه کمک کند و در مواردی که آسیب, خیلی جدی نباشد جایگزین جراحی شانه شود که هم باعث کاهش هزینه‌ها می‌شود و هم مشکلات و دردهای ناشی از جراحی را کاهش میدهد. اما یکی...

تاریخ 30 دی 1399

ایا کیست زانو خطرناک است

درمان کیست زانوبرخی از افراد به دلیل وجود یک پرشدگی در پشت زانوی خود به متخصص ارتوپدی مراجعه می کنند. این پرشدگی پشت زانو را کیست زانو (کیست بیکر Baker’s cyst) می گویند.کیست منیسک این نوع کیست معمولا در لبه ی خارجی مفصل ایجاد می شود و حالتی نسبتا سفت و کشسان دارد. این کیست ها گاها با اعمال فشار مستقیم به زانو به صورت خود به خودی ایجاد می شوند.ایجاد کیست های خارجی شایع تر از کیست های داخلی منیسک زانو می باشند.علائم کیست پشت زانو چیستاین کیست ها مانند زائده های مملو از مایع شفاف و ژلاتینی می...

تاریخ 06 آبان 1400

اولین ورزشگاه المپیک

ورزشگاه المپیک نامی است که به ورزشگاه اصلی یکی از دوره‌های بازی‌های المپیک است اطلاق می‌شود. ورزشگاه المپیک ورزشگاهی است که در آن افتتاحیه و اختتامیهٔ بازی‌ها در آن برگزار می‌شود. بسیاری از این ورزشگاه‌ها (اما نه تمام آنها) نام استادیوم المپیک را همراه خود دارند. این ورزشگاه‌ها می‌توانند یک مجموعهٔ ورزشی باشند تا رشته‌های متنوع ورزشی را میزبانی کنند. در مورد بازی‌های المپیک تابستانی مسابقات دو و میدانی به طور سنتی در ورزشگاه المپیک برگزار می‌شوند. از موارد استثنایی آن می‌توان به بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۰۰ و بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۶ و همین‌طور بازی‌های المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۰ و...

تاریخ 29 دی 1399

رژیم شوک یک روزه

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می خواهند لاغر شوند توصیه می شود که در طی 24 ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت .طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر...

تاریخ 25 بهمن 1400

کاربرد سفید ران گوساله

کاربرد قسمت های مختلف گوشت گاو و گوساله و نام قسمت های مختلف گوشت و استفاده آن هاگوشت گاو یکی از خوشمزه ترین و پر مصرف ترین گوشت های قرمز می باشد. بیشتر گوشت های گاو به کار برده شده از ذبح گاوهای نر پرواربندی شده کسب می شود. در دوران قدیم بیشتر گاوهای بالغ را بعد از تمام شدن سن زاد و ولد و پیر شدن ذبح می کردند و از گوشت آن بهره مند می شدند.شاید خیلی از شما اسم وکاربرد بخش های مختلف بدن گاو را ندانید به همین منظور ما در فروشگاه اینترنتی گوشت سنتر این...

تاریخ 27 آبان 1400

عکس بزارید

1874 1955 iiiiil مدیر استارتر عضویت: 1397/03/18 تعداد پست: 300 عنوان 19334 بازدید | 267 پست مهم نیست صورت نباشه هر چی که هست لباستون بچتون سگ و گربتون گلاتون هر چی iiiiil مدیر استارتر عضویت: 1397/03/18 تعداد پست: 300 ۰۰عصرپاییزی۰۰ عضویت: 1398/04/01 تعداد پست: 5035 ??????? میشه برامون صلوات بفرستی؟??تیکر تولد یکسالگی گل دخترمه? benay عضویت: 1398/02/31 تعداد پست: 3217 چه تاپیک خوبیدلمون وا میشه عاشقی رو باید از شاملو یاد گرفت?به آیدا میگفت:خدای کوچک من? آتَش عضویت: 1396/11/18 تعداد پست: 14910 وقیح عکسمو میگیله  ترجیح میدم سینگل باشم و به ازدواج فکر کنم  تا اینکه ازدواج کنم و...

تاریخ 24 خرداد 1400

وسیله بسیاری از ورزش ها چیست

به گزارش خبرگزاری برنا؛ در این مطلب با ما همراه باشید تا بهترین و در دسترس ترین وسایل برای ورزش کردن در منزل را به شما معرفی کنیم.   1- طناب ورزشیطناب یکی از وسایل کاربردی برای ورزش در منزل به‌حساب می‌آید. علاوه بر این‌که با قیمت مناسب در بازار یافت می‌شود، برای افراد تازه‌کار هم یک موقعیت ویژه است. با طناب زدن می‌توانید بدن‌تان را برای ورزش‌های سنگین آماده کنید.  با 10 دقیقه طناب زدن می‌توانید کالری زیادی بسوزانید و بدن روی فرمی هم داشته باشید.  2- دمبلبا تهیه و استفاده از دمبل می‌توانید حرکات متنوع و زیادی انجام دهید. ...

تاریخ 01 بهمن 1399

رژیم آمریکایی ۲۰۲۰

رژیم مدیترانه ای - سرشار از چربی های مفید، ماهی، غلات کامل و محدود از غذاهای فراوری شده و گوشت قرمز - بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۲۰ انتخاب شد.برای سومین سال است که رژیم مدیترانه ای درجایگاه اول بین رژیم های غذایی مختلف شامل رژیم کتوژنیک، رژیم گیاهخواری، رژیم پالئو و ... قرار میگیرد.از علت های دیگر انتخاب رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۰ میتوان به آسان بودن این رژیم غذایی و تاثیر مثبت آن بر روی سلامت قلب و پیشگیری از بیماری دیابت اشاره کرد.&nهرساله مجله آمریکایی یو اس نیوز و گزارش های...

تاریخ 15 دی 1400

عوارض ورزش سنگین در صبح

هر آنچه لازم است در مورد ورزش صبحگاهی بدانید ؛ از خواص و فواید تا بایدها و نبایدهایش ورزش صبح زود هنگام، فواید بسیاری دارد، هم برای سلامتی و هم برای برنامه روزانه تان، که در زمان های دیگر روز وجود ندارد ؛ بله، شما باید برای بیدار شدن از خواب منظم باشید و باید بر روی ورزش موثر تمرکز داشته باشید.این کار فقط کمی زمان می گیرد تا بیدار شوید و تمرین صبحتان بعد از مدتی تبدیل به عادت می شود. بهترین زمان برای ورزش کردن همیشه زمانی است که برای شما کار می کند.هر چه باشد، ورزش کردن...

تاریخ 04 اسفند 1400