این وب‌سایت یک موتور جستجوگر اینترنتی است و هیچ دخالت انسانی در دریافت و چینش مطالب وجود ندارد.

موضوعات وبسایت : ورزشی

تقويت عضلات سينه با دمبل


نویسنده : رضا قربانی | زمان انتشار : 1398-11-29 03:34:09

درحال لود مطلب ...

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟


برچسب ها : تقويت عضلات سينه دمبل


سایر منابع و مطالب مرتبط با این مطلب [ برای قرار گرفتن در این لیست از صفحه تماس با ما اقدام کنید ]
www.bornasport.com .
آموزش 13 تمرین با دمبل جهت تقویت و حجم دهی عضلات سینه

عضلات ناحیه سینه چه به لحاظ عملکردی و چه به لحاظ زیبایی یکی از دغدغه های اصلی افرادی می باشد که بصورت حرفه ای و غیر حرفه ای بدنسازی می کنند. به لحاظ عملکردی ... ادامه...


www.hamyarsport.com .
تمرین با دمبل برای تقویت سینه و کمربند شانه ای - همیار اسپورت

Aug 13, 2018 - زمانی که مشغول اجرای حرکات پائین تنه مثل چهار سر رانی هستید ، بعد از اتمام آن و در بازه زمانی که عضلات چهار سر رانی شما مشغول استراحت هستند. ادامه...


www.qimiasupplement.com .
پرس سینه با دمبل - خوش فرم ترین عضلات سینه را داشته باشید ...

Oct 21, 2019 - این حرکت از حرکات سینه با دمبل یک نوع متفاوتی از تمرین پرس سینه با هالتر است که جهت تقویت عضلات سینه به کار برده می شود. اغلب اوقات ... ادامه...


setare.com .
۸ حرکت دمبل برای سینه برای بزرگ کردن بالاتنه - ستاره

ادامه...


www.aparat.com .
تمرین سینه در خانه با دمبل - آپارات

تمرین سینه در خانه با دمبل. ... فیت - قسمت 131. گفتگو با دکتر علیرضا میری فیزیولوژیست ورزشی در مورد تمرینات بدنسازی و ... تماشای فیلم. Filimo ... ادامه...


www.aparat.com .
تمرین با دمبل برای تقویت سینه و کمربند شانه ای - آپارات

با دوتا دمبل ساده توی خونه شروع کن به ورزش کردن و عضلات سینه ای رو به همراه کمربند شانه ای تقویت کن و از زندگی لذت بیشتری ببر.خانمها از این حرکات ساده میتونن ... ادامه...


www.marketestan.com .
9 حرکت دمبل برای پرس سینه - مارکتستان

Oct 30, 2015 - بدنسازی با دمبل که بر روی ماهیچه های سینه صورت می گیرد، عضلات داخلی، خارجی، پایینی و بالایی Pectoral را درگیر می کند و باعث افزایش حجم و ... ادامه...


www.mardoman.net .
10 حرکت برای تقویت عضلات سینه - مردمان

May 26, 2008 - اگر می خـواهید به عضلات سینه خود حجم بدهید اینتمرینات را بصورت 3 تا 4 ست 5 تایی یا 8 ... با هر دست یک دمبل نگاه داشته و به طرف هم بالا آوریـد ادامه...


7ganj.ir .
5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه - هفت گنج

Jan 8, 2015 - علاوه بر آن هنگام پرس بالا سینه تخت یا شیب‌دار، عضلات شانه هم ممکن است درگیر شوند. به همین دلیل استفاده از پرس سینه با دمبل (dumbbell chest ... ادامه...


modernclub.ir .
فرم دهی سینه با 13 تمرین عالی | ورزش های لیفت سینه - باشگاه ...

Dec 16, 2019 - بالا کشیدن سینه با ورزش، باعث تقویت عضلات بازو ها و ناحیه بالایی کمر ... دمبل ها را تا نزدیکی جنب قفسه سینه به صورت عدد 8 پایین بیاورید. ادامه...



ارسال نظر

نام


ایمیل


نظر