عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
من گرفتم اینو سه روز سه وعده سه تا تخم مرغ
سه روطه بعدی به همون روال سیب زمینی. سه روزه آخر یه سینه مرغ رو تو سه وعده میخوری.
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
نمکدون خوب بود کم کردی شکمت رفت داخل
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
خوردن یه گوجه و یه خیار و یا یکم کاهو هم تو هروعده آزاده. چای سبز هم بدونه قند بخوری خوبه با هرروز 8لیوان آب
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
خوب اگه وسط روز گشنمون شد چی،لینکشو نداری برام بذاری
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
1965
Namakdon
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
مهدیا برای اونایی خوبه که اضافه وزن خیلی زیادی دارن. برای من 2کیلو کم شد
ولی با حلقه و چرخونک 5سانت از شکم و پهلوم کم شده
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
نمکدون من شکم دارم،فقط دوس دارم ابش کنم،وقتی توی طول روز غذا نمیخورم میبینم شکمم انگار کوچیکه ولی وقتی میخورم میاد بالا
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
عضویت: 1390/06/20
تعداد پست: 7533
سلام.منم همین که نمکدون گفت رو گرفتم...اره تاثیر داشت...ولی خیلی سخت بود.دیگه تخم مرغ ابپز حالم رو بهم میزنه...
شیرینی سنتی عید...با بالاترین کیفیت...مواد اولیه تازه و مرغوب...ظاهری زیبا و طعم و عطری دل انگیز...با تحویل رایگان در کرج و غرب تهران...جهت سفارش:۰۹۰۱۶۰۲۳۶۳۹....تل.گرام: t.me/vanilla_bakery
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
مهدیا جان یه نصیحت بت میکنم اگه اضافه وزن نداری اصلاااا سراغه این رژیم نرو. یه چرخونک و یه حلقه تن زیپ بگیر تا عید هرروز کارکن هیچی ازشکمت نمی مونه
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
حلقه تن زیپ چی،کجابخرمش،قیمتش چنده
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
1984
Namakdon
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
مهدیا جان باید تحمل کنی. البته میتونی مثلا 9تا تخم مرغ رو تو تایمای مختلف بخوری. ولی بیشترازاون نباید بخوری
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
عضویت: 1394/02/08
تعداد پست: 526
خووووب نیست اینطور رژیمها
خدایا ما را به حال خود مگذار......
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
نمکدون ،چند ماه پیش خودمو وزن کردم،گفتن وزنم نراله ولی شکم دارم دوس دارم بره داخل تر،یه سه چها سانتی
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
ازاین حلقه ژله ای ها. برو تو لوازم ورزشی فروشی ها بگو حلقه تن زیپ میخوام ازاین سنگین ها. 60_70تومنه فکرکنم.
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
خخخخ دوای درده تو دراز نشست و حلقه اس واگه پهلو داری چرخونک.
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
1976
مهدیا
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
ولی شکم دارم
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
من 60بودم گفت نرماله
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
وزن نرماله من 59هست ولی باید از وزن نرمال حداقل 3کیلو کمترباشم که شکم و پهلو نداشته باشم.
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
عضویت: 1395/06/02
تعداد پست: 10960
خب یکم برنج و نون و چربی و شیرینی جاتو کم کن دوسه کیلو کم بشی حلقه هم بزن شکمت آب میشه
تهمت مثل ذغال است..اگر نسوزاند سیاه میکند?
مدیر استارتر
عضویت: 1395/07/27
تعداد پست: 1907
باشه مرسی
خداجونم بخاطر همه چیز شکررت
1718