موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط رضا قربانی

برنامه بدنسازی برای دیسک گردن

گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه ک… https://www.discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/04/images-neck-exercise-pain-discogel-disc.jpeg 183 275 مشاور https://discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/01/logo-health-iran-green.png مشاور2018-04-25 01:51:332018-04-25 02:14:39با اين نرمش هاي گردن دردهاي خود را فراموش كنيد!شاید شما هم به این کلمه برخورده باشید: آرامش درون. این کلمه واقعا چر… https://www.discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/04/relaxation-relaxed-woman-discogel-sea.jpg 487 478 مشاور https://discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/01/logo-health-iran-green.png مشاور2018-04-15 23:22:382018-04-16 07:06:23چند پيشنهاد ساده و عملي براي رسيدن به آرامش درونشما عاشق گوشی هوشمند خود هستید. این وسیله به شما امکان می‌دهد ک… https://www.discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/04/download-smartphone-mobile-addiction-internet-discogel-3.jpeg 225 225 مشاور https://discogel-iran.com/wp-content/uploads/2018/01/logo-health-iran-green.png مشاور2018-04-14 00:31:032018-04-15 08:04:19اعتياد به گوشي موبايل ! تشخيص و درمانده ويروس خطرناك و ويرانگر؛ با شناختن این ویروس‌ها سلامت خود را تضم…...

تاریخ 19 آبان 1399

ركورد پرس سينه ایران

به گزارش سایت رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه‌های کشور با حضور 367 ورزشکار در قالب 42 تیم اول تا 3 آبان ماه به میزبانی شهرستان اراک برگزار شد.در پایان این دوره از رقابت‌ها، برترین‌های کشور به شرح ذیل معرفی شدند:***نتايج رده سني نوجوانان***قهرمان قهرمانان 1- سینا بیرام‌زاده از گرمی اردبیل با امتیاز 100.9762- محمدمهدی رافتی از البرز با امتیار 99.5743- فرید صادقی از مازندران با امتیاز 99.2316دسته 52 کیلوگرم 1- احسان حمیدی از لنجان اصفهان با رکورد 70 کیلوگرم2- علی‌اصغر فتحی از فارس با رکورد 67.5 کیلوگرم3- امیرحسین باقری از لنجان اصفهان...

تاریخ 18 آبان 1399

آرام بدون دغدغه در حل جدول

تمامی حقوق این سایت متعلق به جدول یاب است. در جدول یاب علاوه بر جستجوی معانی کلمات و لغات فارسی به فارسی از منابع و مواخذ معتبر و فرهنگ لغات ترجمه فارسی به زبان های زیر و زبان های خارجی به فارسی نیز آمده است کافی است کلمه مورد نظر از یکی از زبان های خارجی زیر را در قسمت جستجو سرچ کنید یا کلمه فارسی را به زبان مورد نظر بیابید. انگلیسی به فارسی اصطلاحات انگلیسی به فارسی مخفف اصطلاحات انگلیسی ترکی به فارسی عربی به فارسی فارسی به انگلیسی فارسی به عربی فارسی به ترکی استانبولی فارسی به...

تاریخ 18 آبان 1399

بهترین ورزش برای خوش اندام بودن

 داشتن تناسب اندام یکی از آرزوهایی است که تمام خانم ها به دنبال آن هستند. در این مقاله قصد داریم 8 ورزش برتر برای حفط و داشتن تناسب اندام را به شما معرفی کنیم 8 ورزش برتر برای تناسب اندامآمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها ، زندگی طولانی‌تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی. طبق گزارش دانشگاه مینه سوتا ورزش نکردن باعث افزایش احتمال بیماری‌های...

تاریخ 18 آبان 1399

برنامه افزايش پرس سينه

در ادامه شما با روش های موثر و کاربردی افزایش رکورد پرس سینه آشنا خواهید شد. مهم نیست پرس سینه را دوست دارید یا نه اما هیچ حرکتی به اندازه پرس سینه سبب نمی‌شود تمام نگاه‌ها در باشگاه به شما دوخته شود. ? البته حرکت پرس سینه جزء بهترین حرکات است چرا که نه تنها سبب تقویت عضله سینه (راهنمای کاربردی و جامع تقویت عضله سینه) می‌شود بلکه به عنوان یک حرکت ترکیبی روی شانه، پشت بازو و زیر بغل هم اثر می‌گذارد.به عنوان یک قاعده کلی شما در هر جلسه‌ای که قصد تمرین دادن عضله سینه را دارید باید...

تاریخ 18 آبان 1399

هنر دفاع شخصی تایلندی در جدول

⬆ برای انتخاب دیکشنری یا لغتنامه، اینجا را کلیک کنید.هنر دفاع شخصی تایلندی را به اشتراک بگذاریدپیشنهاد کاربرانمحسن مرادنوریموی تایاباالفضل شرافتموی تایمعنی یا پیشنهاد شما واژه نام شما رایانامه معنی یا پیشنهاد شما نام نویسی   |   ورودتازه ترین پیشنهادهاEnglish User > confrontationalابوالفضل > لا یساراورهان > آب آشامیدنیNooshin > time to think about success. > کت نوارNafise > mittensAilin mnajid nasab > Holdingماهان روزبان > I'll let her knowنگارش واژه نو   |   پیشنهادهای امروزکوشاترین کاربران در یک هفته گذشتهحمیدرضا دادگر_فریمانمحمد حسین کریمی Shiva_sisiمیلاد علی پورغزال سرخمجتبی مEnglish Userفرهودفهرست کامل کوشاترین کاربرانپرگفتگوترین واژگان در یک هفته گذشته باد مهرگان set up...

تاریخ 18 آبان 1399

ورزش برای درد گردن و کتف

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”درد گردن علل متعددی دارد ولی از شایعترین علت های ایجاد آن کشیدگی عضلات، آرتروز مهره های گردنی و هرنی دیسک بین مهره ای است. از اقدامات متعددی برای درمان هر کدام از این بیماری ها استفاده میشود. بعضی از این اقدامات مشترک بین این بیماری ها است. مثلا استفاده از داروهای ضد التهاب، گرما و استراحت در همه آنها شدت درد را کاهش میدهد.تاثیر نرمش های طبی در کاهش درد گردناز مهمترین اقدامات درمانی که شاید بتوان گفت مهمترین قسمت درمان این بیماری ها است انجام نرمش های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات...

تاریخ 18 آبان 1399

دانلود ایروبیک jessica smith

در حال بارگذاری ویدیو ... ۵۷,۶۱۴ بازدید ۰ نظر دانلود ویدیو دانلود ویدیو ۱۲۲.۷۱ مگابایت گزارش تخلف بیشتر گزارش تخلف جهان دایت منتشر شده در تاریخ ۱۳۹۴/۰۲/۱۴ گروه تغذیه و سلامت جهان دایت www.jahandiet.com نظرات نظری برای نمایش وجود ندارد.لایک‌ها Loading... ویدیوهای پیشنهادی پخش خودکار ۲۶:۳۵ بعدی ایروبیک Jessica Smith قسمت سوم جهان دایت ۳۵,۷۷۲ بازدید • ۵ سال پیش ۲۶:۴۴ ایروبیک Jessica Smith قسمت اول جهان دایت ۹۵,۵۸۹ بازدید • ۵ سال پیش ۰۳:۵۸ مجازی فرشید اکبری ۱۴,۱۲۵ بازدید • ۵ روز پیش ۲۶:۰۶ چای نت... قسمت ۵ ... کانال تایید شده ITDMC ۸,۹۶۲ بازدید • ۴ روز پیش...

تاریخ 17 آبان 1399

رژیم آنلاین برای نوجوانان

پرداخت از طریق درگاه واسط آی دی پی با رمز دوم انجام می گردد. وب سایت آی دی پی (idpay.ir) ضمانت هزینه پرداختی شما را تظمین می نماید. در صورت عدم دریافت ایمیل تا ۷۲ ساعت کاری (قسمت اسپم ایمیل خود را هم چک کنید)، با شماره تلفن ۷۷۵۵۹۷۳۷-۰۲۱ میتوانید تماس حاصل فرمایید. توجه بفرمایید که رژیم ها توسط شخص خانم دکتر جراح زاده طراحی میگردند و هیچگونه نرم افزار تغذیه ای در این امر دخیل نمیباشد. توجه: در طی ۶ سال سابقه سایت، هیچگونه شکایتی مبنی بر عدم دریافت رژیم غذایی از سایت ثبت نشده است. طراحی منوی غذایی...

تاریخ 16 آبان 1399

زنان بدنساز فیتنس

یک حقیقت دردناک این است که بیشتر مطالب پزشکی برای مردان هستند و خانم‌های بجای خواندن مطالبی مرتبط با فیتنس زنان باید مطالبی کلی در مورد تناسب اندام بخوانند که شاید چندان به درد آن‌ها نخورد.مشکل جدی اینجا است که این مقالات کلی به شما نمی‌گویند که کدام قسمت‌های این مطلب برای مردان است و کدام قسمت برای زنان.همچنین بسیاری از کلینیک‌ها و مراکز سلامتی از متخصص‌های زن که روحیه، نیازها و مشکلات زنان را بشناسند استفاده نمی‌کنند.در این نوشته ما به جمع‌آوری 20 نصیحت برای فیتنس زنان پرداخته‌ایم. شاید برخی از این موارد به درد مردان هم بخورد. اما...

تاریخ 16 آبان 1399