موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط علیرضا

کاملترین ورزش رزمی

مبحثی که بین طرفداران هرکدام از رشته های ورزشی وجود دارد این است که کدام رشته بر دیگری برتری دارد و یا کدام ورزش طرفداران بیشتری دارد. هنرهای رزمی امروزه به عنوان نوعی ورزش معرفی شده اند که با رقابت های شدیدی بین طرفداران آن برخوردار است. ما در این مقاله می خواهیم انواع هنرهای رزمی و بهترین و قدرتمند ترین سبک این هنر را به شما دوستان معرفی نماییم.مقدمه :ورزش رزمی عبارت از اجرای منظم حرکات بدنی است که با روح وجسم سرو کار داشته و هدف آن آرامش روحی و روانی و استراحت مغزی و فکری و اعتماد...

تاریخ 06 فروردین 1401

عوارض پودر رویال

1874 1924 soha_2747 مدیر استارتر عضویت: 1397/09/12 تعداد پست: 209 عنوان 21384 بازدید | 32 پست میخوام بخرم بخورم گفتم اول بپرسم ازتون ببینم تجربه بقیه چیه شکلات۷۲ عضویت: 1397/11/29 تعداد پست: 2575 بله کـبد و درگیر میکنه لاحـَول ولاقـُوة الا بالله العـلے العظیـم مادرسادات عضویت: 1396/11/03 تعداد پست: 5596 اصلاح مزاج کن چاق میشی از این چیزا نخوربرا سلامتی نی نیم صلوات میفرستی ?❤️ soha_2747 مدیر استارتر عضویت: 1397/09/12 تعداد پست: 209 مطمئنین؟تجربه ای از اطرافیان دارین؟در مورد کرونا سوالی داری؟همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس فندق_مااامان عضویت: 1397/05/08 تعداد پست: 8584 1922 soha_2747 مدیر...

تاریخ 06 فروردین 1401

کیا با سیب زمینی ابپز چاق شدن

راحيل١٢٧ عضویت: 1397/04/10 تعداد پست: 6481 من برادرم باشگاه مه میرفت مربیش میگفت سیب زمینی ابپز کن بخور. برادرم لاغر بود mhima عضویت: 1397/11/22 تعداد پست: 2917 بله چاق میکنه و چربی های دور شکمو ازبین میبره.برای ساخت  عضله خوبه نازشصت عضویت: 1397/07/09 تعداد پست: 9410 اگه بهش کره بزنی کالریش بالاتر میره و خوشمزه میشه  همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....? صبوووووورم عضویت: 1396/11/29 تعداد پست: 617 ?زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها? ??موز?ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوستشام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم?سیب?صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترولشام؛ دشواری در هضم...

تاریخ 06 فروردین 1401

تمرینات بدنسازی چهار سر ران در خانه

عضلات چهار سر ران از مهمترین گروه عضلات پا است. بنابراین تقویت عضلات چهار سر ران تنها مختص به بدنسازان نیست بلکه در هر رشته ورزشی نیاز به تقویت این عضلات است. اولین نقش عضلات چهار سر، خم و راست کردن زانوها است و به همین دلیل قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات چهار سر ران برای حرکات و فعالیت‌های مختلف مانند راه رفتن، پریدن، کوه‌نوردی و غیره اهمیت زیادی دارد. در واقع، بیشتر حرکات مربوط به پایین‌تنه مانند تمرینات قدرتی زانو، وابسته به توان و سلامت عضلات چهار سر ران هستند. عضلات چهار سر ران قسمت داخلی و بخشی از قسمت...

تاریخ 06 فروردین 1401

عکس باسنتون

1874 1955 نازی۱۹۹۷ مدیر عضویت: 1397/03/28 تعداد پست: 207 عنوان | مشاهده متن کامل بحث + 14275 بازدید | 152 پست سلام دوستان یه سوال خیلی ذهن منو درگیرکرده ایا شوهراتون تاحالا از بدنتون یا اندام تناسلیتون(باعرض پوزش) ایراد گرفتن؟؟ خیلی دوس داشتم الان کانادا پیش خونوادم باشم...ولی حیف اونام اینجان بیتا199 عضویت: 1393/05/24 تعداد پست: 1975 من خودم هیکل واسم مهم هست از اینکه چاق بشم متنفرم مرتب ورزش میکنم.شوهرمم همیشه میگه هیکلت عالیه مامان_خانم3 عضویت: 1395/02/17 تعداد پست: 15792 جملتون کاااملا درست ولی ب نظرم باید حواسمون ب هیکلمونم باشه والا بد زمونه ای شده الان مثل سابق...

تاریخ 05 فروردین 1401

دانلود کتاب دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین pdf

آموزش کامل پرورش اندام pdfاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وبدانلود رایگان بهترین کتاب پرورش اندام بصورت pdf - هنر فردیhonarfardi.com › ... › آموزش بدنسازی و زیبایی اندام آقایان (تصویری)۲۸ شهریور ۱۳۹۷ - در این پست قصد داریم پرورش اندام را در قالب فایل pdf به شما آموزش دهیم. همچنین یک ویدئو از مسابقات بدنسازی را برای شما در ابتدای پست به اشتراک ...(PDF) سیستمهای تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش ...www.researchgate.net › publication › 324497516_systmhay_tmryn_dr_...۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - PDF | جذابیت ورزش پرورش اندام در جهان و به‌ خصوص در ایران طرفداران ... در...

تاریخ 05 فروردین 1401

ورزش صبحگاهی پارک ملت تهران

هر آنچه لازم است در مورد ورزش صبحگاهی بدانید ؛ از خواص و فواید تا بایدها و نبایدهایش ورزش صبح زود هنگام، فواید بسیاری دارد، هم برای سلامتی و هم برای برنامه روزانه تان، که در زمان های دیگر روز وجود ندارد ؛ بله، شما باید برای بیدار شدن از خواب منظم باشید و باید بر روی ورزش موثر تمرکز داشته باشید.این کار فقط کمی زمان می گیرد تا بیدار شوید و تمرین صبحتان بعد از مدتی تبدیل به عادت می شود. بهترین زمان برای ورزش کردن همیشه زمانی است که برای شما کار می کند.هر چه باشد، ورزش کردن...

تاریخ 03 فروردین 1401

افزایش قدرت اسپک

تمریناتی برای بهبود تکنیک اسپک در والیبالاین تکنیک همواره مورد توجه فراگیران، بازیکنان و علاقمندان به این ورزش است. اصولاً بازیکنان در هنگام بازی از اجراء صحیح و موفقیت آمیز این تکنیک لذت بیشتری می برند. شاید دلیل عمدهٔ چنین احساسی، خارج شدن توپ از جریان بازی باشد، که در اثر این فن غالباً به وقوع می پیوندد. مشابه این مهارت در بازی بسکتبال و فوتبال و... نیز وجود دارد و آن هنگامی است که توپ وارد سبد و دروازه می شود، در این لحظه است که هیجان تماشاگران به اوج خود می رسد. از این صحنه های شورانگیز در...

تاریخ 03 فروردین 1401

تاریخ ایران به چند دسته تقسیم می شود مطالعات هفتم

سلام . از انجا که ورود اسلام به ایران مهم ترین رویداد تاریخی کشور ما است به همین جهت مورخان تاریخ ایران را به دو دوره تقسیم کرده اند:1-تاریخ ایران قبل از اسلام که به ان دوره ایران باستان می گویند . 2-تاریخ ایران دوره اسلامی که با سقوط حکومت ساسانیان و ورود اسلام به ایران اغاز شد و تاکنون ادامه دارد . با تشکر؟؟؟ :::::   27 اسفند 18:04 0 پرسش 33 پاسخ 233 امتیاز 2تاریخ ایران به دو دسته ی ایران باستان و ایران اسلامی (ایران پس از ورود اسلام) تقسیم میشود... تاریخ ایران به دو دسته ی ایران...

تاریخ 02 فروردین 1401

دراز و نشست چیست

دراز و نشست چه نوع ورزشی است چه تاثیراتی روی بدن میگذارد باعث بروز چه تغییراتی در اندام ما می شود می خواهیم در مورد این تمرین ورزشی بیشتر بدانیم.دراز نشست چیست؟درازنشست یک حرکت تمرینی قدرتی است که ماهیچه های شکمی و خم کننده لگن را تقویت می کند. درازنشست با خوابیدن به پشت بر روی زمین، معمولاً با قراردادن دست ها به طور ضربدر به روی سینه یا پشت سر و زانوهای خم شده برای کاهش فشار به عضلات کمر و ستون فقرات، و سپس بلند کردن مهره های فوقانی و تحتانی ستون فقرات به گونه ای که هیچ...

تاریخ 27 اسفند 1400