عضویت: 1389/11/03
تعداد پست: 64
سلام دستگاه هم خوبه ولی از نظر من ایروبیک یه چیز دیگه اس هم دسته جمعیه هم تنوعش بیشتره تا دستگاه ...(هم واسه خودت میرقصی هم لاغر میکنی:))) اگه در کنارشم دستگاه کار کنی که دیگه نور الی نوره)
عضویت: 1389/04/04
تعداد پست: 10529
برای چه کاری اگه میخوای لاغر بشی خوب ایروبیک بیشتر بدنت در حال جنبو جوش هست اما انگار میخوای بدنت سفت بشه دستگاه اما خوب بهتر هست هر دوش رو با هم کار کرد خیلی خوبه من هر دوش رو با هم کار میکنم
خدایا برسان آن صالحی را که وعده کرده ای و به ظهور مبارکش شاد فرما دل شریفش را ((السلام علیک یا ابا الصالح المهدی ادرکنی)))
عضویت: 1390/07/23
تعداد پست: 2909
دستگاه زودتر جواب میگیری و اگر ادامه بدی عضلانی میشی
ولی ایروبیک یه ورزش گروهیه که شادتره.
اگر برات زمان مهمه همزمان دوتاشو برو تا زود جواب بگیری. ولی اگر برای لاغری در درازمدت میری و تقویت روحیه هم برات مهمه ایروبیک برو.
خدایا به خاطر همه نعمتهایی که بهم دادی ازت ممنونم.
میدونستی با بیمه میتونی
عضویت: 1388/12/18
تعداد پست: 5160
ایروبیک هوازی و چربی سوزه.. واسه لاغری خوبه.. دستگاه واسه فرم دادن به بدن.. اگر اضافه وزن داری یه مدت ایروبیک کار کن تا لاغر شی.. بعد برو سراغ دستگاه بدنتو سفت کن و فرم بده
1825
**دریا**
عضویت: 1390/05/14
تعداد پست: 3708
سلام دریا جون.هم اسم منی ا (چشمک) باعسل جون و شیرین جون و نادیا جون موافقم.
***** فالله خیر حافظا و هو ارحم الراحمین *****
عضویت: 1390/06/28
تعداد پست: 1910
بستگی به بدن خودت داره
با دستگاه که لاغر نمیشی فقط واسه فرم دهی و سفت کردن عضلاته. اما اگه لاغری خوبه
ولی اگه میخوای لاغر کنی ایروبیک+رژیم غذایی
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
مرسی از نظراتتون جریان اینه که الان میگم
.
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
بعد یه مدت زیاد یه باشگاه که برای خانوما باشه و عصر ها هم ایروبیک داشته باشه پیدا کردم تا بتونم در کنار رژیم ورزش هم بکنم و سریعتر لاغر بشم
هنوز 6 جلسه نشده دیروز رفتم گفتن عده تون کم بود ماهم انداختیم صبح ها
من هم کارمند!
خلاصه مربی اونجا گفت بیا دستگاه بهتره
البته نظرش از اول هم رو دستگاه بود
حالا من موندم و دو تصمیم
یا دستگاه
یا هیچی ! فقط اینکه اگه بشه هر روز یه مدتی پیاده روی
.
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
ظاهره باید بگردم یه باشگاه دیگه پیدا کنم
که خیلی سخته
.
1911
لیا*
عضویت: 1389/10/19
تعداد پست: 948
عضویت: 1390/05/15
تعداد پست: 3535
دریا جان خونتون کجاست. من یه جایی رو سراغ که تا ساعت 9 شب هم ایروبیک داره. من خودم 2 ماه رفتم. اما خسته شدم دیگه نرفتم. از بهمن میخوام دوباره برم. سمت شرق تهرانه
دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد میگیری که خیلی می‌ارزی...
عضویت: 1390/05/14
تعداد پست: 3708
دریا جون به نظرم اگه بدنت چربی داره فعلا دستگاه نرو ، اول با ایروبیک یا رژیم یا پیاده روی( یکی از بچه های سایت میگفت ورزشهای هوازی خیلی موثر تو لاغری) وزنتو کم کن وبعد برا سفت شدن عضلات با دستگاه برو.
در هر صورت انشاالله موفق باشی.
***** فالله خیر حافظا و هو ارحم الراحمین *****
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
اره منم شرقم ادرسشو میدی طناز جون
.
عضویت: 1390/05/15
تعداد پست: 3535
تهرانپارس- خ 208 شرقی- باشگاه بدن آرا. دریا جون میایی با هم بریم؟
دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد میگیری که خیلی می‌ارزی...
1826
طناز139
عضویت: 1390/05/15
تعداد پست: 3535
آخه منم کارمندم و فقط عصرها می تونم برم. از طرفی وقتی تنهام و پایه ندارم زود خسته میشم.
دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد میگیری که خیلی می‌ارزی...
عضویت: 1390/05/15
تعداد پست: 3535
دریا کجا رفتی پس؟ اگه خواستی بیایی بگو با هم بریم.
دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد میگیری که خیلی می‌ارزی...
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
اره طناز جون قیمت ایناشو میدونی
عصرها هم داره
من 202 هستم
.
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
طناز جون هستی
میدونی چه ساعت هایی داره
.
مدیر استارتر
عضویت: 1389/09/21
تعداد پست: 486
طناز هستی؟
نرو بیا با هم قرار بزاریم
.
1718