یكی از شایع ترین علل گردن درد، رگ به رگ شدن و یا كشیدگی عضلات و رباط های اطراف مهره های گردن می باشد، كه به دلیل تصادف یا آسیب های ورزشی كشیدگی رخ می دهد. همچنین استفاده از بالشت نامناسب در موقع خوابیدن و عادت غلط نشستن در مواقعی كه افراد ساعات طولانی پشت میز و كامپیوتر می نشینند، می تواند سبب كشیدگی گردن شود.
وضعیت غلط نشستن
اگر شدت ضربه وارد شده به گردن زیاد نباشد، عموما رباط ها و عضلات در برابر نیرو مقاومت می كنند و از جا به جایی مهره جلوگیری می كنند ولی اگر شدت آسیب زیاد باشد علاوه بر كشیدگی بافت نرم ممكن است مهره ها نسبت به هم جا به جا شوند.
علائم در كشیدگی گردن
درد ناشی از كشیدگی گردن معمولا بلافاصله بعد از آسیب ایجاد نمی شود و دو یا سه روز بعد از ضربه ایجاد می شود. علائم شامل موارد زیر است:
- درد در پشت گردن و بالای شانه ها
- شدید شدن درد با حركت دادن گردن
- اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن
- محدودتر شدن حركات گردن
در مواردی كه شدت آسیب زیاد است بی حسی، سوزش و حالت گزگز به صورت انتشاری در بازو و دست ها ممكن است دیده شود. ناپایداری گردن و اختلال در انجام حركات ظریف دست نیز ممكن است اتفاق افتد.
درمان های مناسب برای كشیدگی گردن
در بسیاری از موارد كشیدگی و رگ به رگ شدن گردن به مرور زمان خود به خود خوب می شود. با این حال توصیه می شود موارد زیر انجام شود:
- بلافاصله بعد از كشیدگی گردن كه به دنبال از ضربه ایجاد می شود از كیسه یخ به مدت 2 الی 3 روز استفاده نمایید به طوری كه هر 2 الی 3 ساعت برای 10 دقیقه استفاده شود.
- بعد از آن استفاده از كیسه آب گرم به جهت افزایش خون رسانی به منطقه بسیار مفید است.
- مصرف داروها برای كاهش التهاب با نظر پزشك نیز استفاده می شود.
- فیزیوتراپی و ورزش جهت تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری گردن
- ماساژ درمانی سبب شل شدن عضلات، افزایش خون رسانی به بافت های آسیب دیده می گردد.
- در روزهای اولیه كه درد حاد و شدید است بستن گردن بند طبی نرم مناسب است.
* دقت نمایید درد ناشی از كشیدگی گردن تا چند هفته باقی می ماند و به مرور زمان كم كم رفع می گردد.
گردآورنده :خانم دکتر ابوترابی