فیتنس با وزن بدن

تمریناتی با وزن بدن. یکی از بهترین و طبیعی‌ترین تمرینات می‌باشد. این حرکت تمام ماهیچه‌های پایین‌تنه ازجمله چهار سر، سرینی و همسترینگ را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ادامه...

تمرین با وزن بدن،شکم. آموزش بسکتبال و فیتنس شهبازی پرتو_09197564862. 247 بازدید 10 ماه پیش. 0:51 · تمرین قدرتی با وزن بدن... فرهنگستان ژیمناستیک ... ادامه...

Apr 4, 2019 — 20 دقیقه تمرین بدنسازی باوزن بدن. 3,336. فیتنس 2.6 هزار دنبال‌ کننده. 3,336 بازدید. 36. دانلود ویدیو. با کیفیت 240p · با کیفیت 144p. ادامه...

Dec 14, 2016 — برنامه تمرینی فیتنس با وزن بدن برای جلوبازو و پشت بازو:اگر حوصله باشگاه رفتن را ندارید و می خواهید بالاتنه قوی و خوش فرمی داشته باشید خبر ... ادامه...

Jun 23, 2020 — برنامه تمرین با وزن بدن برای عضله سازی از قرن‌ها پیش مورد استفاده بوده است، یونانیان و رمی‌ها در گذشته دور اندام ورزیده و عضلانی داشتند. بدون مصرف ... ادامه...

May 30, 2020 — ... مفید‌ می‌باشد. عضله‌ سازی در خانه با تمرینات وزن بدن در کاهش چربی بدن و ارتقا امادگی عضلانی موثر می‌باشد. ... این تمرین با وزن بدن برای تقویت عضلات و ساختن عضله شما مفید است. ... بهترین تمرینات فیتنس برای تناسب اندام ... ادامه...

Jun 6, 2019 — حرکات با وزن بدن یکی‌ از ساده‌ترین راه‌ها برای ورود به دنیای تمرینات ... اکنون بیائید فرایند فیتنس تان را با ارزیابی سطح آمادگی فعلی تان شروع ... ادامه...

Mar 1, 2020 — تمرین وزن بدن burpee. روش انجام: پاها را به عرض شانه باز کرده به بالا پریده و دست ها را بالای سر برده و دست بزنید سپس با اسکات خم شده و با پاهای ... ادامه...

Jan 21, 2018 — اسکات متیسون مربی مشهور بدنسازی در یک برنامه تمرینی منحصر به فرد برای فیتنس، چالش 240 وزن بدن را به وجود آورده است. این برنامه تمرینی را ... ادامه...

با کاهش حجم غذا، ویتامین‌ها و مواد معدنی به سختی به بدن شما می‌رسند. موادی که در ترمیم بافت، تعادل هورمونی و بهبود متابولیسم و کاهش وزن تاثیر بسزایی دارند. ادامه...