عضویت: 1394/03/14
تعداد پست: 9041
منم از رشته های ورزشی گروهی خوشم نمیاد. مستقل بودنو بیشتر می پسندم به نظرم به رشته های رزمی فکر کن
ما مسئول تاثیر رفتار و گفتارمون روی دیگران هستیم ؛ بیاید اگر میبینیم دایره لغات ذهنی مون پر شده از عبارت هایی مثل "به من چه؟من هر کاری که عشقم بکشه انجام میدم هر چی که به زبونم میاد رو میگم" بدونیم مبتلا به بیماری خودخواهی و خودشیفتگی شدیم و بایدبرای درمان خودمون تلاش کنیم!!
عضویت: 1396/02/18
تعداد پست: 654
TRXیه رشته ورزشی خیلی عالیه
تمریناتش بر پایه وزن بدن هستن,بدون وزنه
با طناب یا کشهای مخصوص که از سقف یا دیوار اویزون میشن,حرکات رو انجام میدن...
ریزترین عضلات بدن هم رو هم درگیر میکنه و در کل یه ورزش عااالیه که اسیب دیدگی توش خیلی کمه(نسبت به کار با وزنه تو بدنسازی)
چربی سوزی بالایی داره و انعطاف بدن رو هم بالا میبره
سریع هم جواب میده و بدن تراش میخوره...ولی خب یه مقدار قوای بدنی بالایی میخواد که از پس حرکات بربیاد...که در صورت انجام و تداوم این ورزش اون قوا هم بدست میاد.
بدنسازی هم به نوبت خودش خوبه,انرژی زیادی مصرف میشه و برا حجم دادن یا شکل دادن قستهایی از بدن خیلی خوبه,ولی خب اسیب دیدگی هم زیاد داره...
فیتنس برعکس بدنسازی که به بدن حجم میده,بدن رو قلمیتر میکنه و معمولا فیتنس کارها کمر و شکم باریکی دارن و خیلی چابکترن...
عضویت: 1396/02/26
تعداد پست: 436
فقط شنا ،حرفای خاله زنکی یه سری ها که میان باشگاه چسی میان رو هم نمیشنوی،فقط میبینی یواشکی نگاه شکم و باسن ماسنت میکنن ????????????،میری تو اب یه دنیای دیگه اس به خدا، عرقم نمیکنی ،هیکلتم فرم میده طولانی مدت بری
دل بی غم در این دنیا نباشد،اگر باشد بنی آدم نباشد...
عضویت: 1397/04/14
تعداد پست: 66
سلام عزیزم باله خیلی خوبه دخترم میرفت من خودم باله رو بهت پیشنهاد می کنم
عضویت: 1398/03/07
تعداد پست: 330
عزیزم من خودم هرکاری کردم وزنم کم میشد ولی سر یهفته جبران میشد. دیگه رفتم باشگاهی که دوستم نتیجه گرفته بود ازش الان دو جلسس دارم با جلیقه و برق تمرین میکنم خیلیییییییی عالیه اصلا فکرشو نمیکردم همچین تجهیزاتی تو باشگاهای ایران بتونم پیدا کنم. این ادرس پیج اینستاشه خودت فیلماشونو ببینی میفهمی دارم از چی حرف می زنم https://www.instagram.com/inshapebody_royal/