تازه های زیبایی اندام
تمریناتی برای تقویت عضلات همسترینگ همراه با عکس
تقویت عضلات همسترینگ تقویت عضلات همسترینگ با ورزش همسترینگ از سه عضله تشکیل یافته و در استخوان پشت…
آیا درازونشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟
دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن
چگونه از چاق شدن در روزهای سرد جلوگیری کنیم؟
چگونه قد بلند شویم؟
چگونه گودی کنار باسن را از بین ببریم؟
کتل بل چیست و چه فوایدی دارد؟
مجموعه: زیبایی اندام
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها (2)
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
منبع:پایگاه تخصصی بدنسازی
تازه های ورزشی(ورزشکاران، درمان با ورزش، ورزش عمومی، زیبایی اندام و...)
سایر مطالب ورزشی
ورزش بارداری: آنچه شما را برای زایمان راحت تر آماده می کند
بیوگرافی آرون رمزی فوتبالیست
بهترین ورزش ها برای مبتلایان به نقرس
ورزش فلای بورد چیست؟
فوم رول چیست؟ کاربرد، مزایا و معایب فوم رولر
ریکاوری بدن و فواید ریکاوری بدن بعد از ورزش چیست؟
تمریناتی برای تقویت عضلات همسترینگ همراه با عکس
مراقبت پوست هنگام ورزش
آیا درازونشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟
ورزشهای مناسب کبد چرب
ورزش برای تاندونیت کشکک یا زانوی پرندگان
دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن