مجموعه کامل حرکات بدنسازی

-1 ) echo 'checked'; ?> value="گردن"> گردن -1 ) echo 'checked'; ?> value="پشت-یا-زیر-بغل"> پشت یا زیر بغل -1 ) echo 'checked'; ?> value="ذوزنقه"> ذوزنقه -1 ) echo 'checked'; ?> value="سه-سر-پشت-بازو"> سه سر پشت بازو -1 ) echo 'checked'; ?> value="شانه"> شانه -1 ) echo 'checked'; ?> value="پشتی-بزرگ"> پشتی بزرگ -1 ) echo 'checked'; ?> value="سینه"> سینه -1 ) echo 'checked'; ?> value="پشتی-کوچک"> پشتی کوچک -1 ) echo 'checked'; ?> value="عضله-دو-سر-بازو"> عضله دو سر بازو -1 ) echo 'checked'; ?> value="باسن"> باسن (سرینی) -1 ) echo 'checked'; ?> value="ساعد"> ساعد -1 ) echo 'checked'; ?> value="همسترینگ"> همسترینگ -1 ) echo 'checked'; ?> value="شکم"> شکم -1 ) echo 'checked'; ?> value="نزدیک-کننده"> نزدیک کننده -1 ) echo 'checked'; ?> value="چهار-سر-زانو"> چهار سر زانو -1 ) echo 'checked'; ?> value="دور-کننده"> دور کننده -1 ) echo 'checked'; ?> value="ساق-پا"> ساق پا