ورزش‌های سبک سوئدی - آیا ورزش‌های تحت وزن بدن برای عضله‌سازی مفیده؟
به ورزش‌هایی که توش فقط وزنِ بدن‌تون نیرویِ مقاومه، کَلیستِنیکس می‌گن. هدف کَلیستِنیکس مثل سایر تمرین‌های مقاومتی اینه که به رشد و افزایش قدرتِ عضلات کمک کنه. این کلمه از کلمات یونانی «کَلو» به معنی زیبایی و «اِستِنوس» به معنی قدرت درست شده.
کَلیستِنیکس در قرن 19 توسط پدر ژیمناستیک، فردریک لودویگ (Freidrich Ludwig) مطرح شد. کاملاً برازنده‌شه، هیچ چیزی مثل ژیمناستیک نمی‌تونه دربرگیرنده‌یِ زیبایی و قدرت در کنار هم باشه.