علت کمردرد ناگهانی در زنان

Ú©Ùردرد از آ٠دست٠بÛÙارÛâÙاÛÛ Ø§Ø³Øª Ú©Ù Ùر اÙساÙÛ Ø­Ø¯Ø§ÙÙ Ûکبار در Ø·Ù٠عÙرش با آ٠دست Ù Ù¾Ùج٠Ùر٠ÙÛÚ©Ùد ک٠اÙبت٠ÙÙا٠Ûکبار ÙÙ ÙÛتÙاÙد اÙسا٠را زÙÛÙ Ú¯Ûر ÙÙاÛد در اÛÙ ÙÙاÙÙ Ø¨Ù Ø¨Ø±Ø±Ø³Û Ø¯ÙاÛ٠شاÛع Ú©Ùردرد ÙÛپردازÛÙ:

ب٠گزارش ÙجÙ٠سÙاÙØªØ Ø§Ú¯Ø± Ú©Ùردرد دارÛØ¯Ø Ù¾Ø³ درک ÙÛâÚ©ÙÛد ک٠اÛ٠درد ÚÚ¯ÙÙÙ ÙÛâتÙاÙد اÙجا٠بسÛØ§Ø±Û Ø§Ø² کارÙØ§Û Ø§Ø³Ø§Ø³Û Ø±Ø§ براÛتا٠دشÙار سازد. کارÙØ§Û Ø³Ø§Ø¯ÙâØ§Û ÙاÙÙد ÙشستÙØ Ø®Ù Ø´Ø¯Ù Ûا را٠رÙت٠ÙÛâتÙاÙÙد تÙرÛبا غÛر ÙÙÚ©Ù Ø´ÙÙد ٠اÙجا٠کار Ù ÙعاÙÛتâÙØ§Û ØªÙرÛØ­Û ÙÙک٠است ÙحدÙد Ø´Ùد.

گاÙÛ Ø§ÙÙات Ø¶Ø±Ø¨Ø§ØªÛ ÙاÙÙد اÙتاد٠Ûا تصاد٠ÙاشÛÙ ÙÛâتÙاÙد عÙت Ú©Ùر درد Ø´Ùا باشد. اÙا اغÙب اÙÙات ÙÙک٠است درد Ø´Ùا ÙاگÙا٠ظاÙر Ø´Ùد. شاÛد ÙÙØªÛ Ø§Ù٠صبح از Ø®Ùاب بÛدار ÙÛâØ´ÙÛØ¯Ø Ø¯Ø±Ø¯ØªØ§Ù Ø´Ø±Ùع Ø´Ùد Ûا ÙÙگاÙÛک٠از صÙدÙÛ Ø¨ÙÙد ÙÛâØ´ÙÛØ¯Ø ÙاگÙا٠ظاÙر Ø´Ùد.

درد پشت ÙÛâتÙاÙد ب٠اÙداز٠کاÙÛ Ú¯Ûج Ú©ÙÙد٠باشد. گاÙÛ Ø§ÙÙات تشخÛص Ø¢Ùâک٠آÛا درد اصÙا ÙربÙØ· ب٠پشت Ø´Ùا ÙÛâØ´Ùد Ûا ÙÙØ ÙÙک٠است دشÙار باشد ٠تÙاش Ú©Ø±Ø¯Ù Ø¨Ø±Ø§Û ÙÙÙÛد٠اÛÙک٠عÙ٠آ٠ÚÛØ³ØªØ ÙÛâتÙاÙد Ù¾ÛÚÛد٠شÙد.

عÙ٠شاÛع Ú©Ùردرد

Ù¾ÙسÚر Ùشست٠Ùادرست:Ú©Ùر Ø´Ùا در ÛÚ© ÙضعÛت درست باÛد Ø¯Ø§Ø±Ø§Û ÛÚ© Ø®ÙÛØ¯Ú¯Û Ú©ÙÛ Ø±Ù Ø¨Ù Ø¬Ù٠ب٠Ùا٠ÙÙردÙز (Ú¯ÙØ¯Û Ú©Ùر) باشد. ÙÙگاÙÛÚ©Ù Ø®ÙÛد٠ÙÛâÙØ´ÛÙÛØ¯Ø Ø§ÛÙ ÙÙردÙز صا٠شد٠Ûا Ø­ØªÛ Ø¨Ø¯ØªØ± از Ø¢ÙØ Ø¨Ø±Ø¹Ú©Ø³ ÙÛâØ´Ùد. اÛ٠عد٠خÙÛØ¯Ú¯Û Ø±Ù Ø¨Ù Ø¬Ù٠در ستÙÙ ÙÙرات Ø´Ùا ÙÛâتÙاÙد باعث اÙزاÛØ´ Ùشار بر دÛسکâÙØ§Û Ú©ÙÚÚ© جذب Ú©ÙÙد٠شÙÚ© در پشت Ø´Ùا Ø´Ùد. اÛ٠اÙزاÛØ´ Ùشار ÙÛâتÙاÙد دÛسکâÙØ§Û Ø´Ùا را جابÙâجا کرد٠٠ÙÙجر ب٠کÙر درد Ø´Ùد. ÙÛزÛÙتراپÛست Ø´Ùا ÙÛâتÙاÙد Ø¨Ø±Ø§Û Ú©Ø§ÙØ´Ø Ø§Ø² بÛ٠برد٠Ûا جÙÙÚ¯ÛØ±Û Ø§Ø² Ú©ÙØ±Ø¯Ø±Ø¯Ø Ø±ÙØ´ درست Ùشست٠را ب٠شÙا بÛاÙÙزد.

خ٠شد٠Ùکرر ب٠جÙÙ:اگر Ø´Ùا زÙا٠زÛØ§Ø¯Û Ø±Ø§ صر٠اÙجا٠کارÙØ§Û ØªÚ©Ø±Ø§Ø±Û Ú©ÙÛد ک٠ب٠خ٠شد٠ب٠جÙÙ ÙÛز دارÙØ¯Ø ÙÙک٠است Ùشار زÛØ§Ø¯Û Ø¨Ø± ستÙÙ ÙÙراتâتا٠Ùارد Ú©ÙÛد ٠اÛÙ ÙÛâتÙاÙد ÛÚ©Û Ø§Ø² عÙ٠درد Ø´Ùا باشد. ÛادگÛØ±Û Ø®Ù Ø´Ø¯Ù ØµØ­ÛØ­ از زاÙÙÙا Ø¨Ø±Ø§Û Ø¬ÙÙÚ¯ÛØ±Û Ø§Ø² Ùارد Ø¢Ùد٠Ùشار رÙÛ Ø³ØªÙÙ ÙÙرات Ø´Ùا ÙÛâتÙاÙد ب٠کاÙØ´ Ú©Ùر دردتا٠کÙÚ© Ú©Ùد.

بÙÙد کرد٠اجسا٠سÙÚ¯ÛÙ:کارÙاÛÛ Ú©Ù ÙستÙز٠بÙÙد کرد٠اجسا٠سÙÚ¯ÛÙ ÙستÙØ¯Ø ÙÛâتÙاÙÙد Ùشار Ùاب٠تÙجÙÛ Ø¨Ø± ستÙÙ ÙÙرات Ø´Ùا Ùارد سازÙد. اÛÙ Ùشار ÙÛâتÙاÙد ÙÙجر ب٠کشÛØ¯Ú¯Û Ø¹Ø¶ÙاÙÛ Ø´Ùد Ù ÙÙÚÙÛÙ Ùشار Ùارد٠بر دÛسکâÙØ§Û Ø¨ÛÙ ÙÙØ±Ù Ø§Û Ø´Ùا را اÙزاÛØ´ دÙد. اÛÙ Ùشار ÙÛâتÙاÙد باعث Ú©Ùر درد Ûا سÛاتÛÚ© Ø´Ùد. Ø¨Ø±Ø§Û Ú©Ùتر٠Ûا Ù¾ÛØ´Ú¯ÛØ±Û Ø¯Ø±Ø¯ Ø´ÙØ§Ø ÛادگرÙت٠رÙØ´ درست بÙÙد کرد٠اجسا٠ضرÙØ±Û Ø§Ø³Øª.

ترÙÙا:گاÙÛ Ø§ÙÙات ترÙÙا ÙÙک٠است عÙت درد Ú©Ùر Ø´Ùا باشد. کاÙÙا Ùاضح است Ú©Ù ÛÚ© سÙÙØ·Ø ØªØµØ§Ù ÙاشÛÙ Ûا آسÛب دÛØ¯Ú¯Û Ø¯Ø± Ø·ÙÙ ÙعاÙÛتâÙØ§Û ÙرزشÛØ ÙÙÙ ÙÛâتÙاÙÙد باعث Ú©Ø´ÛØ¯Ú¯Û Ø¹Ø¶Ùات Ú©Ùر Ø´Ùا Ø´ÙÙد. در حاÙÛÚ©Ù ÙÛزÛÙØªØ±Ø§Ù¾Û ÙÛâتÙاÙد ب٠کاÙØ´ درد Ú©Ùر Ø´Ùا بعد از ترÙÙا Ú©ÙÚ© Ú©ÙØ¯Ø Ø§Ùا ÙÙÛش٠اÛدÙâÛ Ø®ÙØ¨Û Ø§Ø³Øª ک٠بعد از ÛÚ© حادث٠آسÛبâØ²Ø§Ø Ø¨Ø§ پزشکتا٠ÙØ´Ùرت Ú©ÙÛد تا ÙØ·Ùئ٠شÙÛد Ú©Ù ÙÛÚ Ú¯ÙÙ٠آسÛب دÛØ¯Ú¯Û ÙÙÙÛ Ø¨Ø§Ø¹Ø« دردتا٠ÙÙÛâØ´Ùد.

بÛÙارÛâÙØ§Û Ø¯ÚÙراتÛÙ:گاÙÛ Ø§ÙÙات بÛÙارÛâÙØ§Û Ø¯ÚÙراتÛÙ Ú©Ù ÙتÛج٠طبÛØ¹Û Ù¾ÛØ±Û ÙستÙØ¯Ø ÙÙک٠است باعث درد Ú©Ùر Ø´Ùا Ø´ÙÙد. بÛÙارÛâÙاÛÛ ÙاÙÙد تÙÚ¯Û Ú©Ø§Ùا٠ÙخاعÛØ Ø¢Ø±ØªØ±Ùز Ûا بÛÙØ§Ø±Û Ø¯ÚÙراتÛ٠دÛØ³Ú©Ø ÙÙÙ ÙÛâتÙاÙÙد باعث درد Ø´ÙÙد. بÛÙارÛâÙØ§Û ÙØ§Ø¯Ø±Ø²Ø§Ø¯Û ÙاÙÙد اسپÙÙدÛÙÙÙÛØ³ØªØ²Û Ûا اسکÙÙÛÙز ÙÛز ÙÛâتÙاÙÙد باعث Ú©Ùر درد Ø´Ùا Ø´ÙÙد. Ø¨Ø±Ø§Û Ø¨Ø³ÛØ§Ø±Û Ø§Ø² ÙØ´Ú©Ùات دÚÙراتÛÙ Ù¾Ø´ØªØ Ø«Ø§Ø¨Øª شد٠ک٠حرکت Ù Ùرزش در درÙا٠اÛ٠شراÛØ· ÙؤثرÙد. Ùراجع٠ب٠ÙÛزÛÙتراپâتا٠ÙÛâتÙاÙد ب٠شÙا Ú©ÙÚ© Ú©Ùد ک٠ترتÛب درست تÙرÛÙات پشت را Ø¨Ø±Ø§Û ÙضعÛت خاصâتا٠Ùشخص Ú©ÙÛد.

ÙراÛÙدÙØ§Û Ø¨ÛÙØ§Ø±Û ØºÛر ÙکاÙÛÚ©Û:گاÙÛ Ø§ÙÙات ÙراÛÙدÙØ§Û Ø¨ÛÙØ§Ø±Û ØºÛر ÙکاÙÛÚ©Û ÙاÙÙد سرطاÙØ Ø³ÙÚ¯ Ú©ÙÛÙ Ûا ÛÚ© تÙÙÙر ÙÙک٠است باعث Ú©Ùر درد Ø´ÙÙد. اÛ٠عÙائ٠ÙعÙÙÙا (ÙÙ ÙÙÛØ´Ù!) با عÙائ٠دÛÚ¯Ø±Û ÙاÙÙد کاÙØ´ Ùز٠ÙاگÙاÙÛØ ØªØ¨ Ûا احساس ÙØ§Ø±Ø­ØªÛ ÙÙرا٠ÙستÙد Ú©Ù ÛÚ© عÙت غÛر ÙکاÙÛÚ©Û Ø§Ø² درد Ø´Ùا را Ùشا٠ÙÛâدÙد. اÛ٠بÛÙارÛâÙا Ùادر ÙستÙد اÙا ÙÙک٠است اتÙا٠بÛÙتÙØ¯Ø Ø¨ÙابراÛ٠اگر Ú©Ùر درد Ø´Ùا Ø¨Ø±Ø§Û Ø¨ÛØ´ از ÚÙد ÙÙت٠پس از شرÙع درÙا٠ÙÛزÙØªØ±Ø§Ù¾Û ÙÙÚÙا٠اداÙÙ Ø¯Ø§Ø´ØªØ Ùراجع٠ب٠پزشک ب٠ÙÙظÙر رد کرد٠احتÙا٠ÛÚ© Ùشک٠ترسÙØ§Ú©Ø Ø¶Ø±ÙØ±Û Ø§Ø³Øª.

ÙÛزÛÙØªØ±Ø§Ù¾Û ÙÛâتÙاÙد Ú©ÙÚ© Ú©Ùداگر Ø´Ùا بÙâØ·Ùر ÙاگÙاÙÛ Ø¯Úار Ú©Ùردرد شدÛØ¯Ø Ùراجع٠ب٠ÙÛزÛÙتراپâتا٠ÙÛâتÙاÙد ب٠شÙا Ú©ÙÚ© Ú©Ùد اÙداÙات صحÛØ­Û Ú©Ù Ø¨Ø±Ø§Û ÙدÛرÛت درد حادتا٠باÛد اÙجا٠دÙÛد را Ùشخص Ú©ÙÛد. ÙÛزÛÙتراپ Ø´Ùا Ø¨Ø±Ø§Û Ú©ÙÚ© ب٠تعÛÛ٠عÙت احتÙاÙÛ Ø¯Ø±Ø¯ØªØ§Ù Ø¨Ø§Ûد Ùادر باشد سبک زÙدگÛØ Ø­Ø±Ú©Ø§Øª ٠تارÛØ®ÚÙ Ú©ÙÛ Ù¾Ø²Ø´Ú©Û Ø´Ùا را تجزÛ٠٠تحÙÛÙ Ú©Ùد.

با ÙÙÙÛد٠عÙت Ú©Ùر دردتاÙØ Ø´Ùا ÙÛâتÙاÙÛد Ø¨Ø±Ø§Û ØªØºÛÛر داد٠رÙØ´ بÙÙد کرد٠اجساÙØ Ù¾ÙسÚر Ûا عادات خ٠شدÙâتا٠ک٠ÙÙک٠است ÙاÙع درÙا٠کاÙÙ Ú©Ùر دردتا٠شÙØ¯Ø ÙدÙâÙØ§Û Ùاز٠را بردارÛد. ÙÙÚÙÛÙ ÙÙک٠است Ûاد بگÛرÛد اÙجا٠کارÙاÛÛ Ú©Ù ÙاÙع بÙتر شد٠کÙر دردتا٠ÙÛâØ´ÙÙد را ÙتÙÙ٠سازÛد.

ب٠Ûاد داشت٠باشÛد ک٠اگر Ú©Ùر درد Ø´Ùا ÚÙد ÙÙت٠پس از شرÙع درÙاÙØ Ø¨Ùتر Ùشد Ûا با احساس ضع٠در پاÙØ§Ø ØªØºÛÛرات در عادات رÙدÙâØ§Û Ûا ÙثاÙÙ Ûا کاÙØ´ Ùز٠بدÙ٠دÙÛÙ ÙÙرا٠بÙØ¯Ø Ùراجع٠ب٠پزشکâØªØ§Ù Ø¨Ø±Ø§Û Ø¯Ø±ÛاÙت درÙا٠ÙÙاسب Ø¨Ø±Ø§Û ÙضعÛت Ø´Ùا ضرÙØ±Û Ø§Ø³Øª.