موضوعات وبسایت : ورزشی
سوالات امتحان آیین نامه رانندگی

ایروبیک یا پیلاتس

ایروبیک یا پیلاتس

نویسنده : علیرضا | زمان انتشار : 26 دی 1400 ساعت 01:57

جهت درج تبلیغات با قیمت مناسب در این سایت میتوانید به آی دی تلگرام زیر پیام دهید

@AlirezaSepand



در این پست یک مطلب با عنوان ایروبیک یا پیلاتس را مطالعه خواهید کرد.

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white کیت

سوالات امتحان آیین نامه رانندگی

عضویت: 1396/09/06

تعداد پست: 16884

به منم بگید ???

«لا اله الا انت سبحانک انى کنت من الظالمین»

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white مامان_هایدا

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 2687

تی ار ایکس از همشون بیشتر لاغر میکنه

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white zizigolo______

عضویت: 1396/09/22

تعداد پست: 15534

ححخحخحخححیوگا چی 

سهلابفضلک یاعزیز* واسه ظهوروسلامتی امام زمان صلوات ...اللهم صلی علی  موسی بن جعفر  ولی امرک الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى کُلِّ نِعْمَةٍ وَ أَسْأَلُ اللَّهَ مِنْ کُلِّ خَیْرٍ وَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنْ کُلِّ شَرٍّ وَ أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ مِنْ کُلِّ ذَنْب‏

dd5b14fd-c744-4987-b336-bc1210e6174e.jpgblank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white مامان_هایدا

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 2687

1922 blank-loading.png?width=728&height=90&crop&bgcolor=whiteblank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white مامان_هایدا

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 2687

اما خوبی پیلاتس اینه که بدن رو سفت و عضلانی میکنه

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white 77hana

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 1515

عزیزم من ایروبیکو زومبارو نمیدونم ولی با پیلاتس بدنت عضله ای و خوشفرم میشه من خودم پیلاتس کار میکنم خیلی هم عالیه 

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white 30morgh

عضویت: 1397/02/03

تعداد پست: 333

اول ایروبیک واسه کم کردن چربی بعد تی ار ایکس واسه سفت کردن ماهیچه ها

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزا۷۲۷۲

عضویت: 1397/04/11

تعداد پست: 2618

زومبا چون تحرک خیلیه،به نظرم وزن بیشتری کم میکنی و سرعت چربی سوزی بالاست

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزعاشق

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 763

زومبا چون تحرک خیلیه،به نظرم وزن بیشتری کم میکنی و سرعت چربی سوزی بالاست

اخه میگن بدن شل میشه. درسته؟

1911 blank-loading.png?width=728&height=90&crop&bgcolor=whiteblank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white مامان_هایدا

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 2687

پیلاتس کلا حرکات اصلاحی خوبی داره و هر چی درد کمر یا زانو و... باشه از بین میبره

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزا۷۲۷۲

عضویت: 1397/04/11

تعداد پست: 2618

اخه میگن بدن شل میشه. درسته؟

شل شدن بدن ربطی به ورزش زومبا نداره،وقتی فردی زیادی چاق باشه معلومه وقتی چربی از دست میده پوستش حالت شل بودن پیدا میکنه،الان تو گوگل سرچ کنی میبینی خانمهایی که زومبا کار میکنن هیکل های ورزشکاری قشنگ و سفتی دارن،شما میتونی اول زومبا کار کنی بعد که به وزن دلخواه رسیدی بری فیتنس یا بدنسازی کار کنی اونوقت بجای چربی از دست داده پروتیین جایگزین میشه و هیکلتون فرم میگیره و سفت میشه

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزعاشق

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 763

شل شدن بدن ربطی به ورزش زومبا نداره،وقتی فردی زیادی چاق باشه معلومه وقتی چربی از دست میده پوستش حالت ...

چون من نهایت ۵_۶کیلو اضافه هستم . و البته بیشتر نظرم به کوچیک کردن پایین تنه هست که خیلی سخت کوچیک میشه

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white عزیزمامانشه

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 1170

میشه با ورزش پاها رو چاق کرد و شکم رو کوچیک ؟؟؟؟

میشه برای سلامتی پسرم  صلوات بفرستین ???

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزعاشق

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 763

میشه با ورزش پاها رو چاق کرد و شکم رو کوچیک 

من پایین تنه رو میخوام کوچیک کنم عزیزم ??

1826 blank-loading.png?width=728&height=90&crop&bgcolor=whiteblank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white اآرتمیس

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 5316

من پایین تنه رو میخوام کوچیک کنم عزیزم ??

الان این پستت رو دیدم چقد وجه اشتراک داریم ما   منم شدیدا دنبال اینم پایین تنم رو لاغر کنم به چه نتیجه ای رسیدی ؟

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزعاشق

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 763

الان این پستت رو دیدم چقد وجه اشتراک داریم ما    منم شدیدا دنبال اینم پایین تنم رو لاغر ک ...

???فکرکنم مجبورم برم ایروبیک . هرچند اصلا از باشگاه رفتن خوشم نمیاد . تازه گاهی پیاده روی هم میرم ولی تاثیر زیادی ندیدم. 

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white اآرتمیس

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 5316

???فکرکنم مجبورم برم ایروبیک . هرچند اصلا از باشگاه رفتن خوشم نمیاد . تازه گاهی پیاده روی هم میرم ...

من یه سری تمرین هم تو یوتویوب دیدم خوب بود به نظرم .ولی دوسه بار بیشتر انجام ندادم خیلی اراده می خواد تنهایی ورزش کردن.                               پیاده روی رو شنیدم خیلی تاثیر رو لاغری نداره بیشتر ضربان اینای بدن رو تنظیم میکنه

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white رزعاشق

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 763

من یه سری تمرین هم تو یوتویوب دیدم خوب بود به نظرم .ولی دوسه بار بیشتر انجام ندادم خیلی اراده می خوا ...

اره دقیقا اراده من کمه. تنهایی زیاد پیگیری نمیکنم??

blank-loading.png?width=80&height=85&crop&bgcolor=white کارنلین

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 3842

سلام رفتین ایروبیک؟

چی شد؟

من سه ماهه میرم تازه از این ماه دارم وزن کم میکنم البته مورچه ای.اهل رژیم هم نیستم.زانوم درد میکرد دایم اما الان بهتر شده.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟




ارسال نظر

نام


ایمیل


نظر