عضویت: 1396/08/03
تعداد پست: 4456
اره من میرم نیم ساعته فعلا یه ماهه
خوبه من‌خوشم میاد
خدایا چطوری به اطرافیان بفهمونم بچه داری آمادگی روحی و جسمی میخواد ?
عضویت: 1396/03/28
تعداد پست: 397
من cxفیتنس میرم.حرکات شکم و حرکات دیگه هم داره فقط مخصوص شکم نیست با کش cx و بند تی آرایکس کار میکنیم و هوازی.1 ساعته زمانش.
عضویت: 1397/03/07
تعداد پست: 5277
کیک و شیرینی، خونگیش خوبه!
عضویت: 1390/10/29
تعداد پست: 1543
عزیزم در موردش میشه توضیح بدید ممنون
این چنین زیر وزبر عالم نمی ماند مدام،می نشاند چرخ هر کس را به جای خویشتن
1825
متشکرم
عضویت: 1397/03/07
تعداد پست: 5277
عزیزم در موردش میشه توضیح بدید ممنون
ورزش cx میانه تنه رو هدف قرار میده یعنی شکم پهلو و باسن(لگن)
شما هر رشته ورزشی که کار کنید اگر میان تنه قوی نداشته باشید به مشکل برمیخورید.
بخاطر همینم ورزش cx ابداع شد. یعنی هر کس کنار رشته ورزشی اصلیش این رو داشته باشه بابت قوی کردن میان تنه.
مثلا من کیک بوکسینگ کار میکنم. اگر میان تنه م ضعیف باشه تا حریف کوچکترین تکونی بهم میده به عقب رونده میشم. اما اگه قوی باشم سر جام میمونم.
پس cx به تنهایی کارساز نیست. حتما کنارش باید از ورزش های دیگه استفاده کرد.
مثلا هوازی کار کنید و نیم ساعت cx
مجدد میگم فقط حرکات شکم پهلو و لگن هست. با هیچ قسمت دیگه ای بدن کار نداره
عضویت: 1390/10/29
تعداد پست: 1543
ورزش cx میانه تنه رو هدف قرار میده یعنی شکم پهلو و باسن(لگن) شما هر رشته ورزشی که کار کنید اگر میان ...
ممنون عزیزم خیلی خوب توضیح دادی ?
این چنین زیر وزبر عالم نمی ماند مدام،می نشاند چرخ هر کس را به جای خویشتن
عضویت: 1397/03/07
تعداد پست: 5277
ممنون عزیزم خیلی خوب توضیح دادی ?
مدیر استارتر
عضویت: 1396/12/29
تعداد پست: 341
[QUOTE=64318345]مربی cx م[ممیش توضیح بدید یکم در موردش
عضویت: 1397/03/07
تعداد پست: 5277
[QUOTE=64318345]مربی cx م[ممیش توضیح بدید یکم در موردش
عضویت: 1396/10/30
تعداد پست: 4416
ورزش cx میانه تنه رو هدف قرار میده یعنی شکم پهلو و باسن(لگن) شما هر رشته ورزشی که کار کنید اگر میان ...
سلام من ديروز رفتم خيلي خوشم اومد ميخام در كنارش ي ورزش ديگه برم
نميدونم فيت نس يا ايروبيك يا جامپينگ يا پيلاتس كدومش؟؟
شكم وپهلو وسينه بزرگي دارم ك دوس دارم كوچيكتر بشه
تو اقدام برا بارداري هم هستم
هركسي ميتونه لطفا راهنمايي كنه
اللهم صل علي محمد وآل محمد وعجل فرجهم (ان شاء الله خدا حفظش كنه وروزي همه عزيزان باشه) التماس دعا از همه شما عزيزان