1619
رز_بنفش
مدیر استارتر
عضویت: 1396/11/03
تعداد پست: 7945
عنوان
2313 بازدید | 9 پست
بچه ها من مدتی هست که ورزش پیلاتس انجام می دم . همه بچه های اونجا اعم از چاق و لاغر راحت دراز نشست می رن ولی من نمی تونم . البته
خیلیاشون بعد من اومدن و از اول راحت می رفتن . و از پام کمک می گیرم . خیلی عضلات شکمم ضعیفه . کی اینطور بوده؟ چکار کرده خوب شده؟
حالم گرفته . به خاطر یه نفر . یه آدم خیلی خوب که بیماری سخت گرفته . ???????? لطف می کنید براش یه صلوات بفرستین؟
عضویت: 1396/07/18
تعداد پست: 12781
چجودی دراز نشست میری؟؟
دراز نشستی که بین همه جا افتاده واقعا غلطه و جز ضرر چیزی نداره
الان شکل صحیح دراز نشست اسمش شده کرانچ
عضویت: 1396/09/11
تعداد پست: 2866
استارتر کسی که مشکل کمر درد داشته باشه میتونه پلاتس انجام بده؟؟؟
ای نشستگان مقابل خانه خدا به ایستادگان مقابل دشمنان خدا دعا کنید.....
عضویت: 1396/03/20
تعداد پست: 12194
اي ام از اون بچه هاي ورزشكار ???فقط بايد تمرين كني همين بپرس ببين چه كارهايي براي تقويت عضلات شكم خوبه
خانمهاي گل ?مامانهاي زيبا ????بنده كارشناس مامايي?عضو سازمان نظام پزشكي كشور?داراي گواهينامه زايمان فيزيولوژيك
خانم ها اگر کسی دنبال دکتر نازایی خاذق و خوب میگرده
ما کمکتون می کنیم ، یا اگه دنبال اهدای تخمک هستن
هم میتونید با این شماره تماس بگیرید09122770014
عضویت: 1397/06/31
تعداد پست: 636
چه جالب چرا نمیتونی
نخ دادن همیشه هم بدنیست?به بعضیها باید نخ داد تا دهنشون رو بدوزن?
1522
ماری۱۹۸۳
عضویت: 1397/07/17
تعداد پست: 3328
عادت نداری عزیزم منم اولش نمیتونستم خیلی بهم فشار میومد کم کم عادت میکنی راحت سی چهل تا میزنی
عضویت: 1396/07/10
تعداد پست: 5237
اوایلش دراز نشست نیمه برو
ینی لازم نیس اونقد کامل بیای بالا
بعد که راه افتادی کم کم میتونی
مدیر استارتر
عضویت: 1396/11/03
تعداد پست: 7945
استارتر کسی که مشکل کمر درد داشته باشه میتونه پلاتس انجام بده؟؟؟
بله ولی مربی مثلا میگه اونایی که کمردرد یا زانو درد دارن فلان حرکت رو چجوری انجام بدن که بهشون فشار نیاد.
حالم گرفته . به خاطر یه نفر . یه آدم خیلی خوب که بیماری سخت گرفته . ???????? لطف می کنید براش یه صلوات بفرستین؟
مدیر استارتر
عضویت: 1396/11/03
تعداد پست: 7945
چجودی دراز نشست میری؟؟ دراز نشستی که بین همه جا افتاده واقعا غلطه و جز ضرر چیزی نداره الان شکل صحی ...
حالم گرفته . به خاطر یه نفر . یه آدم خیلی خوب که بیماری سخت گرفته . ???????? لطف می کنید براش یه صلوات بفرستین؟
مدیر استارتر
عضویت: 1396/11/03
تعداد پست: 7945
اوایلش دراز نشست نیمه برو ینی لازم نیس اونقد کامل بیای بالا بعد که راه افتادی کم کم میتونی
4ماهه نیمه می رم یعنی میشه؟
حالم گرفته . به خاطر یه نفر . یه آدم خیلی خوب که بیماری سخت گرفته . ???????? لطف می کنید براش یه صلوات بفرستین؟
8
در حال شمارش افراد آنلاین
1606
1638
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط عادم | 9 ساعت پیش