عضویت: 1395/08/20
تعداد پست: 21630
همه ورزشا چون فعالیت بدنی هستن و ضربان رو بالا میبرن .....پس کالری سوز هم هستن!
از یه ایرانی پرسیدند واحد پول شما چیه؟ گفت موقع بدست آوردن ریال موقع خرج کردن تومن موقع رشوه دادن میلیون و موقع اختلاس میلیارد
عضویت: 1396/03/07
تعداد پست: 2581
فکر کنم باعث کاهش سایز بشه چون شبیه ساز بعضی حرکاته داخل باشگاه با دستگاهه خودم قصد دارم تهیه اش کنم
عضویت: 1397/04/05
تعداد پست: 3622
براي خوش فرمي هيكل خيلي خوبه
به شرطي كه مداوم كار كني تقريبا كار يه باشگاه رو انجام ميده
عضویت: 1397/06/06
تعداد پست: 14406
خیلی ورزش عالیه
هم لاغرت میکنه هم عضله سازی عالی داره
اگه مشکل مالی دارید هر شب سوره ی واقعه بخونید معجزه ش رو تو زندگی تون میبینید الخصوص بعد از نماز عشا
1825
asaal525
عضویت: 1397/05/14
تعداد پست: 1497
من شنیدم بدنو سفت میکنه برای کسایی که چربی ندارن خوبه
برای آرامش دلم ممنون میشم یه صلوات بفرستید❤?
عضویت: 1397/04/03
تعداد پست: 5217
بیشتر فرم میده
برای لاغری زومبا برید خیلی عالیع
عضویت: 1397/08/13
تعداد پست: 4727
چی؟؟!!
میشه فارسیشو بگی خخه
خوشبختی شاید توصفحه بعدی باشد..نبند کتابو?
عضویت: 1395/03/22
تعداد پست: 11435
اره خیلی خوبه ولی بچه‌ها میخواید لاغر بشید به خدا بهترین راهش کم خوردنه
یعنی من خودم چون تجربشو دارم بهتون میگم.لاغری یه معادله ی سادست
والا الان نزدیکه ده روزه دارم کم میخورم دو کیلو نیم کم کردم.با پیاده روی و حلقه
عضویت: 1396/08/25
تعداد پست: 2076
بستگی به مربیش داره که حرکات رو چطوری طراحی کنه
لاغر میکنه تقریبا 1 ساعتش 600 کالری میسوزونه من تو یک ماه 3 کیلو کم کردم
1911
شیمپک
عضویت: 1395/03/22
تعداد پست: 11435
بستگی به مربیش داره که حرکات رو چطوری طراحی کنه لاغر میکنه تقریبا 1 ساعتش 600 کالری میسوزونه ...
وای مربیه باشگاه ما بخش تی ار ایکسش افتضاح بود اصلا ببین عملا اینا اگه یوگا کار میکردن فعالیتشون بیشتر بود و موثر تر
مربی واقعا مهمه
مدیر استارتر
عضویت: 1395/11/08
تعداد پست: 1203
اخه من رفتم اصلا عرق نکردم فقط عضلاتم درد گرفت و منقبض میشد
گروه آبی وزن اولیه ۷۹ . وزن هدف ۷۰
مدیر استارتر
عضویت: 1395/11/08
تعداد پست: 1203
میخوام ببینم مثلا یه سالت بدنسازی و کار با دستگاه بهتره یا تی ار ایکس
گروه آبی وزن اولیه ۷۹ . وزن هدف ۷۰
عضویت: 1396/08/25
تعداد پست: 2076
وای مربیه باشگاه ما بخش تی ار ایکسش افتضاح بود اصلا ببین عملا اینا اگه یوگا کار میکردن فعالیتشون بیش ...
بله خیلی مهمه بعد از هر حرکت باید هوازی کار بشه تا چربی سوزی داشته باشه
من خیلی خوشم اومده از تی آر ایکس خیلی هیکلو خوب میکنه و اینکه این بدفرمی بدنو سرشانه های افتاده رو واقعا درست میکنه
عضویت: 1396/08/25
تعداد پست: 2076
میخوام ببینم مثلا یه سالت بدنسازی و کار با دستگاه بهتره یا تی ار ایکس
تی آر ایکس اول برو و بدنتو رو فرم بیار
1904
بانوجاننتنن
عضویت: 1397/09/15
تعداد پست: 157
بچه ها منم تو ۳ ماه با رژیم و ورزش ۲۳ کیلو کم کردم تو رو خدا از این دارو ها و قرص ها استفاده نکنین که من استفاده کردم معدمو داغون کرد همش ۱۸ سالم بود یهو وزنم رف بالا
بعد ازدواجم دیووونه کننده بودا یدفه ۲۵ کیلو اضافه کردم ?یمدت رژیم کتو گرفتم مو برام نموند دمنوشا معدمو داغون کردن ?قرص که نگم تا یمدت اصلا هر چی میخوروم بالا میوردمش ?الان نزدیک ۱ ساله وزن کم کردم اونم با رژیم و ورزش اوصولی و بی دردسر
اینم مدیون مربی مهربونمم که بارها به بچه های نی نی سایتم معرفیشون کردم بچه ها تبلیغ نیست بخدا من هر چی بگم کم گفتم انقدر که این کاهش وزن و کمک مربیم تو زندگیم موثر بود تو ۱۸ سالگی دیسک گردن زانو درد تنگی نفس از قیافه افتاده بودم اصن انگار دوباره بهم زندگی داد ..حالا بگذرم خیلی گفتم فقط گول این دارو و دمنوش هارو نخورید
مربی منم تو باشگاه مربیم بود
برنامه غذایی هم میدن آنلاین اگر بمن اعتماد کردید ?و دوسداشتین ایدی تل گرام و اینستا مربی عزیزم @tanasobx هستش ا...اگر یزمانی از ایشون برنامه گرفتین و نتیجه گرفتین دعام کنین
عضویت: 1399/01/31
تعداد پست: 102
وای مربیه باشگاه ما بخش تی ار ایکسش افتضاح بود اصلا ببین عملا اینا اگه یوگا کار میکردن فعالیتشون بیش ...