حرکات بدنسازی را بصورت تصویری در این جا مشاهده کنید.
حرکات زیر بغل
حرکات بدنسازی سینه
حرکات بدنسازی شکم
در آنتوس ببینید :
آموزش حرکات بدنسازی در خانه – معرفی حرکات بدنسازی و محل تاثیر آن – اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf – فیلم آموزش حرکات بدنسازی pdf – نام حرکات بدنسازی با تصویر – آموزش بدنسازی – برنامه بدنسازی – پرس سینه هالتر – پرس سینه هالتر – جلو بازو- اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf