موضوعات وبسایت : ورزشی

مطالب نوشته شده توسط نازنین رحمانی

بوکس

1920 1924 فیلیپ مدیر استارتر عضویت: 1398/01/08 تعداد پست: 1499 عنوان 1534 بازدید | 36 پست باشگاه خوب میشناسین تهران برای بوکس؟ شهریهٔ حدودی‌ش رو چی؟ نمیدونین؟ sara1990 عضویت: 1396/04/09 تعداد پست: 19346 بوکس خوبه??فقط دلم برای شوهرت سوخت????? فیلیپ مدیر استارتر عضویت: 1398/01/08 تعداد پست: 1499 بوکس خوبه?? فقط دلم برای شوهرت سوخت????? ?نمیخوام هیکلی شم ولی میخوام قوی باشم. هرچی از خونه میرم بیرون تن و بدنم میلرزه. یه ورزشی رو هم میخوام پیگیری کنم ولی اکثراً واسم جذاب نیستن اونقدرا. صدف۶۸ عضویت: 1396/07/23 تعداد پست: 18005 من رفتم قبلاالبته کیک بوکسبرا خانما لایته خیلی خشنه اصلا مسابقات...

تاریخ 07 فروردین 1401

دانلود آهنگ ایروبیک بانوان

دانلود آهنگ ورزشی تند و شاد برای ایروبیک جدید 97 - 2018دانلود آهنگ های تند ایروبیک خارجی و ایرانی و عربی مخصوص باشگاهدانلود گلچین برترین اهنگ های شاد ایرانی و خارجی برای ایروبیک مخصوص باشگاه های ایروبیک پیشرفته و حرفه ای زنان و کودکان دانلود اهنگ ایروبیک تند مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند دانلد اهنگ زومبا عربی مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند اهنگ ایروبیک بی کلام مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند آهنگ ایروبیک بانوان مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند دانلود آهنگ ایروبیک پیشرفته (...

تاریخ 07 فروردین 1401

بارفیکس و شنا سوئدی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، یکی از بهترین حرکات‌ تمرینی، بارفیکس است که اگر به ‌درستی از آن بهره ببرید، می‌توانید عضله‌سازی بزرگی را در کنار فواید دیگری را تجربه کنید. در این مطلب مجید علی نژاد - کارشناس ورزش‌های رزمی به بررسی باید و نبایدهای اجرای بارفیکس می‌پردازد.چراغ‌های سبز و قرمز برای بارفیکسبارفیکس در واقع کشیدن ‌وزن بدن برخلاف جاذبه زمین است که عضلات زیربغل را درگیر می‌کند، اما نیاز به گفتن نیست که در این حرکت ثبات ‌دهنده‌های متعددی در شانه، جلو بازو، قدرت ‌پنجه‌ها و حتی عضلات مرکزی بدن نیز درگیر می‌شوند.به‌ خاطر همه این فواید،...

تاریخ 07 فروردین 1401

بهترین قرص لاغری

مهرنوش81 مدیر استارتر عضویت: 1392/11/13 تعداد پست: 2329  من خودم قرص گلوریا و قرص جی سی رو تعریفش رو شنیدم s_e7676 عضویت: 1398/01/05 تعداد پست: 11993 بابا این قرصا ضرر داره چرا این کارو میکنین آخه hana1985 عضویت: 1398/04/24 تعداد پست: 3036 من یه بار خوردم یه گرمم کم نکردم به جای ۳ روز  ۱۸ روزم پریود شدم ?میدونستی با بیمه میتونی سرمایه گذاری کنی ؟ otoopia عضویت: 1397/08/22 تعداد پست: 4540 رژیم بهتر جواب میدهمن هم اسلیم فول و هم اسلیم می استفاده کردم کاهش وزن نداشتماینا باید همراه ورزش و رژیم باشن که فکر کنم همون اثر رژیم...

تاریخ 07 فروردین 1401

دانلود حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه

همیشه سخت ترین مرحله در لاغر شدن آب کردن شکم و پهلو است در هر لباسی که می پوشیم ظاهر لباس را بهم می زند و تناسب اندام را به هم می ریزد وقتی  هم که صحبت از لاغری شکم می شود، مردم تصور می کنند فقط شامل همان جلوی شکمشان می شود. در صورتی که عضلات شکم تعداد زیادی عضله ی بهم متصل است که تا بالای کمر، پایین باسن و جلوی ران ها ادامه دارد. در این مقاله قصد داریم ۲۴ نوع ورزش شکم، از آسان تا بسیار سخت را به شما آموزش دهیم تا بتوانید با چربی...

تاریخ 05 فروردین 1401

رژیم ۱۰۰۰کالری

نیکا۹۷ عضویت: 1397/01/22 تعداد پست: 4703 من کالری شماری میکنم  اللهم صل علی محمد و ال محمد  asaljoni عضویت: 1397/09/03 تعداد پست: 3737 سخت نیست چطوری این کاررومیکنین؟؟؟ همسرم تو تمنای منو یار منو جان منی. leila3348 مدیر استارتر عضویت: 1396/04/01 تعداد پست: 309 چطوری؟مثلا یه روز چیا میخوری.کاهش وزنی داشتی؟ الی_عزیزی عضویت: 1397/01/23 تعداد پست: 3493 من دارماگه بخوای فردا عکسشو بذارم واست آنچه را عاشقانه دوست میداری بیاب و بگذار تو را بکشد/بگذار غرقت کند در آنچه که هستی/بگذار بر شانه هایت بچسبد/سنگینت کند/بگذار تو را بکشد و تمامت را ببلعد/زیرا هرچیزی تو را خواهد کشت/دیر یا زود/اما...

تاریخ 05 فروردین 1401

روزی چند ساعت برقصیم تا لاغر شویم

تاریخ انتشار 14 مرداد 1399 تنها راه لاغری و کاهش وزن، سوزاندن کالری در طول روز است. اما بین لاغری با رقص و دویدن کدام‌یک را برای کالری سوزی بیشتر انتخاب می‌کنید؟ قطعاً انتخاب دشواری است. چون قبل از هرچیز باید بدانیم کالری سوزی و لاغری با رقص بیشتر است یا دویدن؟ کدام‌یک از این فعالیت‌ها کالری سوزی بیشتری دارد و شما را زودتر به هدفتان یعنی کاهش وزن می‌رساند؟ آیا باید وقت بیشتری را صرف رقصیدن و حرکات موزون کنیم یا این‌که بیشتر بدویم؟در این مقاله دو فعالیت کالری سوز رقص و دویدن را باهم بررسی خواهیم کرد، تا...

تاریخ 04 فروردین 1401

فواید حلقه زدن

منصوره_مامان_محمدین مدیر استارتر عضویت: 1388/05/29 تعداد پست: 2966 من قبل از اینکه بیام نت حلقه مو زدممممممممممم... 1000 دور در 12 دقیقه... خواهشا همه بیاین اعلام حضور کنید تا با انگیزه بشیممممممممممم... اگر زن دیگری مرد شما را دزدید، هیچ انتقامی بهتر از آن نیست که بگذارید نگهش دارد!"مردان واقعی دزدیده نمیشوند"[smiley]s/sm_17.gif[/smiley] *_دلــنــیــا_* عضویت: 1390/11/06 تعداد پست: 806 من هم حلقه میرم هم لا بلای کار دراز نشست چند وقتیه که نتونستم برمولی از فردا پس فردا دوباره شروع می کنم *_دلــنــیــا_* عضویت: 1390/11/06 تعداد پست: 806 خیلی خوبهاین جوری حس رقابت بیشتر میشه منصوره_مامان_محمدین مدیر استارتر عضویت: 1388/05/29 تعداد...

تاریخ 03 فروردین 1401

پودر انبه برای چاقی

1874 1955 khoshgeliii مدیر عضویت: 1397/07/28 تعداد پست: 889 عنوان | مشاهده متن کامل بحث + 2187 بازدید | 76 پست قد ۱۶۷وزن ۵۳دوس دارم حداقل ۵.۶کیبو دیگ وزن بگیرم..چی خوردین و ج گرفتین؟ اگه میشه یه صلوات برای حاجتم بفرستین.لطفا منو لایک نکنید مرسی دوستام.. همسراحسان عضویت: 1396/06/26 تعداد پست: 781 فقط شیره خرمالو  همینطور پودر انبه  بریزید داخل فرنی شیر موز بستنی و... عااااالیه  ... شیره خرمالو و پودر انبه رو از کجا تهیه میکنن؟ عطاریا؟ به چه می اندیشی؟ نگرانی بیجاست عشق اینجا و خدا هم اینجاست لحظه ها را دریاب... هستی0 عضویت: 1397/05/31 تعداد پست: 1229...

تاریخ 02 فروردین 1401

قرص لاغری ران وباسن

خانه / آرشیو برچسب: لاغری باسن و ران قویترین چربی سوزهای طبیعی که به طرز عجیبی لاغرتان می کند ۲۷ تیر ۱۳۹۶ داشتن چربی‌های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می‌آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی که برای کاهش وزن به کار می‌بردید، برای آب کردن چربی ...ادامه مطلب »با این رژیم لاغری، ۴ کیلو در یک هفته کم کنید +دستورالعمل ۱۴ بهمن ۱۳۹۵ با نوشیدن این معجون طبیعى و خانگى به سرعت در یک هفته ۴ کیلو وزن خود را کاهش داده و دور...

تاریخ 02 فروردین 1401