مطالب نویسنده نازنین رحمانی

بوکس


 
 
 
 
 1920
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 1924
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 فیلیپ 
 
 
 مدیر 
 
 استارتر
 
 
 
 عضویت: 1398/01/08
 
 
 
 تعداد پست: 1499
 
 
 
 
 
 
 
 عنوان
 
 
 
 
 
 
 
 1534 بازدید
 
 
 |
 36 پست
 
 
 
 
 
 
 باشگاه...

تاریخ 07 فروردین 1401

دانلود آهنگ ایروبیک بانوان


 
 
 
 دانلود آهنگ ورزشی تند و شاد برای ایروبیک جدید 97 - 2018
 دانلود آهنگ های تند ایروبیک خارجی و ایرانی و عربی مخصوص باشگاه
 
 دانلود گلچین برترین اهنگ های شاد ایرانی و خارجی برای ایروبیک مخصوص باشگاه های ایروبیک پیشرفته و حرفه ای زنان و کودکان 
 
 دانلود اهنگ ایروبیک تند
 
 
 مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند
 
 
 
 دانلد اهنگ زومبا عربی
 
 
 مرورگر شما از پخش موزیک آنلاین پشتیبانی نمی کند
 
 
 
 اهنگ ایروبیک بی کلام
 
 
 مرورگر شما از پخش موزیک...

تاریخ 07 فروردین 1401

بارفیکس و شنا سوئدی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، یکی از بهترین حرکات‌ تمرینی، بارفیکس است که اگر به ‌درستی از آن بهره ببرید، می‌توانید عضله‌سازی بزرگی را در کنار فواید دیگری را تجربه کنید. در این مطلب مجید علی نژاد - کارشناس ورزش‌های رزمی به بررسی باید و نبایدهای اجرای بارفیکس می‌پردازد.چراغ‌های سبز و قرمز برای بارفیکسبارفیکس در واقع کشیدن ‌وزن بدن برخلاف جاذبه زمین است که عضلات زیربغل را درگیر می‌کند، اما نیاز به گفتن نیست که در این حرکت ثبات ‌دهنده‌های متعددی در شانه، جلو بازو، قدرت ‌پنجه‌ها و حتی عضلات مرکزی بدن نیز درگیر می‌شوند.به‌ خاطر همه این فواید،...

تاریخ 07 فروردین 1401

بهترین قرص لاغری


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 مهرنوش81 
 
 
 مدیر 
 
 استارتر
 
 
 
 عضویت: 1392/11/13
 
 
 
 تعداد پست: 2329
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  من خودم قرص گلوریا و قرص جی سی رو تعریفش رو شنیدم
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 s_e7676 
 
 
 
 
 عضویت: 1398/01/05
 
 
 
 تعداد پست: 11993
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 بابا این قرصا ضرر داره چرا این...

تاریخ 07 فروردین 1401

دانلود حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه

همیشه سخت ترین مرحله در لاغر شدن آب کردن شکم و پهلو است در هر لباسی که می پوشیم ظاهر لباس را بهم می زند و تناسب اندام را به هم می ریزد وقتی  هم که صحبت از لاغری شکم می شود، مردم تصور می کنند فقط شامل همان جلوی شکمشان می شود. در صورتی که عضلات شکم تعداد زیادی عضله ی بهم متصل است که تا بالای کمر، پایین باسن و جلوی ران ها ادامه دارد. در این مقاله قصد داریم ۲۴ نوع ورزش شکم، از آسان تا بسیار سخت را به شما آموزش دهیم تا بتوانید با چربی...

تاریخ 05 فروردین 1401

رژیم ۱۰۰۰کالری


 
 
 
 
 
 
 
 
 نیکا۹۷ 
 
 
 
 
 عضویت: 1397/01/22
 
 
 
 تعداد پست: 4703
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 من کالری شماری میکنم 
 
 
 
 
 
 
 
 اللهم صل علی محمد و ال محمد 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 asaljoni 
 
 
 
 
 عضویت: 1397/09/03
 
 
 
 تعداد پست: 3737
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 سخت نیست چطوری این کاررومیکنین؟؟؟
 
 
 
 
 
...

تاریخ 05 فروردین 1401

روزی چند ساعت برقصیم تا لاغر شویم

تاریخ انتشار 14 مرداد 1399 تنها راه لاغری و کاهش وزن، سوزاندن کالری در طول روز است. اما بین لاغری با رقص و دویدن کدام‌یک را برای کالری سوزی بیشتر انتخاب می‌کنید؟ قطعاً انتخاب دشواری است. چون قبل از هرچیز باید بدانیم کالری سوزی و لاغری با رقص بیشتر است یا دویدن؟ کدام‌یک از این فعالیت‌ها کالری سوزی بیشتری دارد و شما را زودتر به هدفتان یعنی کاهش وزن می‌رساند؟ آیا باید وقت بیشتری را صرف رقصیدن و حرکات موزون کنیم یا این‌که بیشتر بدویم؟ در این مقاله دو فعالیت کالری سوز رقص و دویدن را باهم بررسی خواهیم کرد،...

تاریخ 04 فروردین 1401

فواید حلقه زدن


 
 
 
 
 
 
 
 
 منصوره_مامان_محمدین 
 
 
 مدیر 
 
 استارتر
 
 
 
 عضویت: 1388/05/29
 
 
 
 تعداد پست: 2966
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 من قبل از اینکه بیام نت حلقه مو زدممممممممممم... 1000 دور در 12 دقیقه... خواهشا همه بیاین اعلام حضور کنید تا با انگیزه بشیممممممممممم...
 
 
 
 
 
 
 
 
 اگر زن دیگری مرد شما را دزدید، هیچ انتقامی بهتر از آن نیست که بگذارید نگهش دارد!"مردان واقعی دزدیده نمیشوند"[smiley]s/sm_17.gif[/smiley]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
...

تاریخ 03 فروردین 1401

پودر انبه برای چاقی


 
 
 
 
 1874
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 1955
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 khoshgeliii 
 
 
 مدیر 
 
 
 
 
 
 عضویت: 1397/07/28
 
 
 
 تعداد پست: 889
 
 
 
 
 
 
 
 عنوان
 
 
 
 
 |
 مشاهده متن کامل بحث +
 
 
 
 2187 بازدید
 
 
 |
 76 پست
 
 
 
 
 
...

تاریخ 02 فروردین 1401

قرص لاغری ران وباسن

خانه / آرشیو برچسب: لاغری باسن و ران قویترین چربی سوزهای طبیعی که به طرز عجیبی لاغرتان می کند ۲۷ تیر ۱۳۹۶ داشتن چربی‌های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می‌آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی که برای کاهش وزن به کار می‌بردید، برای آب کردن چربی ... ادامه مطلب »با این رژیم لاغری، ۴ کیلو در یک هفته کم کنید +دستورالعمل ۱۴ بهمن ۱۳۹۵ با نوشیدن این معجون طبیعى و خانگى به سرعت در یک هفته ۴ کیلو وزن خود را کاهش داده و...

تاریخ 02 فروردین 1401
موضوعات وبسایت : ورزشی