عضویت: 1397/01/20
تعداد پست: 872
عزیزم سر خودت رو گرم نکن باور کن لاغری اصول داره.
با ورزش و رژیم درست حد اکثر ماهی ۴ کیلو...
با هیچ دارویی نمیشه لاغر شد
البته چرا داروهای لاغری سرکوبگر اشتها هستن که ماهی ۱۰ کیلو کم میکنی اما ریزش مو
اعصاب ضعیف و بهم ریختن قاعدگی و هورمون ها
ترووو خدا با ورزش و رژیم برو جلو و صبر داشته بش?
دوران بـقا چـو بـاد صـحـرا بـگذشـت/ تلخی و خوشی و زشت و زیبا بگذشت__ پنداشت ستمگر که ستم بر ما کرد/بر گـردن او بـمـانـد و بــر مـا بــگـذشـت ?مخاطب خاموش دیروز و روشن!امروز...
عضویت: 1392/04/02
تعداد پست: 16727
اون که مسهله شدیده
تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........
عضویت: 1392/04/02
تعداد پست: 16727
تنبلی روده میگیری دور از جون
تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........
در مورد کرونا سوالی داری؟
همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس
مدیر استارتر
عضویت: 1396/07/16
تعداد پست: 2296
عزیزم سر خودت رو گرم نکن باور کن لاغری اصول داره. با ورزش و رژیم درست حد اکثر ماهی ۴ کیلو... با هی ...
میدونم اما ن رژیم صحیح رو بلدم نه پول دکتر تغذیه رفتن و باشگاه رو دارم واقعا موندم??
فقط 24 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !
1922
باران_سرد
عضویت: 1395/12/23
تعداد پست: 13257
عزیزم سر خودت رو گرم نکن باور کن لاغری اصول داره. با ورزش و رژیم درست حد اکثر ماهی ۴ کیلو... با هی ...
کاملا موافقم...سالها دنبال راه میان بر گشتم تا این که آخرش فهمیدم هیچ راه میان بر سالمی وجود نداره. فقط رژیم و ورزش. اونم در حد همون ماهی 4 کیلو. تمام راه های دیگه به بن بست ختم می شن.
زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!
مدیر استارتر
عضویت: 1396/07/16
تعداد پست: 2296
کاملا موافقم...سالها دنبال راه میان بر گشتم تا این که آخرش فهمیدم هیچ راه میان بر سالمی وجود نداره. ...
شما امتحان کردی گلم چن کیلو کم.کردی؟میشه منم کمک.کنی بدونم چی بخورم چی نخورم؟
فقط 24 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !
عضویت: 1392/04/02
تعداد پست: 16727
میدونم اما ن رژیم صحیح رو بلدم نه پول دکتر تغذیه رفتن و باشگاه رو دارم واقعا موندم??
با کالری شماری پیش برو. برنامه ی کرفس روی گوشیت نصب کن هرچی میخوری وارد کن کالریشو برات حساب میکنه.
قد و وزن؟
تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........
مدیر استارتر
عضویت: 1396/07/16
تعداد پست: 2296
با کالری شماری پیش برو. برنامه ی کرفس روی گوشیت نصب کن هرچی میخوری وارد کن کالریشو برات حساب میکنه. ...
برنامه کرفس پولیه؟
قدم 150 وزنم درعرض یه سال ک بخاطر پر اشتهایی از قرص جلوگیری از 48رسید 64??
فقط 24 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !
عضویت: 1395/12/23
تعداد پست: 13257
شما امتحان کردی گلم چن کیلو کم.کردی؟میشه منم کمک.کنی بدونم چی بخورم چی نخورم؟
سی کیلو کم کردم.ولی نه با عجله. تو شیش ماه. فقط با کالری شماری. برنامه هم نداشتم. کالریا رو از سایتای پزشکی می گرفتم. خوبیش اینه که غذاهای عادیتو لازم نیست عوض کنی. الان سه چهار سال گذشته و وزنم ثابت مونده. کالری شماری برگشت نداره. چون رژیم نیست. فقط کالری ورودی بدنت رو می شمری...تا آخر عمرت هم یادت می مونه چی ارزش خوردن داره و چی نداره.
زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!
1911
mahbanoo20
مدیر استارتر
عضویت: 1396/07/16
تعداد پست: 2296
سی کیلو کم کردم.ولی نه با عجله. تو شیش ماه. فقط با کالری شماری. برنامه هم نداشتم. کالریا رو از سایتا ...
میشه سایت رو معرفی کنی عزیرم ممنون میشم
فقط 24 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !
عضویت: 1395/12/23
تعداد پست: 13257
میشه سایت رو معرفی کنی عزیرم ممنون میشم
مثلا سایت دکتر کرمانی. همینجوری بنویسی دکتر کرمانی میاره. توش بانک کالری ها داره. هم کالری های غذاها. هم ورزش ها و فعالیت ها. اولش شاید کمی گیج بشی. ولی مطمئن باش بهترین و موندگار ترین روش اینه.
زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!
مدیر استارتر
عضویت: 1396/07/16
تعداد پست: 2296
مثلا سایت دکتر کرمانی. همینجوری بنویسی دکتر کرمانی میاره. توش بانک کالری ها داره. هم کالری های غذاها ...
فقط 24 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !
عضویت: 1392/04/02
تعداد پست: 16727
برنامه کرفس پولیه؟ قدم 150 وزنم درعرض یه سال ک بخاطر پر اشتهایی از قرص جلوگیری از 48رسید 64??
نه پولی نیست
آخی. عیب نداره حالا شروع کن ماهی دو سه کیلو هم کم کنی خوبه. پیاده روی هم برو
تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........