اینستاگرام فیتنس فارسی
نویسنده : معین | زمان انتشار : 08 آذر 1399 ساعت 10:58
می‌دونی برای دریافت کراتین باید چقدر گوشت مصرف کنی؟ برای دریافت یک قاشق چای‌خوری کراتین باید روزانه ۱ کیلوگرم گوشت مصرف کنی! در صورتی که فقط ۳ گرم از پودر کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن تمام نیاز عضله شما به کراتین رو تامین می‌کنه. شاید برات سوال پیش بیاد که اصلا چرا باید کراتین مصرف کنم؟ این مکمل ظرفیت شما برای انجام تمرین‌های هوازی رو بالا می‌بره، سرعت شما رو افزایش می‌ده، دوره ریکاوری رو بهتر و با کیفیت‌تر می‌کنه، با افزایش هورمون رشد و جلوگیری از فرآیند سوختن عضله به عضله سازی شما کمک می‌کنه. اگه شما کسی هستین که بعد از یه مدتی به باشگاه برگشتین این مکمل یه انتخاب خیلی خوب برای اینه که بتونین با سرعت بیشتری به بدن قبلی خودتون برگردین. کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن نسبت به بقیه کراتین‌های موجود با سرعت بیشتری جذب عضله می‌شه و دارای ویتامین c و سدیم هست.