ورزش 24
varzesh24.fileon.ir

بهترین و کاملترین رژیم لاغری

نویسنده : شیما علیزاده | زمان انتشار : 24 خرداد 1400 ساعت 07:33

1823 زرین2

مدیر استارتر

عضویت: 1394/08/23

تعداد پست: 1401

این رژیم عالیه روزه دارها بعد از ماه رمضان امتحان کنید گفتم بیام اینجا بگم شاید بدرد کسی بخوره  چون خودم واقعا دیگه از رژیمهای جور وا جور خسته شدم در پست بعدی کامل توضیح میدم پس صبور باشید تا تایپ کنم کوتاهه .کسی رو میشناسم که با این رژیم سی کیلو کم کرده و سالهاست وزنش تغییر نکرده .امیدوارم انجام بدید و زرین خانم رو دعا کنید

هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی

برکه69

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 346

زرین2

مدیر استارتر

عضویت: 1394/08/23

تعداد پست: 1401

این رژیم در طول یکماه کامل میشه  .اتفاقی که میوفته آینه که معده جمع میشه

هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی

bano123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 1946

باشه گلم بزار هستم 

خدایا منو به اونچه که میخوام برسون آمین  

khodesham

عضویت: 1397/02/02

تعداد پست: 1586

زرین عزیزم چقد آشنا به نظرم میآین❤

برای ارامش دلم محتاج دعاتونم...دعا کنید خداوند بهم لطف کنه و پسرمو بهم برگردونه ...کیمیاجون ۱ هستم کاربر ۹۱.....طاهای مامان دلتنگتم عزیزدل 

1825 fati6673

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 21129

منتظرم...برای مادرم میخام

m_ahm

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4861

بزار هستم

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد.      ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

گیتااااا

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 1996

هیچی عزیزم مگه چیزی گفتیم???

چیچی

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 2367

hadis254

عضویت: 1392/11/05

تعداد پست: 1970

امیدوارم رژیمی باشه ک‌ واسه اونایی ک فقط چند کیلو آخر موندن بدرد بخوره 

من حسابی خسته شدم این اخرا 

هووووف 

نازنینای خاله زودتر بیاید خونه ک مادرتون دلش واستون پر میزنه? واسه تولد نی نی تازه متولد شده تو دستگاه التماس دعا ?

1911 لاویا

عضویت: 1396/04/30

تعداد پست: 3603

امیدوارم رژیمی باشه ک‌ واسه اونایی ک فقط چند کیلو آخر موندن بدرد بخوره  من حسابی خسته شدم این ...


چند کیلو بودید؟الان چند کیلو هستید؟چقد دیگه باید کم کنید؟

فقط 1 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

میشه برای سلامتی نی نی کوچولوم ی صلوات بفرستید??خیلی مچکرم❤️❤️

زرین2

مدیر استارتر

عضویت: 1394/08/23

تعداد پست: 1401

هفته اول: از هر غذایی که میخوردی حالا هرچی حتی تنقلات یک چهارم اونو کم کنید و برگردانید تو ظرف و یک هفته این رو انجام بدید میتوانید هرچی میخواست بخورید ولی قانون آینه که یک چهارم اونوتو ظرف بر گردونید

هفته دوم: هرچی ممیخوردی در طول روز دو قسمت اونو برگردانید تو ظرف 

هفته سوم : سه چهارم ر برمیگردونید

هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی

زرین2

مدیر استارتر

عضویت: 1394/08/23

تعداد پست: 1401

و از هفته چهارم شما فقط یک چهارم خوراکی دارید  حالا از هرچی که باید بخورید

هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی

maman_bad_az_in

عضویت: 1396/04/29

تعداد پست: 3327

هفته چهارم همه رو برگردونیم؟?

دختر شهریوری من?جانی و دلی، ای دل و جانم همه تو??

hadis254

عضویت: 1392/11/05

تعداد پست: 1970

چند کیلو بودید؟الان چند کیلو هستید؟چقد دیگه باید کم کنید؟

۷۰ بودم الان ۴۷ هستم میخوام بشم ۴۵ 

قدم۱۵۰.البته ی مدت تو ۴۹ استپ بودم این چندروزا خوب بود ولی بازم ۴۷ موندم 

نازنینای خاله زودتر بیاید خونه ک مادرتون دلش واستون پر میزنه? واسه تولد نی نی تازه متولد شده تو دستگاه التماس دعا ?

1826 برکه69

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 346

۷۰ بودم الان ۴۷ هستم میخوام بشم ۴۵  قدم۱۵۰.البته ی مدت تو ۴۹ استپ بودم این چندروزا خوب بود ولی ...

زرین2

مدیر استارتر

عضویت: 1394/08/23

تعداد پست: 1401

دوهفته اول ممکنه با یک چهارم غذا سیر نشدید ولی اگر متعهد به این برنامه باشید به طرز عجیبی معده شما عادت میکنه و حتی اگر بخوانی هم دیگ ه نمیتونید بیشتر بخورید

هر گاه ارزش ها عوض میشوند ،عوضی ها با ارزش میشوند .    گاندی

برکه69

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 346

امیدوارم رژیمی باشه ک‌ واسه اونایی ک فقط چند کیلو آخر موندن بدرد بخوره  من حسابی خسته شدم این ...

bano123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 1946

۷۰ بودم الان ۴۷ هستم میخوام بشم ۴۵  قدم۱۵۰.البته ی مدت تو ۴۹ استپ بودم این چندروزا خوب بود ولی ...

خدایا منو به اونچه که میخوام برسون آمین  

hadis254

عضویت: 1392/11/05

تعداد پست: 1970

کالری شماری.تقریبا همه چیز میخوردم ولی کم

البته شیرینی فقط یروز در هفته میخوردم 

اخرا استپ زدم ک غذامو بردم به سمت پروتیین 

رژیم پروتیین نمیگرفتم ولی بیس غذاهام پروتیینی بود  

نازنینای خاله زودتر بیاید خونه ک مادرتون دلش واستون پر میزنه? واسه تولد نی نی تازه متولد شده تو دستگاه التماس دعا ?

1718

ارسال نظر شما

این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست در حال شمارش افراد آنلاین