رژیم عالی

1874 1955 عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

عنوان

3286 بازدید | 30 پست

سلام کسی یه رژیم عالی نداره؟

میخوام تا عید دو کیلو کم کنم

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

**خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

عضویت: 1391/10/15

تعداد پست: 29135

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

رژیم میوه چیه 

کسی گرفته 

هر چی بخوایم میتونیم میوه بخوریم ؟؟؟؟؟؟؟؟

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

mamisobh

عضویت: 1396/11/20

تعداد پست: 746

منم دنبال راهم برای ده کیلو شبا برنج و کم کردم چای سبز شروع کردم

1965 **خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

عضویت: 1391/10/15

تعداد پست: 29135

منم دنبال راهم برای ده کیلو شبا برنج و کم کردم چای سبز شروع کردم

شبا برنج و کم نکن کلا حذف کن دوستم

**خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

عضویت: 1391/10/15

تعداد پست: 29135

اره به شرطی که واقعا کم بخوری مثلا پنج قاشق در هفته سه بار

mamisobh

عضویت: 1396/11/20

تعداد پست: 746

اره به شرطی که واقعا کم بخوری مثلا پنج قاشق در هفته سه بار

رزما

عضویت: 1395/12/06

تعداد پست: 2640

شما با این حرف که زژیم میوه رو پرسیدی و‌گفتی هرچی بخوای میتونی بخوری معلومه واقعا قصد داری لاغر بشی

خیلیییی از میوه هام قندبالایی‌دارن ونمیزارن خیلی لاغر شی

شما تو این بیست روز وقت برنج و نون رو از شام کلا حذف کن و فقط ظهر برنج اونم کم بخوره بیشتر غذای اپز بخور و سرخی نخور 

میان وعده میپه بخور عصرهم یه تیکه سینه مرغ با یه کف دست نون بخور بایا اسنک کوچیک بخور که شام نخوری

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 8121

 رژیم پروتیینی بگیر خیلی خوب جواب میده 

خدایا مارا آن ده که آن به 🙏 السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَی الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللَّهِ [اَبَداً] ما بَقیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ

1967 **خاله_ریزه_و_قاشق_سحر_امیز**

عضویت: 1391/10/15

تعداد پست: 29135

نه هیچ وقت هیچ جیز و کامل حذف نکن کم بخور

من ده کیلو کم کردم ولی حتی بستنی و شیرینی ام خوردم

برنج یه روز در میون ناهار بخور بین پنج تا هفت قاشق اونم ناهار

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

من این وسط میخوام برم کیش 

ا ونجا میخوام بخورم 

دوباره چاق میشم؟؟؟؟؟؟؟

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 8121

من این وسط میخوام برم کیش  ا ونجا میخوام بخورم  دوباره چاق میشم؟؟؟؟؟؟؟

خدایا مارا آن ده که آن به 🙏 السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَی الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللَّهِ [اَبَداً] ما بَقیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ

هیواا

عضویت: 1396/09/21

تعداد پست: 8121

با این رژیم طی 8 روز 2 کیلو کم کردم ،البته من خرمارو هم خیللللللی کم میخوردم ،مثلا با یک چهارم خرما یه لیوان شیرو میخوردم 

خدایا مارا آن ده که آن به 🙏 السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَی الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللَّهِ [اَبَداً] ما بَقیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

با این رژیم طی 8 روز 2 کیلو کم کردم ،البته من خرمارو هم خیللللللی کم میخوردم ،مثلا با یک چهارم خرما ...

میوه اصلا نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

8 عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

جالبه ناهار و شام هر چی بخوایم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اینکه ادم گرسنه هم نمیشه 

فقط صبحانش سخته

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

بعد از یه هفته هر چی خواسی خوردی؟؟

وزنت برنگشت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سایز هم کم کردی ؟؟؟؟؟؟

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

کانال هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

میشه منم عضو کنی

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

عروس_دریایی1

مدیر استارتر

عضویت: 1387/08/19

تعداد پست: 940

من مشکل شکم و ب اس ن دارم 

قد 155 

وزن 58

سه کیلو کم کنم خوب میشه

صبرت که تمام شد ، نرو

معرفت تازه از آن لحظه آغاز میشود . . .

بگذریم

عضویت: 1396/10/29

تعداد پست: 626

من مشکل شکم و ب اس ن دارم  قد 155  وزن 58 سه کیلو کم کنم خوب میشه

توبا‌کالری‌شماری‌راحت‌می‌تونی‌۳کیلوتو‌کم‌کنی‌۲روز‌در‌هفته‌۵۰۰تا‌بگیر‌بقیه‌روزها‌تا‌۱۰۰۰آزادی‌بخوری‌‌برای

شکمتم‌حلقه‌جادویی‌تن‌زیب‌بگیر‌حرف‌نداره

1718 در حال شمارش افراد آنلاین

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پربازدیدترین تاپیک های امروز

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

داغ ترین های تاپیک های امروز

توسط   دنیا٧۵  |  37 دقیقه پیش