چجوری ده کیلو کم کنم
نویسنده : نازنین رحمانی | زمان انتشار : 24 خرداد 1400 ساعت 07:33
عضویت: 1397/05/05
تعداد پست: 502
پس چاق بم
ون. چون هیچ راه حلی نداره مگر نخوردن هله هوله و رژیم حتی ورزش بی رژیم اثر نداره
عضویت: 1396/10/28
تعداد پست: 614
عضویت: 1396/09/05
تعداد پست: 2528
بیا با هم شروع کنیم خخخخ.
منم باید ۵ کیلو کم کنم حداقل.
فقط 15 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !
هذا مِن فَضلِ ربّی?
در مورد کرونا سوالی داری؟
همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس
عضویت: 1393/11/28
تعداد پست: 8507
منم پایه ام واسه کم کردن?
به ذره گر نظر لطف بو تُراب کند.....به آسمان رَوَد و کار آفتاب کند....
1825
مدیر استارتر
عضویت: 1397/04/12
تعداد پست: 1804
پس چاق بم ون. چون هیچ راه حلی نداره مگر نخوردن هله هوله و رژیم حتی ورزش بی رژیم اثر نداره
خب سعیمو میکنم شما هم یکم انگیزه و انرژی مثبت بدید خب
مدیر استارتر
عضویت: 1397/04/12
تعداد پست: 1804
بیا با هم شروع کنیم خخخخ. منم باید ۵ کیلو کم کنم حداقل.
عضویت: 1396/07/05
تعداد پست: 6922
نباید بخوری?بعد دو سه هفته عاادت میکنی به نخوردن
عضویت: 1393/11/28
تعداد پست: 8507
از فردا صبح وزن کشی کنیم...ورزش یا رژیمی که میگیریم رو بیایم بگیم تا به هم انگیزه بدیم
به ذره گر نظر لطف بو تُراب کند.....به آسمان رَوَد و کار آفتاب کند....
عضویت: 1397/02/26
تعداد پست: 3004
منم میام من 15 کیلو باید کم کنم....امشب رو فاکتور بگیر شام همبرگر داریم
حماقت یعنی صادق بودن با کسی که سیاست دارد
1911
عضویت: 1396/09/05
تعداد پست: 2528
من سه چهار روزه شروع کردم.
و خیلی هم مصمم
فقط 15 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !
هذا مِن فَضلِ ربّی?
عضویت: 1397/04/12
تعداد پست: 296
عزیزم منم عین تو بودم همش شکست میخوردم تا اینکه جدی شروع کردم و باشگاه ثبت نام کردم و پیاده روی توخونه و کالری شماری کردم الان شش کیلو تو بیست روز کم کردم
?میشه برای خوشبختیم ی صلوات بفرستی?
عضویت: 1397/02/26
تعداد پست: 3004
از فردا صبح وزن کشی کنیم...ورزش یا رژیمی که میگیریم رو بیایم بگیم تا به هم انگیزه بدیم
واااای منم لایک کنید که انگیزه بگیرم
حماقت یعنی صادق بودن با کسی که سیاست دارد
عضویت: 1397/02/26
تعداد پست: 3004
عزیزم منم عین تو بودم همش شکست میخوردم تا اینکه جدی شروع کردم و باشگاه ثبت نام کردم و پیاده روی توخو ...
حماقت یعنی صادق بودن با کسی که سیاست دارد
عضویت: 1392/08/06
تعداد پست: 7148
خب سعیمو میکنم شما هم یکم انگیزه و انرژی مثبت بدید خب
من ازاول مرداد شروع کردم الان ۳کیلو کم کردم خیلی عالیه فقط باکمتر خوردن
باید ۱۰کیلو دیگه کم کنم
1826
عضویت: 1396/06/27
تعداد پست: 6633
معده ت رو با چیزای کم کالری مثل سالاد پر کن که اشتهات بره
مریمم? ***و خدایی که به شدت کافیست***
عضویت: 1393/11/28
تعداد پست: 8507
من ازاول مرداد شروع کردم الان ۳کیلو کم کردم خیلی عالیه فقط باکمتر خوردن باید ۱۰کیلو دیگه کم کنم
منم از سوم شروع کردم ۱ کیلو و ۲۰۰ کم کردم?
به ذره گر نظر لطف بو تُراب کند.....به آسمان رَوَد و کار آفتاب کند....
عضویت: 1397/04/12
تعداد پست: 296
ممنونم عزیزم
دعا کن بتونم تا اخرش ادامه بدم
?میشه برای خوشبختیم ی صلوات بفرستی?
عضویت: 1392/08/06
تعداد پست: 7148
منم از سوم شروع کردم ۱ کیلو و ۲۰۰ کم کردم?
من غذامو کردم روزی سه کف دست نان با۱۵قاشق برنج
بستنی تنقلات ممنوع
قبل از غذا ها آب
درصورت گرسنگی بادام خیار هویج کاهو
شما چه جوری رژیم گرفتی؟
مدیر استارتر
عضویت: 1397/04/12
تعداد پست: 1804
از فردا صبح وزن کشی کنیم...ورزش یا رژیمی که میگیریم رو بیایم بگیم تا به هم انگیزه بدیم
اوکی از فردا استارت میزنیم همیشه تو این تاپیک حضور داشته باشید برای انگیزه