ایروبیک بهتر است یا کار با دستگاه

عسل_مامی(علیرضـــــا)

عضویت: 1389/11/03

تعداد پست: 64

سلام دستگاه هم خوبه ولی از نظر من ایروبیک یه چیز دیگه اس هم دسته جمعیه هم تنوعش بیشتره تا دستگاه ...(هم واسه خودت میرقصی هم لاغر میکنی:))) اگه در کنارشم دستگاه کار کنی که دیگه نور الی نوره)

شیرین_مامان_صدف_السادات

عضویت: 1389/04/04

تعداد پست: 10529

برای چه کاری اگه میخوای لاغر بشی خوب ایروبیک بیشتر بدنت در حال جنبو جوش هست اما انگار میخوای بدنت سفت بشه دستگاه اما خوب بهتر هست هر دوش رو با هم کار کرد خیلی خوبه من هر دوش رو با هم کار میکنم

خدایا برسان آن صالحی را که وعده کرده ای و به ظهور مبارکش شاد فرما دل شریفش را ((السلام علیک یا ابا الصالح المهدی ادرکنی)))

نادیا147

عضویت: 1390/07/23

تعداد پست: 2909

دستگاه زودتر جواب میگیری و اگر ادامه بدی عضلانی میشی
ولی ایروبیک یه ورزش گروهیه که شادتره.
اگر برات زمان مهمه همزمان دوتاشو برو تا زود جواب بگیری. ولی اگر برای لاغری در درازمدت میری و تقویت روحیه هم برات مهمه ایروبیک برو.

خدایا به خاطر همه نعمتهایی که بهم دادی ازت ممنونم.

نيروانا28869

عضویت: 1388/12/18

تعداد پست: 5160

ایروبیک هوازی و چربی سوزه.. واسه لاغری خوبه.. دستگاه واسه فرم دادن به بدن.. اگر اضافه وزن داری یه مدت ایروبیک کار کن تا لاغر شی.. بعد برو سراغ دستگاه بدنتو سفت کن و فرم بده

1825 **دریا**

عضویت: 1390/05/14

تعداد پست: 3708

سلام دریا جون.هم اسم منی ا (چشمک) باعسل جون و شیرین جون و نادیا جون موافقم.

***** فالله خیر حافظا و هو ارحم الراحمین *****

lili_khanOOmi

عضویت: 1390/06/28

تعداد پست: 1910

بستگی به بدن خودت داره
با دستگاه که لاغر نمیشی فقط واسه فرم دهی و سفت کردن عضلاته. اما اگه لاغری خوبه
ولی اگه میخوای لاغر کنی ایروبیک+رژیم غذایی

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

مرسی از نظراتتون جریان اینه که الان میگم

.

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

بعد یه مدت زیاد یه باشگاه که برای خانوما باشه و عصر ها هم ایروبیک داشته باشه پیدا کردم تا بتونم در کنار رژیم ورزش هم بکنم و سریعتر لاغر بشم

هنوز 6 جلسه نشده دیروز رفتم گفتن عده تون کم بود ماهم انداختیم صبح ها

من هم کارمند!

خلاصه مربی اونجا گفت بیا دستگاه بهتره

البته نظرش از اول هم رو دستگاه بود

حالا من موندم و دو تصمیم

یا دستگاه

یا هیچی ! فقط اینکه اگه بشه هر روز یه مدتی پیاده روی

.

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

ظاهره باید بگردم یه باشگاه دیگه پیدا کنم

که خیلی سخته

.

1911 لیا*

عضویت: 1389/10/19

تعداد پست: 948

طناز139

عضویت: 1390/05/15

تعداد پست: 3535

دریا جان خونتون کجاست. من یه جایی رو سراغ که تا ساعت 9 شب هم ایروبیک داره. من خودم 2 ماه رفتم. اما خسته شدم دیگه نرفتم. از بهمن میخوام دوباره برم. سمت شرق تهرانه

دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد می‌گیری که خیلی می‌ارزی...

**دریا**

عضویت: 1390/05/14

تعداد پست: 3708

دریا جون به نظرم اگه بدنت چربی داره فعلا دستگاه نرو ، اول با ایروبیک یا رژیم یا پیاده روی( یکی از بچه های سایت میگفت ورزشهای هوازی خیلی موثر تو لاغری) وزنتو کم کن وبعد برا سفت شدن عضلات با دستگاه برو.

در هر صورت انشاالله موفق باشی.

***** فالله خیر حافظا و هو ارحم الراحمین *****

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

اره منم شرقم ادرسشو میدی طناز جون

.

طناز139

عضویت: 1390/05/15

تعداد پست: 3535

تهرانپارس- خ 208 شرقی- باشگاه بدن آرا. دریا جون میایی با هم بریم؟

دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد می‌گیری که خیلی می‌ارزی...

1826 طناز139

عضویت: 1390/05/15

تعداد پست: 3535

آخه منم کارمندم و فقط عصرها می تونم برم. از طرفی وقتی تنهام و پایه ندارم زود خسته میشم.

دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد می‌گیری که خیلی می‌ارزی...

طناز139

عضویت: 1390/05/15

تعداد پست: 3535

دریا کجا رفتی پس؟ اگه خواستی بیایی بگو با هم بریم.

دخترم کم کم تفاوت ظریف میان نگه داشتن یک دست و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت . اینکه عشق تکیه کردن نیست و رفاقت، اطمینان خاطر. و شکستهایت را خواهی پذیرفت .سرت را بالا خواهی گرفت با چشمهای باز با ظرافتی زنانه و نه اندوهی کودکانه . کم کم یاد میگیری که حتی نور خورشید میسوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری و یاد میگیری که میتوانی تحمل کنی،که محکم هستی،که خیلی می‌ارزی . و می‌آموزی و می‌آموزی با هر خداحافظی یاد می‌گیری که خیلی می‌ارزی...

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

اره طناز جون قیمت ایناشو میدونی

عصرها هم داره

من 202 هستم

.

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

طناز جون هستی

میدونی چه ساعت هایی داره

.

Darya132

مدیر استارتر

عضویت: 1389/09/21

تعداد پست: 486

طناز هستی؟

نرو بیا با هم قرار بزاریم

.

1718