مدت مصدومیت همسترینگ
نویسنده : علیرضا | زمان انتشار : 12 اردیبهشت 1400 ساعت 06:25
سلام
من دوهفته پیش دچار کشیدگی همسترینگ شدم دو جلسه فیزیوتراپی کردم کبودی ندارم درد موقع راه رفتن و حالات عادی تقریبا صفره و فقط هنگام گام به جلو پام درد میکنه ۱۲ روز بعد هم مسابقه دارم. تمرینات تقویتی رو هم انجام میدم چطور میتونم طول درمان رو کاهش بدم تا به مسابقه برسم؟
اصلا میتونم به مسابقه برسم؟
ورزشم هم بدمینتونه
نظر پزشکان سایت نوبت
سلام
بهتر است به انجام ورزشهای تقویت عضلات و آبدرمانی بپردازید
چنانچه انجام حرکات کششی بی درد باشید میتوانید در مسابقه شرکت کنید
متخصص جراحی استخوان و مفاصل(ارتوپد)
جراحی های تخصصی زانو ، شانه و لگن
سلام فیزیوتراپی فشرده را ادامه دهید تا به وضعیت نرمال برگردید
متخصص ارتوپدی
جراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
1
سلام دوست عزیز
شما باید حتما در طول جلسات فیزیوتراپی تمرینات فانکشنال طراحی شده براساس رشته ی ورزشی خودتون رو انجام بدید و دوره ی بازتوانی خودتون رو کامل کنید و بعد از انجام یک سری تست های فانکشنال مطمئن بشیم از هر جهت آماده ی شروع مجدد مسابقات هستید .چرا که در صورت عدم تکمیل پروسه ی بازتوانی ریسک آسیب مجدد وجود داره.
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی بهادری
عاطفه بهادری
2
ادامه فیزیوتراپی همراه با تمرینات تقویتی پیشرونده زیر نظر متخصص...
در مورد امکان برگشت به ورزش فقط با معاینه دقیق میتوان نظر داد پیشنهاد میشه با فیزیوتراپیست خود در این زمینه مشورت کنید
محسن صباغی نژاد