لاغری پاها
نویسنده : علیرضا | زمان انتشار : 25 اسفند 1400 ساعت 21:00
1874
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
عنوان
4674 بازدید | 44 پست
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
برا لاغری ران و باسن
نمیتونم برم باشگاه میخوام اگه ورزشی هست داخل خانه بشه انجام داد معرفی کنید..
عضویت: 1396/07/08
تعداد پست: 146
عضویت: 1395/04/08
تعداد پست: 6371
موریانه ها حرامتان این تن که میخورید پر از حسرت های شیرین بود
با خیال راحت سیسمونی کودک خودتون رو از کیکابو ,برند برتر اروپایی بخرید
(کیکابو ,برند برتر اروپایی بخرید)
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
1965
عضویت: 1394/01/19
تعداد پست: 1308
دويدن خيلي خوبه
اگه تردميل داري كه با تردميل اگه نداري خودت تو حياط بدو
❤love u to the moon and back❤
عضویت: 1396/07/08
تعداد پست: 146
باید کلاس بری ۲ جلسه برو دستت اومد هودت تمرین میکنی خیلی خیلی موثره دوستم رفت واقعا عالی بود
عضویت: 1396/07/20
تعداد پست: 9923
تو یوتیوب سرچ کن ، میتونی نیم ساعت پیلاتس تو خونه کار کنی هر روز ، عالی پاهارو خوش فرم میکنه
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
دويدن خيلي خوبه اگه تردميل داري كه با تردميل اگه نداري خودت تو حياط بدو
دویدن واسه لاغری پاها خوبه؟یکم که میدوم دلم درد میگیره
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
باید کلاس بری ۲ جلسه برو دستت اومد هودت تمرین میکنی خیلی خیلی موثره دوستم رفت واقعا عالی بود
چه کلاسی؟چقد میشه هزینه ش؟بدون دستگاه؟
1967
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
تو یوتیوب سرچ کن ، میتونی نیم ساعت پیلاتس تو خونه کار کنی هر روز ، عالی پاهارو خوش فرم میکنه
عضویت: 1395/06/12
تعداد پست: 4385
دويدن خيلي خوبه اگه تردميل داري كه با تردميل اگه نداري خودت تو حياط بدو
الان دیگه حیاطا شده 10 متر دوقدم برمیداری میرسی تهش...خدایی دیگه نمیشه دویید...قبلنا دسشویی ته باغ بود خودش ورزش حساب میشد تا میرفتی میومدی.تازه اون وزنی که از ترس کم میکردی بیشتر از هر ورزشی بود
فک کنم خورشید جفت گیری کرده وگرنه این حجم از گرما نمیتونه کار یه خورشید باشه...
عضویت: 1396/07/08
تعداد پست: 146
چه کلاسی؟چقد میشه هزینه ش؟بدون دستگاه؟
رقص عربی...توی شهرتون کلاس رقص هست حتما..
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
رقص عربی...توی شهرتون کلاس رقص هست حتما..
عضویت: 1396/07/20
تعداد پست: 9923
بهتره یک ماه بری که دستت بیاد ولی اگه اصرار داری تو خونه باشه خیییلی با وسواس تمام حرکات انجام بده ، وسیله خاصی هم نمیخواد
1974
عضویت: 1396/07/08
تعداد پست: 146
شمال که ۴ جلسش ۱۰۰ تومن میشد فکر کنم ۲ جلسه بری ۵۰ بشه
عضویت: 1396/06/13
تعداد پست: 2008
دویدن واسه لاغری پاها خوبه؟یکم که میدوم دلم درد میگیره
موقع دویدن باید وقتی پای چپ می خوره به زمین نفستو بدی بیرون در غیر اینصورت به دیافراگمت فشار می یاد و پهلوت درد می گیره
عضویت: 1396/05/19
تعداد پست: 1516
ازیه نفرشنیدم اگه پنیرصبح حذف شه چربیای اضافه ازبین میره
عضویت: 1396/07/20
تعداد پست: 9923
یه سری حرکات هست مثل لانگز که خیلی واسه فرم دهی پا و باس.ن خوبه ، بهتره خودتو گرم کنی ده دقیقه بعد هر روز انجام بدی
اگه تهرانی باشگاه های الزهرا پیلاتس دارن که مربی هاش خوبن ، قیمتشم پایینه
مدیر استارتر
عضویت: 1394/07/15
تعداد پست: 3770
شمال که ۴ جلسش ۱۰۰ تومن میشد فکر کنم ۲ جلسه بری ۵۰ بشه
1718
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط nssss | 3 ساعت پیش