ورزش 24
varzesh24.fileon.ir

انواع ورزش های سوئدی

نویسنده : علی بجنوردی | زمان انتشار : 24 بهمن 1400 ساعت 19:07

ورزش‌های سبک سوئدی - آیا ورزش‌های تحت وزن بدن برای عضله‌سازی مفیده؟

به ورزش‌هایی که توش فقط وزنِ بدن‌تون نیرویِ مقاومه، کَلیستِنیکس می‌گن. هدف کَلیستِنیکس مثل سایر تمرین‌های مقاومتی اینه که به رشد و افزایش قدرتِ عضلات کمک کنه. این کلمه از کلمات یونانی «کَلو» به معنی زیبایی و «اِستِنوس» به معنی قدرت درست شده.

کَلیستِنیکس در قرن 19 توسط پدر ژیمناستیک، فردریک لودویگ (Freidrich Ludwig) مطرح شد. کاملاً برازنده‌شه، هیچ چیزی مثل ژیمناستیک نمی‌تونه دربرگیرنده‌یِ زیبایی و قدرت در کنار هم باشه.