ورزش 24
varzesh24.fileon.ir

لاغری بغل ران

نویسنده : علی بجنوردی | زمان انتشار : 24 خرداد 1400 ساعت 07:33

گل_گلدون۶۸

عضویت: 1396/12/18

تعداد پست: 3438

منم تو بارداری احساس میکنم اینقسمتی که گفتی بزرگ شده.البته نه زیاد ولی من خیلی حساسم

بعد زایمان نمیدونم تا چه حد میره

حتما برو باشگاه بدن سازی

من که قراره برم بعد زایمان

Mahana3

عضویت: 1395/08/17

تعداد پست: 1640

پروانه از پهلو

به شیوه خودت زندگی کن ، اینجا حتی پشت سر خدا هم حرف میزنن??

مامی_ماهان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/01/23

تعداد پست: 8626

نحوه استفاده از تخفیف مواد غذایی بازار به‌روزرسان در ایام قرنطینه، ارسال رایگان در تهران و با یخچال درب منزل

سوگندbf

عضویت: 1397/03/05

تعداد پست: 145

وای من دارم خودمو میکشم بغل رونم دربیاد

خدایا ارامشی   عطا فرما ک نزنم دهن یه سری از بنده هاتو سرویس کنم  ...آمین

1922 نیوکی

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 2087

پیاده روی و دوچرخه چند تا حرکت هم هست تو نت که برای کوچگ کردن ران داخلی و خارجیه

خدا جونم ممنونم که بازم یه هدیه ی با ارزش تو دلم گذاشتی قسمت همه ی منتظرا بشه آمین

poonehjahan

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 1186

ورزشی وجود نداره که لاغری موضعی داشته باشه یعنی مثلا فقط پهلو یا فقط ران رو اب کنه اصلا نیست همچین چیزی .. با ورزشای هوازی مثل دوییدن یا طناب زدن یا شنا یا دوچرخه میتونین چربی سوزی داشته باشین ولی باید مرتب انجام بشن .. تو بدن سازی فقط حرکتا مهم نیستن هشتاد درصدش تغذیه با پروتئین بالا و استراحت کافیو منظمه وگرنه نتیجه نمیده!!! ولی فکر کنم با عمل لیپوماتیک بشه موضعی چربیهای اون قسمتو خارج کرد

اگه با نظر من مخالفید یا بلد نیستین نظرتونو مودبانه مطرح کنید منو ریپلای نکنید ?

liyana22

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2108

بغل رون ک خیلی خوشگله الان مردم میرن بغل رونشون چربی تزریق میکنن

به زودی این تیکر به یه تیکره واااقعی تبدیل میشه ??

poonehjahan

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 1186

هر ورزشی ام که باشه برا اون قسمت برا اینه که عضلاتش فرم بگیرن و سفت بشن نه اینکه چربی های فقط اون قسمت اب شه

اگه با نظر من مخالفید یا بلد نیستین نظرتونو مودبانه مطرح کنید منو ریپلای نکنید ?

سوگندbf

عضویت: 1397/03/05

تعداد پست: 145

بغل رون ک خیلی خوشگله الان مردم میرن بغل رونشون چربی تزریق میکنن

خدایا ارامشی   عطا فرما ک نزنم دهن یه سری از بنده هاتو سرویس کنم  ...آمین

1911 مامی_ماهان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/01/23

تعداد پست: 8626

ورزشی وجود نداره که لاغری موضعی داشته باشه یعنی مثلا فقط پهلو یا فقط ران رو اب کنه اصلا نیست همچین چ ...

اخه این پیاده روی اینا که میگین بدتر میکنه چون کمر لاغر میشه بدتر بغل رون درشت تر معلوم میشه خیلی بده.... عمل هم خب شوهرم عمرا پول بده به این چیزا?

liyana22

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2108

به زودی این تیکر به یه تیکره واااقعی تبدیل میشه ??

مامی_ماهان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/01/23

تعداد پست: 8626

بغل رون ک خیلی خوشگله الان مردم میرن بغل رونشون چربی تزریق میکنن

آزيتا

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 1065

هست عزيزم 

من خودم تو باشگاه انجام دادم براي همين بغل رون مربي بهم تمرين داد

توي گوگل بزن عكس هاي تمرين مياد

مامی_ماهان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/01/23

تعداد پست: 8626

وای من دارم خودمو میکشم بغل رونم دربیاد

1826 poonehjahan

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 1186

اخه این پیاده روی اینا که میگین بدتر میکنه چون کمر لاغر میشه بدتر بغل رون درشت تر معلوم میشه خیلی بد ...

نه عزیزم همه بدن با هم لاغر میشه .. تازه پیاده روی بیشتر به عضلات پا فشار میاره که تا کمر

اگه با نظر من مخالفید یا بلد نیستین نظرتونو مودبانه مطرح کنید منو ریپلای نکنید ?

مامی_ماهان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/01/23

تعداد پست: 8626

هست عزيزم  من خودم تو باشگاه انجام دادم براي همين بغل رون مربي بهم تمرين داد توي گوگل بزن عكس ...